拳論中提到,練拳由大圈至小圈再到無(wú)圈。那這些圈究竟是什么呢?
很多人認(rèn)為,手臂劃得圈子大就是大圈,劃得圈子小就是小圈。按這種理論,那站著不動(dòng)豈不就是無(wú)圈了嗎?錯(cuò)的有些離譜了。
那究竟什么是大圈,什么是小圈呢?
之前提到過(guò),太極拳先求開(kāi)展,就是要把身體舒展開(kāi),練開(kāi),通過(guò)身體靈活的部位,將身體不靈活的部位練活了。而在初始階段,身體靈活的部位不過(guò)是四肢等常動(dòng)的部位,不靈活部位較多,必須通過(guò)四肢等部位大幅度的運(yùn)動(dòng),抻拔擰轉(zhuǎn)諸法將骨縫拉開(kāi)、筋拉長(zhǎng),將不靈活的部位帶動(dòng)起來(lái)。此時(shí),身體活動(dòng)幅度較大,稱(chēng)之為大圈。
通過(guò)前期的抻拔擰轉(zhuǎn),身體逐步舒展開(kāi)來(lái),身體越來(lái)越靈活,行拳走架時(shí)能動(dòng)的部位越來(lái)越多,此時(shí)運(yùn)動(dòng)的幅度隨著身體靈活部位的增多而減小,此即大圈至小圈。
而這個(gè)過(guò)程就是身體精細(xì)化的過(guò)程,越來(lái)越靈活,越來(lái)越靈敏,最后精細(xì)到每個(gè)細(xì)胞,雖外形不見(jiàn)有所動(dòng),但內(nèi)里每個(gè)細(xì)胞都在運(yùn)轉(zhuǎn),這便是無(wú)圈境界。
這里再說(shuō)一下,拳論中提到一動(dòng)無(wú)有不動(dòng),這里的全動(dòng),可不是想象的,更不是說(shuō)你的意識(shí)是全動(dòng)就可以了,而是要切實(shí)做出來(lái)的,切不可想當(dāng)然。
疏風(fēng)鎮(zhèn)驚,化痰導(dǎo)滯。用于小兒風(fēng)寒感冒,停食停乳,發(fā)熱鼻塞,咳嗽痰多,嘔吐泄瀉。
健客價(jià): ¥21疏風(fēng)鎮(zhèn)驚,化痰導(dǎo)滯,用于小兒風(fēng)寒感冒,停食停乳,發(fā)熱鼻塞,咳嗽痰多,嘔吐泄瀉。
健客價(jià): ¥18大補(bǔ)元?dú)?,?fù)脈固脫,益氣攝血。
健客價(jià): ¥293化痰醒腦,祛風(fēng)活絡(luò)。用于神志不清,語(yǔ)言蹇澀,口角流涎,腎虛痿痹,筋骨酸痛,手足拘攣,半身不遂及腦血栓形成的恢復(fù)期和后遺癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥41解表散熱,疏肝和胃。用于寒熱往來(lái),胸脅苦滿(mǎn),心煩喜吐,口苦咽干。
健客價(jià): ¥26化痰消食,鎮(zhèn)驚祛風(fēng)。用于痰喘咳嗽,脘腹脹滿(mǎn),胸膈不利,吐乳不食,小兒驚風(fēng)。
健客價(jià): ¥58口唇或面部單皰疹、生殖器皰疹。
健客價(jià): ¥15