為什么太極拳養(yǎng)生和技擊功能會(huì)是一體練成的？

　　太極拳是一個(gè)非常特殊的拳種，大家都知道她是“不用力”的，這是一個(gè)非常不得了的特點(diǎn)！

　　先說不用力用什么？有人說是用“意”，其實(shí)“意”只是一個(gè)代詞，就像我們說某些人賺錢不用力用“腦”子一樣，（俗稱“食腦”），就是用腦力代替體力，用意不用力也是這個(gè)意思，用腦子去尋找打拳不用力的辦法！

　　打太極拳不用力可以利用本身的重量，也就是地球的吸力；和重量的反彈，（也稱作浮力），就此一點(diǎn)將太極拳與所有的拳種明明白白地分開了。

　　人不用力，就是放松，現(xiàn)在很多人學(xué)瑜伽，主要就是學(xué)放松，放松對(duì)人的健康是有很大好處的，這一點(diǎn)無需再多說，大家都知道的。但如果不去學(xué)習(xí)瑜伽人有機(jī)會(huì)放松嗎？當(dāng)然有了，人在沉睡時(shí)就是放松的，因此人體的很多機(jī)能都能在睡時(shí)都能得到修復(fù)，新陳代謝的工作也是在睡眠時(shí)做得最好。所以有時(shí)人病了不一定要吃藥，睡一覺就好了，就是這道理。但是如果睡眠是最好的養(yǎng)生，那人就不必運(yùn)動(dòng)了，生命就不在于運(yùn)動(dòng)了，而在于睡覺了！

　　太極拳也是運(yùn)動(dòng)，但她和普通的運(yùn)動(dòng)完全不一樣，她是不能用力量去完成的一種運(yùn)動(dòng)，這樣她才能將運(yùn)動(dòng)進(jìn)行到身體的"里面"去，練拳時(shí)身體要像睡著時(shí)一樣的松！

　　但是運(yùn)動(dòng)時(shí)的放松比靜止?fàn)顟B(tài)的放松要難上千倍，不過功效也要大上千倍，她可以修復(fù)在睡眠時(shí)無法修復(fù)的器官和機(jī)能。僅說排毒一事，現(xiàn)在常說到排毒兩字，什么是毒？對(duì)人體來說，不需要的東西就是毒，放松的運(yùn)動(dòng)比放松的靜止?fàn)顟B(tài)不知要排走多多少毒，能將人的身體打掃得干干靜靜，因此新陳代謝也會(huì)轉(zhuǎn)快，各種損壞的器官都能修復(fù)好，人就越來越健康，越來越年輕！這才能稱得上養(yǎng)生！

　　再說技擊，當(dāng)人的身體在放松狀態(tài)下“運(yùn)動(dòng)”，她的體內(nèi)就開始發(fā)生變化，體內(nèi)的空間就產(chǎn)生了，“松”假定是一個(gè)棉花的狀態(tài)，那空就是棉花的空隙括大，這只有是在“松”的狀態(tài)下"運(yùn)動(dòng)"才能產(chǎn)生的，不動(dòng)是不會(huì)產(chǎn)生的。當(dāng)空間越來越大越來越多時(shí)，你就像一個(gè)打足氣的球，別人碰到你就會(huì)被彈出去，如果你練到這樣的情形出現(xiàn)，也可以說是技擊功能的初步顯現(xiàn)！因此太極名家常會(huì)用發(fā)勁來向人顯示內(nèi)在的功夫，（可惜的是其中有些名家都不是體內(nèi)的空間將人彈出，而只是一些技巧和力量而已。這是題外話。）

　　再由于太極拳是放松了肌肉在運(yùn)動(dòng)，肌肉是“掛”在骨架上，因此骨骼需要承受極大的負(fù)荷，久而久之骨骼就變得非常密實(shí)；還會(huì)漸漸粗壯。有粗壯的、非常密實(shí)的骨骼自然就能健步如飛，（所以老人家也能健步如飛）同時(shí)也因?yàn)槭且怨趋罏橹鞯倪\(yùn)動(dòng)，無論是跑還是跳都不會(huì)受到肌肉的影響（肌肉和骨骼的運(yùn)作速度不同，不能同時(shí)使用，否則慢的會(huì)拉慢快的。），手臂也同樣如此，也有非常快的速度，在散打時(shí)能發(fā)揮非常凌厲的攻擊，既有沉重的骨骼量，別人出一拳你又出三拳，以寡敵眾又何作為奇？

　?。槺阏f一句：太極推手并不是太極拳的武功部份，只是用以驗(yàn)證太極拳學(xué)得如何的方法。）