摔法

　　是中國武術(shù)傳統(tǒng)技擊法，其威力無窮，可以瞬間制服對方。太極拳的摔法有它獨特風格。它是建立在懂勁基礎(chǔ)之上的，妙在隨機而動，借力摔之。

　　太極拳摔法要求

　　一、要遵循“引進落空合即出”的原則，巧用引法使對方身體失去平衡。

　　二、要巧用五行步法，穩(wěn)定自己的重心，控制對方下盤。

　　三、要巧用招法破壞對方重心，并且不讓對方有“扎根”的機會。

　　四、巧用物理學的杠桿原理，以巧破千斤。

　　五、摔時應(yīng)注意用力部位和摔的方向。

　　六、摔時要注意上下配合與速度。

　　下面介紹太極拳常用摔法，供愛好者參考。

　　一、金剛搗碓勢

　　1．實戰(zhàn)用法之一

　　乙方(著黑衣者)上左腳成左弓步，同時出右拳向甲方(著白衣者)胸部打來，甲方身體快速右旋，由雙腳并步變?yōu)橛姨摬?，同時右手抓住乙方右手腕，左手搭在乙方右肘部，隨身體旋轉(zhuǎn)雙手合力向下捋采引帶(圖1)。

　　歌訣：搭手抓腕右轉(zhuǎn)身，雙手下采襠貴圓，全力引帶纏絲轉(zhuǎn)，移重沉肩捌右邊。

　　接上勢，甲方趁乙方仰身回起之機，左手改變力點從乙方右腋下掤托穿掌，同時上左步于乙方兩腿間。出右手摟提乙方左腿胴窩處，配合左手，用肩靠擊乙方胸部，將乙方摔倒(圖2)。

　　歌訣：左掌掤撩擊乙臉，右手勾提合力添，快速插步人襠間，左轉(zhuǎn)腰胯肩靠前。

　　2．實戰(zhàn)用法之二

　　乙方成右弓步，出右拳擊打甲方胸部，甲方向右轉(zhuǎn)腰，內(nèi)開正中，同時提左膝頂撞乙方右腿，右手抓握乙方右手腕，左手在乙方右肘部配合引帶，趁乙方回身之機，雙手由捋變擠按，左腳落在乙兩腿間(圖3)。

　　歌訣：搭手抓捋腰胯轉(zhuǎn)，左腳橫踢乙膝彎。趁勢回折把招變，進步推擠右胸肩。

　　甲方左腿撞開乙方右腿后，趁勢伸左腿套在乙方獨立步后，右手前擠推乙方右腕臂，左手搭在乙方上臂處，用力下采發(fā)力，上下配合，將乙方摔倒(圖4)。

　　歌訣：抓捋引帶破乙重，趁勢回擊套為先，上肢雙捆向前推，下肢里勾助上邊。

　　二、斜行摟膝

　　1．實戰(zhàn)用法之一

　　乙方成右弓步，出右拳擊打甲方胸部。甲方立即向右轉(zhuǎn)身，出左腿放在乙方前弓腿后。同時，右手抓捋，左臂屈臂劃弧挒擊乙方右肘關(guān)節(jié)處，這既是實招，也是虛招，借乙方之勁而變，若乙方?jīng)]被摔倒，甲方立即纏繞掛臂回身(圖5)。

　　歌訣：閃開正中右高捋，左腳套插乙襠間，沉肩含胸蓄內(nèi)勁，聽準勁別把招變。

　　接上勢，甲方趁勢借力，巧用杠桿原理，身體左轉(zhuǎn)，左肘沉，右手搭在乙方左肩，用橫捌勁，雙手配合左腳里勾掛，將乙方摔倒(圖6)。

　　歌訣：右轉(zhuǎn)高捋引乙空，左轉(zhuǎn)肘掛右打肩，左腳里扣配上邊，巧用杠桿挒勁添。

　　2．實戰(zhàn)用法二

　　甲方上左腿，用左拳進擊乙方胸部，被乙方閃空而捋采住左臂。甲方應(yīng)沉肩松胯，掤勁不丟。乙方用右步管套住甲方前弓左腿(圖7)。

　　歌訣：快出左拳擊乙胸，乙方接手捋采加，甲方趁勢松肩胯，含胸沉氣待擊發(fā)。

　　接上勢，甲方左腿繼續(xù)前進插在乙方兩腿間，同時，甲方左肘臂纏絲滾動，以手領(lǐng)勁向前穿掌。當手能讓過乙方身體后，立即改變方向，用左手摟抱乙方腰部并上提，同時右手摟提乙方前弓的右腿，上下配合，將乙方摔倒(圖8)。

　　歌決：左手纏絲穿掌摟，高提左腕用肘肩，右摟彼膝提腰間，上下合力腰胯轉(zhuǎn)。

　　三、白鶴亮翅勢

　　1．實戰(zhàn)用法一

　　乙方用右拳或掌擊打甲方面部，甲方用白鶴亮翅先開后合而進擊，下肢為左虛步(圖9)。

　　歌訣：白鶴亮肢瞅時機，開掤纏合內(nèi)勁蓄，右腿實立左虛步，左腳里扣待發(fā)力。

　　接上勢，甲方趁乙方右手尚未出擊之機，立即右手劃弧里合，迫使乙方右臂回折。同時，上左步套住乙方前弓腿，左手抓乙方右手腕，右手推乙方肘尖。上肢劃左側(cè)立圓發(fā)力，左腿控制乙方下盤，使乙方倒地(圖10)。

　　歌訣：左步變實套襠間，右手順纏捆綁乙，上用掤挒左扎根，巧用杠桿組合力。

　　2．實戰(zhàn)用法二

　　當乙方左弓步左拳橫擊甲方右耳門、右拳虛擊甲方胸部時，甲方右手上劃弧外挒防護，左手由上向下劃弧采挒乙方右手腕，這是白鶴亮翅開擊法(圖11)。

　　歌訣：白鶴亮翅雙手開，右掤左采應(yīng)沉肩，松腰落胯氣沉丹，右實左虛隨機變。

　　接上勢，甲方趁乙方回收之機，從左虛步變?yōu)樽蠊讲逶谝曳絻赏乳g，身體左轉(zhuǎn)用肩頭靠擊乙方胸部，同時兩手配合靠法，左手捋采，右手推撩，將乙方摔倒(圖12)。

　　歌訣：左步前進插襠間，雙手大開用右肩，左手擰纏應(yīng)下采，右手隨肩發(fā)力掀。