都說十女九寒，寒在濕氣重，寒在氣血不足。

　　女人天性就容易貧血，每當月經來潮、生孩子、過度勞累、營養(yǎng)吸收不良等等情況都可能引起貧血，而貧血會引起臉色蒼白、頭暈眼花等癥狀出現(xiàn)，進一步則更會影響到女性的生活、工作，直至顯現(xiàn)在容貌上。

　　如果女性不及時補血，各個功能都會快速下降，我們可以看到貧血的女人，給人的感覺狀態(tài)都不好，從精神到身形到面色，都會給人一種疲倦的感覺，久而久之，就會覺得這個人年紀比較大。

　　那么女人在什么情況下需要補血呢?

　　有以下幾個癥狀出現(xiàn)時就應該及時補血了。

　　1、膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。

　　2、經常有頭暈眼花的情況發(fā)生。

　　3、最近一段時間經常心悸、疲倦。

　　4、睡眠質量不高，經常無緣無故失眠。

　　5、經常會有手足發(fā)麻的情況發(fā)生。

　　6、月經顏色比正常情況偏淡并且量少。

　　這些都是身體發(fā)出的信號，準確把握信號，適當作出調整，多注意身體，將疾病扼殺在萌芽之間，是每個女性應該學會的關愛和照顧自己的生活常識。

　　從20～45歲的補血計劃

　　看看下面的清單，你就明白，為什么一定要補血了

　　1卵泡期

　　生理期的第1～第9天。

　　補血原因：此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發(fā)育成熟，應以補血養(yǎng)陰為主，同時注意補腎

　　2排卵期

　　生理期的第10～第12天。

　　補血原因：卵泡成熟后便排出卵子，經輸卵管由卵巢送往子宮。要促發(fā)排卵，應在養(yǎng)精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。

　　3黃體期

　　生理期的第13～第21天。

　　補血原因：此時為排卵后期，若沒有受精則子宮內膜停止生長，此時應陰陽并補，而以補腎陽為主。以便增加黃體功能，創(chuàng)造一個好的受孕環(huán)境，為孕卵著床準備條件。即使這一次未懷孕，也是為下次月經打下堅實基礎。

　　4月經期

　　生理期的第22～第28天。

　　補血原因：子宮內膜無法繼續(xù)成長就會日漸剝落，血液和破碎黏膜便由子宮經陰道排出。此時因勢利導，用活血調經法，以求行經通暢

　　5懷孕時期

　　補血原因：孕婦經常會出現(xiàn)缺鐵性貧血，這主要是因為孕期的女性對鐵的需求比懷孕前增加近4倍。長時間的鐵攝入不足，使孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血，這主要是因為孕期的女性對鐵的需求比懷孕前增加近4倍。長時體內的游離鐵和鐵儲備有所減少。女人10月懷胎，不但自身需要充足的血液來滋養(yǎng)，胎兒更需要依靠母親的血來供養(yǎng)，否則不僅影響自己，還會影響到寶寶