治病重要，但好的調(diào)養(yǎng)更重要。結(jié)合自己的實(shí)際情況，推薦一款既簡(jiǎn)單又療效確切的中藥茶飲：黃芪山楂飲。

　　組方：

　　黃芪20克，山楂10克。用冷開水沖洗后，放入保溫杯用沸水400毫升沖泡，半小時(shí)后即可飲用。服完可再加沸水，共可沖泡兩次。

　　功效：

　　黃芪能益氣升陽(yáng)，固表止汗，健脾益肺。山楂健胃消食，尤善消油脂，活血化瘀。兩者合用可調(diào)節(jié)免疫力和脂質(zhì)代謝，補(bǔ)充腦力及體力。近幾年我每日喝黃芪山楂飲一杯，體力已明顯好轉(zhuǎn)，特別是用腦過度時(shí)可減輕疲勞。

　　適宜人群：

　　一般人群均可飲用，尤其適宜于久坐久視，腦力體力消耗大，易感冒，脂質(zhì)代謝異常，脂肪肝等

　　注意事項(xiàng)：

　　①宜白天服用，睡前少服。

　?、诓煌募竟?jié)配伍不同：春夏季節(jié)加生姜10克，秋冬季節(jié)加枸杞10克。喜歡蜂蜜的人群可以在泡好后加入蜂蜜10克。

　?、垡吮乇莘灰思逯?，讓有效成分慢慢溶解。泡此中藥茶飲，關(guān)鍵之處在于悶泡。

　　④泡好的中藥茶飲不宜久放，以免細(xì)菌滋生。