人的一生會創(chuàng)造許多財富，企業(yè)家更是如此，還會創(chuàng)造很多社會財富。如果給所有的財富列一個清單，我認為排在第一位的應(yīng)該是健康。

　　我們浙江商會的會長馬云說：“企業(yè)家是稀缺的資源。”每年都會有年輕的企業(yè)家不幸去世的新聞見諸報端，十分令人惋惜。我們的企業(yè)家一定要身體健康，只有這樣你才能為社會做出更多的貢獻。我原來身體也不怎么好，無論是做體檢還是吃藥，就是不見好。不過現(xiàn)在我的身體已完成了完美的健康逆襲。我逐漸發(fā)現(xiàn)，影響我們健康的因素無外乎以下三個：

　　一、飲食

　　病從口入的道理大家都明白。其實，導(dǎo)致疾病的罪魁禍首不一定都是我們吃的壞東西，一些所謂的“好東西”吃不對照樣會讓人生病?，F(xiàn)在人們條件好了，請客吃飯都喜歡吃點最貴的、最好的，并且很多人是一年四季就一個菜單，不分春夏秋冬都一個吃法。

　　照這種吃法吃下去，不生病才怪，這是違背自然規(guī)律的。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：春天升補、夏天清補、長夏淡補、秋天平補、冬天溫補。你看，圣人先賢為我們總結(jié)了一套多么好的飲食方法，到什么季節(jié)吃什么東西，都有講究。養(yǎng)生很簡單，遵循自然就好。

　　我有一個朋友特別喜歡吃肉，我曾多次勸他說這么吃是不對的。他一開始很不理解，說怎么會呢，我父親現(xiàn)在還吃肉呢，身體特別好?？v然我百般勸說，可他就是不聽。去年再次見到他，發(fā)現(xiàn)他手上得了很嚴重的皮膚病。他告訴我，到協(xié)和醫(yī)院看病，醫(yī)生囑咐了他一句話：你看改革開放之前的人們吃什么，你就吃什么。飲食問題解決不了，你的皮膚病好不了。

　　我有一個員工，臉上和脖子上都出現(xiàn)了比較嚴重的皮膚病，我說你這個肯定是飲食問題造成的。和那個朋友一樣，他也是不相信。說自己平時很注意飲食，吃東西很清淡，有時候晚飯都不吃。我說不可能，讓他把吃的東西都給我捋出來。說到最后，我終于發(fā)現(xiàn)了問題的根源，原來，他有每天晚上吃半斤到一斤瓜子的習慣。我于是勸他必須要把瓜子戒掉。過了一段時間，他臉上和脖子上的問題全下去了。

　　好多病都是飲食問題造成的。有時候你雖然不吃葷，但是油吃多了身體同樣會出問題。我有一個親戚得糖尿病的原因也是如此，雖然家里不吃肉，但是每個月會都會吃掉十幾斤油。所以大家一定要注意，在飲食上欲望不能太高。我們一定要清楚自己的飲食符合規(guī)律沒有，是否超出這個量了。我們五臟的承受能力是有限度的，攝入過多會排不出去。

　　二、心情

　　心情也是導(dǎo)致疾病的一個重要因素。

　　今年我到呼倫貝爾去，聽朋友講了一個段子：說當?shù)乜諝夂?，以至于很多北京人到當?shù)刂蠖紩霈F(xiàn)“醉氧”的情況，不過也不用治，把他抬到汽車后面，呼吸兩口汽車尾氣就好了。

　　呼倫貝爾的空氣整體比北京好，這是毋庸置疑的。但我發(fā)現(xiàn)北京有什么病，當?shù)卣諛佑惺裁床?，并且長壽老人的數(shù)量并不比北京多。我就想，那空氣好有什么用呢？

　　有一項調(diào)查結(jié)果顯示，北京市100歲以上的長壽老人，西城區(qū)排在第一，東城區(qū)排在第二。排在最后的是哪兒呢？可能大家都想不到，是懷柔。懷柔空氣最好，但100歲以上的長壽老人卻最少。可見，人的心情比空氣更重要?？諝馐谴蟓h(huán)境，它本身的好壞我們很難在短時間內(nèi)改變，但我們能改變自己的心情。

　　三、運動

　　“生命在于運動”，這個道理誰都明白，但卻并不是誰都能堅持下來。選擇一項適合自己的健康的運動方式非常重要。太極拳就是一項非常好的運動，我身體情況的改變在很大程度上就是得益于這些年來長期堅持練習太極拳。

　　練太極拳后感覺精、氣、神與以前大不一樣了，出差不用倒時差、不用帶藥，我每天都要接待很多人，卻不感覺累，精力很充沛！

　　我建議我們在座的每一位企業(yè)家，都要養(yǎng)成運動的好習慣。家里如果還有沙發(fā)的，你趕緊給它請出去。因為坐在沙發(fā)里整個肚子都窩在里面了，這樣會影響你的消化功能。另外,長時間的這種坐姿會影響你的脊柱，將來勢必會影響你的腰椎、頸椎等。這都是健康隱患。