身體發(fā)出的信號要重視

　　如果經絡不通暢，血氣不和，就會產生疾病。很多人可能會說，我怎么知道經絡通還是不通呢?其實，經絡氣血通不通是有信號的。

　　中醫(yī)講氣血在經絡中運行，其中的雜質、污染物、瘀血等最易堵塞絡脈。中醫(yī)有很多方法，如按摩、艾灸、刮痧、拔罐等都是直接作用于人的體表，尤其是刮痧、拔罐，不但作用于肌膚，還可以出痧的形式，將瘀阻在絡脈的雜質、污染物、瘀血等排出來，以達到凈化血液的作用。

　　因此，提倡大家平時隨身攜帶一個刮痧板，沒事就在身體上刮刮，也不用非得出痧，如果感覺哪條經脈、哪個穴位出現(xiàn)酸、麻、脹、痛的感覺，就要重點刮拭，隨時打通經絡，防病于無形之中。

　　找到病灶點

　　普通人通過刮痧、拔罐就可以找到病灶點。只要一刮一拔，哪里出痧，哪里不出痧，出什么顏色的痧，就可以看出問題所在。

　　排出血液中的毒素

　　近年來，排毒的理念深入人心。人體中有兩個儲藏毒素最多的位置，一是腸道，二是血液。

　　大家都知道，食物進入胃后，有一個消化吸收的過程，精微的、有用的物質進入小腸，廢棄的、無用的渣滓進入大腸。大小腸經過進一步消化吸收，將有用的留下，無用的排出，這是一個循環(huán)。

　　但是，由于種種原因，很多吃進去的東西排不出去，導致腸道內毒素積累過多。毒素長期排不出去，就會被反復吸收，腸黏膜會病變、脫落，腸道就會老化。腸道中的毒素再次吸收的過程中，這些毒素會進入血液。

　　血液受到了污染，就會變得黏黏糊糊，流動也不順暢。血液出于自我防衛(wèi)的本能，會盡其所能使其恢復到干凈、流動暢通的正常狀態(tài)。這樣，雜質就會被分離出來，聚積到血管內側，這時，血管內部就會變得狹窄，失去彈性、變得脆弱易破裂，從而發(fā)生卒中、心臟病等。

　　痧一般根據三種情況來判斷

　　觀察出痧后皮膚的顏色，如果出痧后皮膚的顏色是鮮紅色，表示正常;如果出痧后皮膚的顏色是紫紅、紫黑、甚至幾乎是黑色，就表示不正常。顏色越深，表明經絡瘀阻時間越長、情況越嚴重。

　　用手指在出痧的部位進行觸摸，常能摸到皮下有硬節(jié)，形狀各不相同，有的形如黃豆粒樣，有的形如蠶豆樣，有的形如硬幣樣，有的甚至是一塊很大的硬節(jié);有些是單個散在出現(xiàn)，有的是連成一片出現(xiàn);有的出痧的地方摸皮下的感覺，就像隔著布袋摸裝在里面的黃豆一樣，不盡相同。

　　就是在出痧顏色深、皮下有硬節(jié)的地方進行按壓，用刮痧板棱角或手指均可，患者大多有酸、麻、脹、痛的感覺，這就叫反應點。