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吃這個(gè),吸光下半身脂肪,瘦腿細(xì)腰又豐胸

摘要:芹菜含有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣,可補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì),還含有豐富的鉀,可預(yù)防下半身浮腫。多吃菠蘿可促進(jìn)血液循環(huán),將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿,恢復(fù)腿部元?dú)狻?

  吃這個(gè),吸光下半身脂肪,瘦腿細(xì)腰又豐胸

  1、番茄

  番茄有利尿及去除腿部疲勞的效果,長時(shí)間站立的美女,可以多吃番茄保證腿部的力量。

  2、香蕉

  香蕉含豐富的鉀、脂肪,而鈉的含量很低,符合美麗雙腿的營養(yǎng)需要。

  3、菠蘿

  多吃菠蘿可促進(jìn)血液循環(huán),將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿,恢復(fù)腿部元?dú)狻?/p>

  4、蘋果

  蘋果所含水溶性纖維質(zhì)果膠可清腸,防止下半身肥胖。

  5、芹菜

  芹菜含有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣,可補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì),還含有豐富的鉀,可預(yù)防下半身浮腫。

  6、西瓜

  西瓜利尿,鉀含量也不少,修飾雙腿的能力超乎你想像~

  7、芝麻

  芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質(zhì),特別是它的亞麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的膽固醇。

  8、文旦

  卡路里低,含鉀量豐富,若想成為美腿小姐,不可錯(cuò)過文旦。

  9、紅豆

  可增加腸胃蠕動,減少便秘促進(jìn)排尿,所含纖維素可幫助排泄體內(nèi)水分、脂肪等,對美腿有百分之百的效果。

  10、獼猴桃

  獼猴桃含有豐富的纖維素,吸收水分膨脹,產(chǎn)生飽足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免過剩脂肪讓腿變粗。

  沒想到這么多食物都對美腿養(yǎng)成有幫助耶!總是嫌棄自己下半身水腫、想要有雙美腿的你,怎么可以不知道呢?多吃以上這些食物,想要有雙漂亮得美腿肯定不是問題啰~

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