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常按這4個穴位,補(bǔ)腎又健骨

2017-08-11 來源:恒順堂中醫(yī)針灸  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:工作壓力大會導(dǎo)致腎透支,怎么補(bǔ)腎就成了人們討論的熱門話題。把腎養(yǎng)好,骨骼才能健壯。補(bǔ)腎的方式有很多,但是你沒想到睡覺也能補(bǔ)腎吧?下面,就由中醫(yī)教你以下幾個穴位按摩補(bǔ)腎強(qiáng)骨。

  中醫(yī)認(rèn)為:健骨需健腎。腎精充足,骨也就健壯。如今,工作壓力大會導(dǎo)致腎透支,怎么補(bǔ)腎就成了人們討論的熱門話題。把腎養(yǎng)好,骨骼才能健壯。補(bǔ)腎的方式有很多,但是你沒想到睡覺也能補(bǔ)腎吧?下面,就由中醫(yī)教你以下幾個穴位按摩補(bǔ)腎強(qiáng)骨。

  1

  中極(肚臍正下方4次寸,約5橫指處)

  為肝、脾、腎三陰經(jīng)與任脈的交會穴,可募集膀胱經(jīng)氣,溫灸可補(bǔ)腎助陽、固精縮尿。

  2

  雙手握拳,貼在身后,隨著身體的上下輕微抖動?。?/p>

  功效:鼓動腎氣,短時間內(nèi)使人體陽氣生發(fā)起來。

  3

  手足三里(外膝眼下4橫指處)

  采用點揉法,可補(bǔ)益脾胃,通過調(diào)補(bǔ)后天進(jìn)而補(bǔ)益先天。

  4

  絕骨(外裸尖上4橫指,腓骨前緣凹陷處)

  可采用點揉法

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