睡覺出虛汗是不少人都有的問題，在臨床上出虛汗又叫盜汗，尤其是男性。還有些人白天的時候不怎么出汗，但是一到晚上睡覺就會出汗，而晚上睡覺出汗對健康是不太好的，容易引起生病，那么夜晚睡覺出汗是怎么回事呢？

　　晚上睡覺出汗的癥狀表現(xiàn)

　　晚上睡覺出虛汗的人，有些是一入睡就開始大量的出汗，有些是睡到后半夜才出汗，出的汗量，相差懸殊也很大。

　　輕型盜汗的病人

　　多數(shù)在入睡已深，或在清晨5時許或在睡醒前1～2小時時易出汗液，汗出量較少，僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?，醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。

　　中型盜汗的病人

　　多數(shù)入睡后不久汗液即會泄出，甚至可使睡衣濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱而汗出，醒覺后有時會有口干咽燥的感覺。

　　重型盜汗的病人

　　汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時，就大量出汗，汗出后會驚醒，醒后汗液即可霎時收斂。再入睡會再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數(shù)次替換睡衣則無法安睡，有個別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡。

　　這類病人常伴有明顯的烘熱感，心情也會感覺煩燥，汗后口干舌燥，喜歡涼水。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。

　　夜間出汗有什么壞處

　　出虛汗對兒童患者的影響尤其明顯，出汗過多會導(dǎo)致體內(nèi)必需的微量元素流失和電解質(zhì)失衡，影響孩子的健康成長。常出虛汗的孩子，記憶力一般比較差，而且智力發(fā)育緩慢。

　　重型盜汗病人，時間久了會使病情惡化，向“脫癥”發(fā)展，嚴重威脅患者的健康與生命安全。

　　夜間出汗怎么回事

　　盜汗分為兩種，一種是屬生理性的，一種屬病理性的。盜汗指入睡后出汗，醒后即止。多屬虛勞之癥，尤以陰虛者多見。

　　睡眠環(huán)境

　　男人晚上睡覺出虛汗，與睡眠環(huán)境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關(guān)。

　　疾病反應(yīng)

　　有些疾病如結(jié)核病、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，有可能會導(dǎo)致男人出現(xiàn)夜間盜汗的情況。

　　分泌失調(diào)

　　內(nèi)分泌失調(diào)患者，如有糖尿病、甲狀腺機能亢進的患者，以及有情緒障礙，自律神經(jīng)失調(diào)的人，也都可能在夜間大量流汗。

　　睡覺出汗防治方法

　　1、保持干燥

　　有睡覺流汗現(xiàn)象的人，應(yīng)該注意勤換衣被，并且經(jīng)常洗澡，準備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持皮膚干燥，減少汗液對皮膚的刺激。如果身上有汗，不要直接吹風(fēng)，避免感冒。

　　2、降低溫度

　　如果家里條件允許的話，應(yīng)該適當?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度，特別是針對陰虛血熱睡覺出汗患者來說，居住環(huán)境應(yīng)該偏涼才可以。

　　3、體育鍛煉

　　無論什么時候，適當?shù)捏w育鍛煉都可以讓身體變得健康，所以，加強體育鍛煉，養(yǎng)成正確而有規(guī)律的作息習(xí)慣，勞逸結(jié)合，讓睡覺出汗的身體可以有條件去治療。

　　4、睡前平靜

　　生理性盜汗多是睡覺前過多運動，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。對于病理性出汗，應(yīng)該對癥下藥，補充身體所缺乏的營養(yǎng)，如果是結(jié)核病等引起的，應(yīng)該馬上去醫(yī)院看醫(yī)生。

　　出虛汗這樣吃

　　補氣藥膳：黨參烏雞湯

　　原料：干黨參10克，母烏雞半只，干山藥10克，沙參10克，干香菇3，大棗2枚，生姜少許。

　　制作方法：烏雞先在沸水中焯去血沫，再與其它原料一起用文火燉2小時即可。

　　每周食用1~2次。

　　這道藥膳可以補氣固表，同時補中和胃，對于氣虛者有一定的斂汗作用。

　　黑豆圓肉大棗湯

　　原料：黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克。

　　制作方法：所有原料洗凈放砂鍋內(nèi)，加水適量，用慢火煲1小時左右，即可食用。

　　一天內(nèi)分2次服完，連服15天為一療程。

　　這道藥膳對表虛自汗及營衛(wèi)失調(diào)之汗癥均有效。

　　冬蟲草燉老鴨

　　原料：老雄鴨一只，干冬蟲草10-15克。

　　制作方法：老雄鴨去毛和內(nèi)臟，洗凈，將冬蟲草放入鴨腹內(nèi)，加清水適量，用瓦蠱沸水燉1小時，調(diào)味分多次食之。

　　這道藥膳對自汗盜汗，身體虛弱者有效。

　　夜晚睡覺出汗對于健康是有一定的影響的，會危害我們的身體健康，所以如果發(fā)現(xiàn)這樣的癥狀，要盡快的醫(yī)治！