不知道大家有沒有這樣的經(jīng)歷：手或腳的骨關(guān)節(jié)處，會(huì)莫名其妙的扭傷，然后會(huì)有疼痛感，并伴隨著發(fā)腫，小時(shí)候家中必備紅花油，但凡跌打扭傷，紅花油揉一揉都是極好的。

　　關(guān)于“跌打損傷”

　　跌打損傷是經(jīng)受直接外傷，或者間接外傷以及長(zhǎng)期勞損的組織，出現(xiàn)了微循環(huán)障礙。由于毛細(xì)血管壁滲液或者出血，造成了組織的血液沉積物的形成，而發(fā)生了無菌性炎癥，致使組織腫脹疼痛。跌打損傷包括刀槍、跌仆、毆打、閃挫、刺傷、擦傷、運(yùn)動(dòng)損傷等，傷處多有疼痛、腫脹、出血或骨折、脫臼等，也包括一些內(nèi)臟損傷。

　　跌打損傷的癥狀

　　在日常生活中對(duì)于有些人似乎是家常便飯，泛指人因跌、打、碰、磕等原因所致的軟組織損傷，以腫脹、疼痛為主要表現(xiàn)。有些人發(fā)生跌打損傷后，急于診治，往往使用藥物熏洗，其實(shí)有時(shí)候這樣做極易事與愿違。不但沒有療效,而且病情會(huì)越來越嚴(yán)重。

　　跌打損傷如何快速消腫呢？

　　如果只損傷了軟組織，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候采用中草藥熏洗，有益于緩解癥。中醫(yī)所用的熏洗藥多由當(dāng)歸、三七、紅花、白芍、牛膝、沒藥、乳香、五靈脂等中草藥配伍而成，具有活血化瘀、止痛消腫的功效。但是有時(shí)候也只是表面功夫。

　　但是，如果跌打損傷剛剛發(fā)生，馬上就用藥物洗治，患處血管就會(huì)加劇擴(kuò)張，滲血、水腫也會(huì)隨之加重，不僅會(huì)造成軟組織粘連和局部功能減弱，而且還極易增強(qiáng)疼痛感。因此，應(yīng)在發(fā)生損傷后立即采用冷敷，這樣可使患處血管收縮并減少出血、水腫和疼痛。到損傷的第三四天后再采用三七活血膏外敷洗，連用幾日，便可達(dá)到活血化瘀、止痛消腫的效果。

　　家庭必備藥酒

　　跌打損傷主要指因跌撲、擊打等造成的軟組織損傷、外傷腫脹疼痛、皮肉破損出血，也包括摔傷金刃傷等。其主要病理為淤血壅滯，血閉氣阻，故以疼痛、腫脹為主要表現(xiàn)。選用藥酒時(shí)，也應(yīng)注重辨證論治。此類藥酒多具有活血通絡(luò)，舒筋行氣的功效，因此孕婦忌服。

　　紅花大黃酒

　　配方：紅花、大黃各等份，白酒適量。

　　通絡(luò)酒

　　配方：柴胡15克，制香附11克，當(dāng)歸15克，赤芍7克，白芍6克，松子18克，五靈脂15克，穿山甲13克，甘草10克，白酒3斤。

　　紫荊五加酒

　　配方：肉桂、乳香、沒藥、木香、鬧羊花、羌活各10克，川芎、元胡、紫荊皮、五加皮、丹皮、郁金、烏藥各35克，白酒1斤。

　　河蟹酒

　　配方：大活河蟹1對(duì)（雌雄各1），陳年黃酒2斤。

　　舒筋活血酒

　　配方：老鸛草150克，紅花50克，桂枝75克，牛膝75克，當(dāng)歸50克，赤芍50克，白糖5斤，白酒10斤。

　　復(fù)方紅花酒

　　配方：當(dāng)歸50克，紅花100克，赤芍45克，桂皮50克，白酒2斤。

　　茴香補(bǔ)骨脂酒

　　配方：小茴香30克，補(bǔ)骨脂30克，辣桂30克，黃酒適量。

　　中醫(yī)灸法

　　但是要求和外用藥都會(huì)有比較大的味道，不是所有的人都可以接受的，所以我國(guó)傳統(tǒng)灸法，就是一個(gè)非常好的選擇。

　　取穴：三陰交、膈腧、血海、曲池、復(fù)溜

　　灸法：因?yàn)橥鈧麑?dǎo)致的淤血，每天直接熏灸患處30分鐘以上，不但可以消炎殺菌，還可以預(yù)防破傷風(fēng)和破瘀消腫等（最好不要用冰敷傷處，以免留下后遺癥。運(yùn)動(dòng)員用冰敷處理傷口后大都不容易恢復(fù)就是這個(gè)原因）

　　日常防治

　　1、熱身運(yùn)動(dòng)：走、踏步、分并跳、伸展等，盡量將身體各關(guān)節(jié)活動(dòng)開。

　　2.護(hù)腕、護(hù)膝，護(hù)踝等是必要的。

　　3、10%增加的原則，一周內(nèi)不要增加頻率、強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間過10%，循序漸進(jìn)。

　　4、保持有氧運(yùn)動(dòng)和無有氧運(yùn)動(dòng)的鍛煉均衡。同時(shí)參加一些力量和柔韌練習(xí)防止受傷。

　　5、你的身體需要時(shí)間去恢復(fù)，鍛煉但不使身體受傷。

　　6、運(yùn)動(dòng)前不要空腹、運(yùn)動(dòng)的前中后要飲足夠的水。

　　7、參加不同的訓(xùn)練如：交叉訓(xùn)練鍛煉不同的肌肉群

　　8、應(yīng)學(xué)會(huì)摔倒時(shí)的各種自我保護(hù)方法，如落地時(shí)用適當(dāng)?shù)臐L翻動(dòng)作以緩沖外力等。

　　9、掌握科學(xué)的用力知識(shí)、防止用力不當(dāng)。

　　10、不要過度勞累、防止肌肉因肌肉疲勞導(dǎo)致的損傷。

　　應(yīng)急處理

　　損傷發(fā)生后，最重要的事情是排除骨折。有時(shí)雖然損傷不大。但老年人或由于受力的關(guān)系，常常有撕脫性骨折，或疲勞性骨折而被誤認(rèn)為只是傷筋而不加以重視，耽誤了治療時(shí)機(jī)。所以凡遇到損傷后壓痛較局限，疼痛較劇烈，或局部有叩擊痛者。例如下肢損傷后，在臥位情況下，叩擊足跟，可引起骨折部位疼痛，必須到醫(yī)院拍X射線片，以排除骨折。

　　如果排除了骨折，則可根據(jù)傷筋后的臨床表現(xiàn)，對(duì)癥選用下述跌打損傷藥。

　　急性軟組織扭挫傷

　　如肌肉拉傷、韌帶拉傷等，可選用具有活血化瘀、消腫止痛的克傷痛搽劑涂患處，并按摩至局部發(fā)熱，一日兩三次；或傷痛寧膏貼于患處。同時(shí)口服活血止痛作用較強(qiáng)的活血止痛散或獨(dú)圣活血片?？诜幙捎脺攸S酒或溫開水送服。

　　小關(guān)節(jié)挫傷

　　關(guān)節(jié)扭傷及風(fēng)濕骨痛，可選用具有止痛、消腫、散瘀的獨(dú)活止痛搽劑涂搽患處，一日兩次，或紅花油涂患處，一日4至6次。同時(shí)口服跌打丸，或跌打損傷丸。服用跌打損傷丸后如有唇麻等反應(yīng)，應(yīng)減量。另外，跌打丸也可外用，將藥丸研碎加白酒調(diào)敷患處，用繃帶包扎。

　　外傷出血、跌打腫痛

　　可選用云南白藥酊劑、氣霧劑、貼膏劑，同時(shí)口服三七片或云南白藥。如使用跌打損傷藥后3日，腫痛仍明顯或有加重趨勢(shì)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。