你累了嗎?原來身體疲累更易中暑

2017-10-31 來源：北京侯麗萍風(fēng)濕病中醫(yī)醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：氣變化大，再加上工作疲累，以致中暑病人很多;傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，這類中暑的人就是所謂的寒溫不調(diào)，也就是說這些人對于冷熱調(diào)控能力較差。

　　你累了嗎?原來身體疲累更易中暑

　　原來身體經(jīng)常很疲累，會很容易中暑!最近有不少中暑病人求醫(yī)，除了因?yàn)樘鞖庾兓?，一天里可能會?jīng)歷春夏秋冬，忽而低溫十幾度，忽而又高溫三十幾度，然后又經(jīng)常進(jìn)出冷氣房，身體很難適應(yīng);其次就是加上工作疲累，免疫力下降，就很容易中暑。

　　冷熱調(diào)控能力較差易中暑

　　天氣變化大，再加上工作疲累，以致中暑病人很多;傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，這類中暑的人就是所謂的寒溫不調(diào)，也就是說這些人對于冷熱調(diào)控能力較差。門診中是不少長期上夜班的媽媽們，還有在冷凍庫從事倉儲的人，甚至經(jīng)常南來北往者，由于經(jīng)常進(jìn)出冷氣房，再加上工作疲累，免疫力下降，都是容易中暑族群。

　　中暑癥狀：頭痛、脖子緊繃、頭暈、想吐

　　中暑者最常見癥狀就是頭痛與脖子緊繃;也有人會出現(xiàn)頭暈、想吐等癥狀，在急性期可針灸脖子后面的穴位，使肌肉放送，也有人會用刮痧或是拔罐，主要是利用肌肉放松與微血管散熱來緩解中暑癥狀。

　　針灸、刮痧、拔罐，也可用艾葉、桂枝薰脖子

　　除了針灸、刮痧、拔罐之外，也可利用薰蒸方式來改善中暑后的不適癥狀;可以用中藥材例如艾葉、桂枝來薰脖子，使肌肉彈性恢復(fù)，就可以使頭痛與頭暈程度降低，之后可再服用中藥來預(yù)防中暑。

　　參麥散+清暑益氣湯預(yù)防中暑

　　尤其是老人家或體弱的人，如果一中暑就很容易出現(xiàn)暑熱感冒;比較容易中暑的族群，可以服用補(bǔ)氣補(bǔ)陰的中藥參麥散，例如麥門冬、五味子、粉光參，或是服用清暑益氣湯預(yù)防中暑。此外，如果去南部很熱的地方，要盡量喝溫開水，調(diào)節(jié)人的溫度，使體溫不要變化太多，也可以降低中暑機(jī)率。

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