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白蘿卜和它一起燉,抗癌,降三高,預(yù)防感冒!安穩(wěn)度過整個(gè)冬

2017-05-09 來源:糖尿病痛風(fēng)健康生活  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:把白蘿卜塊兒和泡好的香菇連同泡香菇的水一同倒進(jìn)電飯煲內(nèi)膽,也可以用普通的煮鍋。(注意:泡香菇的水不要丟棄,它含有很多營養(yǎng)物質(zhì),也有香菇的香氣。)

  今天送給大家一道不用油的紅燒菜:紅燒香菇白蘿卜。不用油的紅燒菜,是不是心里在想,沒有油的紅燒菜能吃嗎?看完這篇文章你就恍然大悟了。

  白蘿卜和它一起燉

  抗癌、降三高、預(yù)防感冒!

  紅燒香菇白蘿卜

  抗癌、降三高、預(yù)防感冒

  材料:白蘿卜1根、香菇10朵、紅燒醬油1湯匙、鹽半湯匙、白糖少許。

  做法:

  1、把干香菇,先把它泡發(fā),前期多換幾次清水把香菇傘蓋里的泥沙洗凈。

  2、白蘿卜洗凈去皮切成滾刀塊兒待用,塊兒可大可小。

  3、把白蘿卜塊兒和泡好的香菇連同泡香菇的水一同倒進(jìn)電飯煲內(nèi)膽,也可以用普通的煮鍋。(注意:泡香菇的水不要丟棄,它含有很多營養(yǎng)物質(zhì),也有香菇的香氣。)

  4、添加適量鹽,不宜過多;再加少許白糖,白糖用來提鮮提味兒,不宜過多,以不會(huì)吃出甜味為宜。

  5、最后加入一湯匙紅燒醬油。沒有紅燒醬油的話可以用生抽和老抽代替。

  6、拌勻后,把所有食材放進(jìn)煮鍋置于火上燉熟即可。

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