女性很容易出現(xiàn)氣血虛的情況,因此,女性保健一定要注意補氣血。其實一些具有補氣作用的食材,通過科學搭配,烹飪出美味,既可以滿足我們的口腹之欲,同時還能很好的起到保健身體的作用,一舉多得,讓你身體健康,臉色紅潤。
1中藥燉羊肉
材料:羊肉、當歸、生地以及蔥姜蒜
做法:將新鮮的羊肉清洗干凈,然后切塊備用;將當歸以及生地洗干凈備用;將準備好的所有食材以及中藥一起放入鍋中,加入適量的清水燉煮;大火燒開之后小火慢燉,羊肉軟爛之后就可以直接食用了。
功效:具有很好的補氣的作用。羊肉是一種非常補的食物,所使用的生地以及當歸和羊肉一起燉煮之后能夠起到很好的輔助作用。女性經常服用這道食譜具有很好的調經的作用,特別是一些具有宮寒以及虛寒癥狀的女性非常的適合,不過建議如果是血熱的患者最好還是少吃一些。
2銀耳紅棗湯
材料:銀耳、紅棗、白糖、桂圓、枸杞
做法:將銀耳以及紅棗泡發(fā),然后將所有的食材一起放入鍋中熬湯,然后直接服用就可以了。
功效:銀耳的功效以及外在的顏色都和燕窩非常的相似,服用之后具有很好的涼補以及潤燥的作用。這道食譜不僅味道非常的美味,同時還能夠起到很好的補氣血的作用,經常服用能夠擁有一個非常好的臉色,同時體態(tài)也會更加的苗條。
3雙紅補血湯
材料:紅薯、紅棗、紅糖
做法:將紅薯以及紅棗一起放入鍋中,加入適量的清水一起熬煮;紅薯軟爛之后加入紅糖攪拌均勻,融化之后就可以起鍋服用了。
功效:這道食譜不僅能夠很好的補氣血,同時也是一道非常好的甜品。如果女性比較喜歡吃南瓜,那么也可以將紅薯換成南瓜來服用哦!
4木瓜銀耳湯
材料:銀耳、木瓜、紅棗、冰糖
做法:將銀耳泡發(fā)然后清洗干凈、將銀耳放入鍋中,加入適量的清水,大火燒開之后放入紅棗繼續(xù)熬煮半個小時;隨后放入準備好的木瓜以及冰糖,煮開之后就可以起鍋服用了。
功效:紅棗以及銀耳都是具有很好的補氣作用,四種食材混合在一起之后,補氣的作用加倍升級。
5黑糯米補血粥
材料:黑糯米、桂圓、紅棗、山藥
做法:將黑糯米淘洗干凈,然后放入鍋中加入適量的清水;大火燒開之后放入清洗干凈并且切塊的山藥以及桂圓和紅棗,小火慢燉直到軟爛之后就可以起鍋了。
功效:這道女人補血補氣食譜效果非常的好。不過桂圓雖然在補血以及促進血液循環(huán)方面具有非常好的效果,但是并不不容易被身體所消化,所以每次最好不要服用太多。如果是一些患有宮寒的女性朋友,那么可以服用兩片紅參,這樣對于身體也是非常有好處的。
6當歸紅棗排骨
材料:當歸、枸杞、紅棗、排骨、蔥姜
做法:將排骨切塊之后放入開水之中焯一遍,取出之后清洗感覺血水;將準備好的排骨放入鍋中,加入準備好的枸杞、紅棗以及當歸和蔥姜,還需要放入適量的清水;大火燒開之后小火慢燉直到排骨軟爛即可;加入適量的食鹽就可以起鍋了。
功效:這幾種食材混合一起服用之后能夠起到很好的滋陰潤燥以及美容養(yǎng)顏的作用,在這個季節(jié)轉換的季節(jié)非常的適合,同時還能夠起到補氣的作用。
7烏雞補血湯
材料:烏雞,當歸,熟地,白芍,知母,地骨皮。
做法:將烏雞宰殺,去毛和內臟,洗凈;將洗凈的當歸、熟地、白芍、知母、地骨皮塞入雞腹內,放入鍋加水適量,用大火煮沸后轉用小火慢燉至雞肉熟爛,加入鹽調味即可。
功效:喝烏雞湯吃烏雞肉,常食可補益氣血,并可用于氣血兩虛所引起的月經不調、潮熱、盜汗等癥的輔助食療。
8燕麥核桃粥
材料:燕麥、紅棗、核桃、紅糖適量
做法:核桃和燕麥米加在一起洗干凈。再將紅棗用小刷子刷干凈。把所有材料統(tǒng)統(tǒng)放入高壓鍋,蓋上蓋子開鍋后壓5分鐘。自然放氣。盛出撒上適量紅糖即可。
功效:常喝紅棗核桃粥可以有溫脾健胃、亮發(fā)美容、補中益氣、益智健腦的作用,另外,如果是專門為男士熬制,還可以再放入枸杞10克、淮山藥丁50克、黃芪水100毫升,這樣就可增添溫腎及緩解氣血兩虧的功效。
益氣養(yǎng)血,活血解毒。適用于氣血不足癥,腫瘤患者放、化療時合并用藥,可以改善乏力,氣短,惡心,自汗等癥狀。
健客價: ¥80調經養(yǎng)血,逐瘀生新。用于氣血不足,腎虧宮冷,淤血內阻所致的月經不調,或多或少,崩漏不止,行經腹痛,赤白帶下,久不受孕,習慣性流產。
健客價: ¥25補氣養(yǎng)血,益肝腎。用于氣血不足,肝腎虧損貧血,神經衰弱,產后血虧。
健客價: ¥46.9補氣養(yǎng)血,理氣調經。用于氣血不足,肝郁陰虛引起的經期不準,行經腹痛,月經量少,手足心熱。
健客價: ¥27補氣養(yǎng)血,安胎保產。用于孕婦氣血不足引起;惡心嘔吐,腰酸腹痛,足膝浮腫,胎動不安,屢經流產。
健客價: ¥50補氣養(yǎng)血,調經散寒。用于氣血不足,虛弱消瘦,月經不調,行經腹痛,寒濕帶下。
健客價: ¥35補氣養(yǎng)血,調經散寒。用于氣血不足所致的虛弱消瘦,月經量少,后錯,經期腹痛;及寒濕所致的白帶量多。
健客價: ¥32益氣養(yǎng)血,祛風除濕,活血止痛。用于氣血不足,風濕瘀阻,肌肉關節(jié)酸痛,關節(jié)腫大、僵硬變形或肌肉萎縮,氣短乏力;風濕、類風濕性關節(jié)炎,腰肌勞損,軟組織損傷屬上述證候者。
健客價: ¥48補腎益氣,活血壯骨。主治腎虛,氣血不足所致的中老年骨質疏松癥,伴有腰脊酸痛,足膝酸軟,神疲乏力等癥狀者。
健客價: ¥25補腎益氣,活血壯骨。主治腎虛兼氣血不足所致的原發(fā)性骨質疏松癥,癥見腰背疼痛、腰膝酸軟、下肢痿弱、步履艱難、神疲、目眩、舌質偏紅或淡,脈平或濡細。
健客價: ¥48補腎益氣,活血壯骨。主治腎虛,氣血不足所致的中老年骨質疏松癥,伴有腰脊酸痛,足膝酸軟,神疲乏力。
健客價: ¥241.5補腎健脾,益氣養(yǎng)血。用于小兒因脾腎虛弱,氣血不足所致的神疲乏力,食欲不振,面色無華,記憶力減退等癥及對高血鉛兒童能促進血鉛的排除。
健客價: ¥42益氣養(yǎng)血,祛風通絡。用于氣血不足,筋脈失養(yǎng)所致的體虛乏力,眩暈,心悸,失眠,關節(jié)肌肉酸痛,麻木無力等癥。
健客價: ¥58補肝腎,益氣血,活血通絡,祛風除濕。用于改善肝腎兩虧、氣血不足引起的腰膝冷痛,肢氣腫脹,麻木不仁,酸軟乏力,屈伸不利等痹證癥狀。
健客價: ¥159益氣養(yǎng)血,行氣化瘀。用于產后氣血不足,虛中夾瘀,寒熱錯雜的脅腹脹痛,腹痛,頭身疼痛,惡露不絕,血暈昏迷,大便秘結,無乳等癥。
健客價: ¥58溫腎健脾,補益氣血;用于癌癥放、化療引起的白細胞減少屬脾腎陽虛,氣血不足證候者,癥見神脾乏力,少氣懶言,畏寒肢冷,納差便溏,腰膝酸軟等。
健客價: ¥300消食,降血脂,通血脈,益氣血。用于淤濁內阻、氣血不足所致的動脈硬化癥、高脂血癥。
健客價: ¥18益氣養(yǎng)血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價: ¥15健脾益氣,寧心安神。用于氣血不足,心脾兩虛所致的失眠、多夢、健忘、乏力、心悸、氣短、自汗。
健客價: ¥29補益心脾,養(yǎng)血安神。用于氣血不足,心悸怔忡,健忘失眠,血虛萎黃。
健客價: ¥64益氣養(yǎng)血、補腎。用于腎陽虛衰,氣血不足,畏寒肢冷,精神疲乏,腰膝酸軟,頭暈耳鳴。
健客價: ¥188益氣養(yǎng)血、補腎。用于腎陽虛衰,氣血不足,畏寒肢冷,精神疲乏,腰膝酸軟,頭暈耳鳴。
健客價: ¥358塞來昔布膠囊: 在決定使用本品前,應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風險。根據每例患者的治療目標,在最短治療時間內使用最低有效劑量(見[注意事項]-警告)。 (1)用于緩解骨關節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風濕關節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見[臨床試驗]) 杜記獨角膏:祛風除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風濕痰瘀阻絡、關節(jié)腫痛、屈伸不利、風濕性關節(jié)炎、
健客價: ¥668益氣補血,健脾養(yǎng)心。用于氣血不足,心悸,失眠健忘,食少體倦,面色萎黃以及脾不統(tǒng)血所致的便血,崩漏,帶下諸癥。
健客價: ¥9