刮痧篇丨小胖聊減肥

　　上次提到了艾灸的對(duì)於減肥的幫助，俗話說“十胖九痰濕”，艾灸培補(bǔ)正氣從而減少身體內(nèi)不必要的堆積，無論是脂肪還是痰濕。但是對(duì)於一些局部肥胖贅肉，脂肪堆積頑固的同學(xué)來說，刮痧其實(shí)是很好的方法。

　　首先必須要說明，中醫(yī)六藝“砭石、九針、灸焫、毒藥、導(dǎo)引、按蹻”，刮痧即屬於砭術(shù)，一直為六藝之首，正所謂善治者治皮毛。中醫(yī)認(rèn)為如果能僅僅通過接觸皮膚從而解決身體疾病是非常高明的上上之法。皮膚是人體變面積最大的呼吸器官，也是人體最佳的排毒器官，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論中包含十二皮部學(xué)說，通過刮痧可以調(diào)動(dòng)激發(fā)恢復(fù)人體的自愈能力。

　　《素問》云：“邪客于皮則腠理開，開即邪客於絡(luò)脈，絡(luò)脈滿則注於經(jīng)脈，經(jīng)脈滿則入宿於臟腑”。

　　刮痧則是將這一過程逆向，通過刮痧引邪出表，使身體疾病病位逐步外移。所以刮痧也好，砭術(shù)也好，是可以治療各種內(nèi)外科疾病的，不要小看它。

　　一般刮痧可以選用背部，即整個(gè)督脈膀胱經(jīng)，能夠達(dá)到全身調(diào)理，透寒熱濕濁外出的作用。用於減肥，除了整體的排寒痰濕外，也可以用於疏通局部。許多同學(xué)減肥，一開始體重快下降，但是之後便很難在繼續(xù)，還有些同學(xué)肚子很快能瘦下去，但是大腿和臀部脂肪堆積很頑固，還有一些同學(xué)通過節(jié)食減肥，結(jié)果該瘦的地方?jīng)]瘦，不該瘦的地方瘦了下去（至於認(rèn)為哪不該瘦這個(gè)部位因人而異，小胖我個(gè)人指的是肚子，恩恩），這其實(shí)都是因?yàn)樯眢w局部淤堵嚴(yán)重，皮下結(jié)塊顆粒很多，導(dǎo)致身體氣血不易通過，帶不走廢物，垃圾也容易堆積在這些部位，節(jié)食運(yùn)動(dòng)也好，艾灸也好，都不太容易奏效。對(duì)於這種局部，刮痧疏通是不二法門，通過力度深透的刮痧，可以疏通經(jīng)絡(luò)，疏散結(jié)塊，打通渠道讓人體正氣得以到達(dá)通過，即所謂的氣至病所。局部恢復(fù)了正氣的照顧，痰濕濁會(huì)被逐步的排出，局部體溫回升，人體也不會(huì)再在此處超額堆積脂肪了。

　　需要說明的是，刮痧是通過疏通皮膚腠理皮肉，使正氣達(dá)到局部解決病患。所以真正消散掉結(jié)塊和痰濕是人體的正氣而不是被刮痧板“削”碎的。所以在刮痧切忌暴力，手法上要注意輕柔，但是層次要深透，速度上要不急不慢保持一個(gè)穩(wěn)定的節(jié)奏，保持耐心認(rèn)真，刮一板是一板。