春天艾灸，播種的是秋天的健康！

2017-09-13 來源：艾灸溫補文化標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：今年的春，帶著格外濃郁的春天氣息，這燦爛的陽光，已拉開了萬物復蘇的序幕，此時艾灸，播種的是秋天的健康。

春，春天來臨，萬象更新，新一輪播種和收獲季節(jié)又要開始了！

　　春，人體內(nèi)陽氣開始升發(fā)，此時不艾灸，何時艾灸？

　　今年的春，帶著格外濃郁的春天氣息，這燦爛的陽光，已拉開了萬物復蘇的序幕，此時艾灸，播種的是秋天的健康。

　　春，令我們意氣風發(fā)，但也讓我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)春困、乏力、舊病復發(fā)等掃興的毛病——

　　春季最容易出現(xiàn)：偏頭疼、口苦、肩膀酸疼、乳房及兩肋脹疼、臀部及大腿外側(cè)疼等。

　　這是因為春季肝火最旺，身體陽氣一旦充足就會自動沖擊潛藏了一冬的病灶——所以春節(jié)別忘了艾灸，給體內(nèi)陽氣加一把火，一鼓作氣把潛藏的病灶給清除！

　　灸肝經(jīng)，養(yǎng)肝血

　　肝經(jīng)是在人體中，少有的完全連接頭與腳的通道，所以它也是排散淤血和郁氣的最佳通道。

　　而能者多勞，用的多了，就容易出息毛病，反應到身體上，就是各種病痛出現(xiàn)在肝經(jīng)上——我們可以用手按壓肝經(jīng)上的穴位，你會發(fā)現(xiàn)諸多的疼點，這說明的是經(jīng)絡(luò)堵塞，或因怒氣、或因血淤。

　　像一般女性會來月經(jīng)，如果走大的血塊，還可排泄一些，而男性多怒造成的淤堵就很麻煩，隨著時間易發(fā)肝硬變，甚至轉(zhuǎn)性。故男人肝癌多于女人，這應該是原因之一。

　　肝的重要，不言而喻，中醫(yī)講，肝乃將軍之官。肝主魂，肝經(jīng)上有14個穴位，起于腳大拇指內(nèi)側(cè)趾甲緣上，沿腿的內(nèi)側(cè)（內(nèi)褲線）向上到達肋骨緣期門穴。

　　肝主血脈主筋，堅持艾灸可養(yǎng)血脈、補肝血！而女人主肝，對女人來說肝是最重要的哦！

　　肝經(jīng)如何艾灸？

　　中醫(yī)認為肝為將軍之官，主疏泄，性喜條達而惡抑郁。肝的任務就是保持人體全身氣機疏通暢達，讓身體之氣暢通而不淤滯。肝的生理特點就是“主升、主動、主散”，像一個朝氣蓬勃的小伙子，給人以積極向上的感覺。

　　是藥三分毒，少吃藥多艾灸！

　　行間穴——第一、二腳趾縫紋端。該穴屬火，“主身熱”是肝經(jīng)的子穴，最善治頭面之火，如目赤腫疼、面熱鼻血、心里煩熱、燥咳失眠，酒精脂肪肝，對生殖器方面也有效果，對痛風的腳踝腫疼也很有奏效。故稱“瀉行間火而熱自清”。每天二次強烈刺激，向下按壓。

　　太沖穴——在行間上二寸的凹陷中。為人身之大穴也。它能在有氣無力時補足血氣；能在頭暈腦脹時降壓氣爽；能在身體虛寒時增加溫度；能在怒發(fā)沖關(guān)時瀉火入眠；能在月經(jīng)不調(diào)時調(diào)理周到。總之它算肝經(jīng)上的命門了，所以每天常常揉它二分鐘，只有大好，沒有不是，堅持數(shù)月必見奇效！

　　期門穴——位置源自肝臟附近，長期每天堅持刺激，對急慢性肝病會有很大的改善。

　　大敦穴——針對氣郁不舒的婦科癥，閉經(jīng)、疼經(jīng)、崩漏、更年期。男科的陽痿、尿頻失禁，疝氣等。（就是經(jīng)常多揉、多刺激自己的大拇腳指頭，用愛艾灸熏也很好）

　　中封穴——為人體保養(yǎng)精血之要穴，為肝經(jīng)上的“金穴”它可抑制肝火過旺，利通小便，即“溺竅開則精竅閉”，故是固精之妙法。

　　曲泉穴——膝內(nèi)側(cè)橫紋上方凹陷處。它為護膝要穴，還可平壓，并適用各種肝虛之癥。多揉多收益。

　　疏泄肝氣，首取陰包，太沖;

　　健補脾胃，一般會選足三里，中脘，天樞等穴。

　　從感冒藥到減肥藥，從西藥到中藥，人類總是生活在藥物的包圍中。而我們的肝臟，正是飽受藥物煎熬的排頭兵。

　　藥物總是先傷肝、后傷腎：任何進入體內(nèi)的物質(zhì)，都要經(jīng)過我們肝臟的檢閱，看看有毒沒毒，有害沒害。肝臟作為人體的過濾器，實在是工作壓力超大！所以我們養(yǎng)肝的時候，更提倡艾灸而不是吃藥！

　　除此之外，保持一個心情也很必要，肝主調(diào)達舒暢，不宜生氣哦。

　　春天乍暖還寒

　　最宜溫經(jīng)散寒

　　春季氣溫多的是“乍暖還寒”，很容易造成關(guān)節(jié)不適，故春季也成為人們舊病復發(fā)的季節(jié)，原有的頸肩腰腿痛也會發(fā)作。

　　而艾灸的顯著作用就是溫經(jīng)散寒——

　　如風寒濕引起的痛癥以及虛寒導致的各種疾病，

　　如慢性腰肌勞損的患者伴有腰冷、四肢不溫的癥狀，就適合用艾灸法治療。

　　除艾灸之外的養(yǎng)肝小知識

　　1、早起早睡以養(yǎng)肝

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝……”。

　　意思是說立春開始后自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，這時人們應當順應自然界生機勃發(fā)之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形體，使情志隨著春天生發(fā)之氣而不可違背它，這就是適應春天的養(yǎng)生方法。違背了這種方法，就會損傷肝。因此，春季以舒暢身體，調(diào)達情志為養(yǎng)生方法。

　　2、防止舊病復發(fā)

　　古諺語：“百草回芽，舊病萌發(fā)。”可見立春后是疾病多發(fā)的季節(jié)。春天的多發(fā)病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對于有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調(diào)養(yǎng)預防。

　　3、不要過早減衣

　　“春不減衣，秋不戴帽”。立春氣溫還未轉(zhuǎn)暖，不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。由冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。

　　4、生氣不要超過3分鐘

　　中醫(yī)講“肝主情志”，肝異常會影響人的情緒；反之，心情的好壞也會影響到肝。所以，保持一個良好的心情是養(yǎng)肝血的一個好方法。當情緒不舒暢時，盡量能夠找一個可以訴說的人，或找一種可以發(fā)泄心中郁悶的方式來疏泄這種壞的情緒，不要硬憋在心里。

　　據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)，癌癥和一些腫瘤患者中，無法疏泄心中郁悶的是其他人群的2～4倍。所以，老百姓常說：“萬病氣上來。”

　　遇到不痛快的事，肝氣郁結(jié)難受時，可以嘗試“噓肝法”：面對常青綠色樹木，口發(fā)“噓”的聲音，緩緩地、深深地吐出一口惡氣，一直到心情好轉(zhuǎn)為止。經(jīng)常伏案工作的白領(lǐng)一族，可以在自己的電腦旁邊擺一盆常青植物盆景，如蘆薈等，可以養(yǎng)眼舒肝。