艾灸篇丨小胖聊減肥

　　上次聊完了吃喝，其實吃喝的學問還有許多可以聊的，以後繼續(xù)。今天來和大家聊聊減肥的方法，現(xiàn)在針灸減肥甚囂塵上，其實看看會發(fā)現(xiàn)理療過程中多是扎針，所以應該叫作針刺減肥。針刺減肥的原理是刺激經(jīng)絡，促進人體排除體內(nèi)的痰濕，從而達到減肥的目的，其實呢更多的像是一種營銷噱頭，如果說調(diào)理身體排除痰濕，可能有些人會不以為然，一說減肥就立刻愿意掏空荷包了。來厚樸治療的患者中有許多原本痰濕很重的人，在治療一段時間后身體瘦了下來，其實就是化痰濕的效果。

　　針刺能夠減肥，那麼艾灸能不能夠減肥呢？答案是——不一定……

　　不一定還聊個什麼勁？請各位讀者的小船先不要翻，聽小編慢慢說來。之前的文章里說過，健康的人應該是順應自己與生俱來的天賦的體形。艾灸的本質(zhì)是喚醒人體的本神，也就是所謂的自愈能力，從而促進人體加速自我修復。所以艾灸能使有的消化不良瘦人變胖，臟寒腹?jié)M的胖人變瘦。厚樸提倡的艾灸之所以稱為無為灸，即是無為，沒有人為傾向性，一切由人的本神決定。

　　那麼艾灸對於減肥能有什麼幫助呢？首先艾灸是非常好的扶陽補正氣的方法，上次講過，許多人之所以超重，是因為在身體內(nèi)滯留了許多垃圾比如痰濕和淤血，這些東西一部分可能是以宿便的形式停留在腸道內(nèi)，更多的都是散布在體內(nèi)，比如以混入體液造成體液粘稠，雜質(zhì)污濁增加，許多人出汗黏，異味大，還有些人頻繁的口腔潰瘍，就是因為體液中濕濁太重。另一些半固體的痰濁會聚集在人體的三焦中，也包括皮下，這些東西如果能滲透到呼吸道食道中被咳嗽出來就是我們一般意義上的痰，而這些東西平時也一直散布在體內(nèi)，時間久了會凝聚成固態(tài)，也就是常見的脂肪瘤粉瘤等增生物。

　　除了痰濕濁外，病態(tài)肥胖的另一個原因就是身體寒涼，身體為了保溫在寒涼的部位堆積脂肪，這樣的肥胖需要從根本上改善溫度而解決，否則即便是去抽脂也無濟於事，人體會指揮脂肪會重新堆積在寒涼的部位。

　　無論是排出痰濕還是提升臟腑溫度，都需要能量需要氣，艾灸的優(yōu)勢在於在不增加腸胃負擔的情況下補足人體的氣，使人體有能量去清除垃圾，排出寒濕，把痰濁通過排痰或者排便的方式清理出體外。同時恢復人體正常的運化能力，不再產(chǎn)生新的垃圾。所以對於那些痰濕型肥胖，想去運動卻覺得全身沉重乏力，神疲嗜睡的人，艾灸是一個很好的輔助方式。

　　另外減肥的過程總難免要控制進食量，節(jié)食減肥的同學們都體驗過那種覺得乏力沒精神，或者會有沮喪生無可戀的感覺，這是因為進食減少后身體能量不足，也就是中醫(yī)所謂的氣虛。中醫(yī)講“氣足不思食”，通過艾灸補氣，是人體陽氣充足，便可以緩解減肥期間身體上和精神上的低落。同時之所以節(jié)食后人體不適應是因為消化吸收效率依然低下，通過堅持艾灸，可以改善體質(zhì)，提高人體消化吸收的能力，從更少的食物中便能吸取足夠的能量，減少了腸胃的負擔，進而也節(jié)省了元氣。

　　艾灸對於人體代謝功能有正面的促進，同時能夠緩解減肥期間的身心不適，是減肥非常好的助手，不過需要提醒的事。無為灸強調(diào)的是感應和吸收，不拘具體穴位，需要專門的學習和練習，不可隨便妄灸，否則容易適得其反。另外艾灸只是減肥的一部分，當然離不開運動睡眠飲食方面的配合，所以不要單戀。至於其他方法咱們以後再聊。