練太極拳四步走，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)漲功夫！

2017-05-23 來(lái)源：太極拳標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：學(xué)顧名思義就是要掌握好拳理，拳論曾說(shuō)學(xué)習(xí)太極拳要先讀書(shū)，摳明白拳理，拳理是演練太極拳上身的理論依據(jù)，初期可力求做到，但不能不知，只有弄明白了拳理，才能徹底的掌握拳架，比如什么是太極？太極拳論講述的是什么？關(guān)于太極拳身形要領(lǐng)和步法要求，等等這些都需要了解，知道了盡力做，總有能做到的時(shí)候，如果不知道那就徹頭徹尾的盲練了。

　　在平時(shí)與拳友的切磋交流中，發(fā)現(xiàn)有很大一部分人不知道拳理，更有甚者對(duì)一些關(guān)鍵的動(dòng)作要領(lǐng)和身法要求都不求甚解，真的把太極拳當(dāng)做廣場(chǎng)舞來(lái)練了，跟著旁人模仿就OK。

　　這部分人群其實(shí)心里有數(shù)，總是常說(shuō)自己在瞎打太極拳，這句話(huà)可不是謙虛，是實(shí)實(shí)在在的，要想練好拳必須守住章法，沒(méi)有規(guī)矩不成方圓，太極拳也是如此。

　　太極拳之學(xué)

　　學(xué)顧名思義就是要掌握好拳理，拳論曾說(shuō)學(xué)習(xí)太極拳要先讀書(shū)，摳明白拳理，拳理是演練太極拳上身的理論依據(jù)，初期可力求做到，但不能不知，只有弄明白了拳理，才能徹底的掌握拳架，比如什么是太極？太極拳論講述的是什么？關(guān)于太極拳身形要領(lǐng)和步法要求，等等這些都需要了解，知道了盡力做，總有能做到的時(shí)候，如果不知道那就徹頭徹尾的盲練了。

　　太極拳之悟

　　悟就是要多用腦子思考，琢磨自己不明白的問(wèn)題，悟性的大小與好壞，直接關(guān)系到拳術(shù)水平的高低。

　　舉例：太極拳常常講邁步如貓行，你就應(yīng)該想一想，什么是貓步？貓步的特點(diǎn)：輕靈、柔和，這些特點(diǎn)你能在貓的身上看到，關(guān)鍵是體會(huì)到其中的意境。把問(wèn)題拆開(kāi)一步一步的解決，最后在回看貓步也并不是無(wú)處下嘴。

　　太極拳之溝通

　　溝通含有兩方面的意思：交流和傳授，通過(guò)分享自己的體會(huì)無(wú)論對(duì)錯(cuò)，對(duì)的分享一起進(jìn)步，即便是錯(cuò)誤的對(duì)拳友也是一種警惕作用，交流真的是一種很好的促進(jìn)你漲功夫的好方法。

　　通過(guò)交流你能很快的發(fā)現(xiàn)自己的不足，當(dāng)然了如果有條件可以找高手或者明師指導(dǎo)效果會(huì)更好。

　　太極拳之練

　　不管對(duì)太極拳精研到什么程度，最終還是要投射到你的身體上，也就是說(shuō)心里明白練到身上，心里明白只是催化劑，有助于后者的實(shí)現(xiàn)，如若一味的研究那就是舍本逐末了。