一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)疾病 > 中醫(yī)內(nèi)科 > 脂肪肝患者適合哪種運(yùn)動(dòng)

脂肪肝患者適合哪種運(yùn)動(dòng)

2018-01-10 來(lái)源:新疆中醫(yī)醫(yī)院肝病科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:簡(jiǎn)便易行,不受環(huán)境、條件限制,是脂肪肝患者最常用而又易于實(shí)行的鍛煉方法。環(huán)境應(yīng)選擇在空氣清新,負(fù)離子多的花園、公園、林蔭道中的平坦路段??梢杂芯彶?、快步、疾步、自由散步等多種形式。

  脂肪肝患者適合哪種運(yùn)動(dòng)

  脂肪肝患者除了要注意飲食方面的事情,還要多注意運(yùn)動(dòng),飲食+運(yùn)動(dòng)才是脂肪肝防治的重要手段,但是何種運(yùn)動(dòng)方法比較適合脂肪肝患者呢?

  1、步行:

  簡(jiǎn)便易行,不受環(huán)境、條件限制,是脂肪肝患者最常用而又易于實(shí)行的鍛煉方法。環(huán)境應(yīng)選擇在空氣清新,負(fù)離子多的花園、公園、林蔭道中的平坦路段??梢杂芯彶健⒖觳?、疾步、自由散步等多種形式。

  2、慢跑:

  脂肪肝患者選擇在空氣清新、道路平坦的場(chǎng)所,慢跑前做好準(zhǔn)備活動(dòng),由步行過(guò)渡到慢跑??梢圆捎寐芘c步行相結(jié)合的方法,以不喘粗氣,沒(méi)有頭暈等不適感覺(jué),最高心率120~130次/分鐘為度。慢跑結(jié)束前要逐漸減慢速度,切忌突然停止,以免慢跑時(shí)集中在四肢的血液一時(shí)難以回流,而引起心、腦暫時(shí)性缺氧。

  3、游泳:

  脂肪肝患者游泳也很有好處,游游泳是一項(xiàng)全身性健身運(yùn)動(dòng)。水的溫度刺激、壓力和人在水中的活動(dòng)可以使全身功能得到加強(qiáng),特別是能增加心、肺功能和血管舒張、收縮功能,對(duì)高血脂患者極為有益。參加游泳鍛煉應(yīng)選擇較好的游泳場(chǎng)所,具備安全和醫(yī)療救護(hù)保障條件。游泳前要做好準(zhǔn)備活動(dòng),以免引起肌肉痙攣和誘發(fā)心絞痛發(fā)作。運(yùn)動(dòng)量不宜太大,速度為每分鐘30米,游500~600米,用時(shí)15~20分鐘即可。

  運(yùn)動(dòng)的方法能夠有效的控制脂肪肝疾病,幫助脂肪肝患者的恢復(fù),但是如果這種疾病發(fā)生惡化,大家就應(yīng)該重視疾病的治療,去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行就診,一旦疾病加重就會(huì)危害我們的健康。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
高要市| 天等县| 晋城| 泗水县| 乌拉特后旗| 开平市| 漳平市| 房山区| 黄冈市| 皋兰县| 昆明市| 浦江县| 东方市| 宕昌县| 阜宁县| 合川市| 贡山| 泽州县| 和龙市| 皋兰县| 桃园县| 开鲁县| 郎溪县| 沅陵县| 永仁县| 华亭县| 泊头市| 宝清县| 泰顺县| 塔河县| 克什克腾旗| 犍为县| 鹰潭市| 友谊县| 甘肃省| 松滋市| 衡阳市| 政和县| 荃湾区| 德格县| 新郑市|