練拳發(fā)力要不要與呼吸配合

2017-04-26 來源：太極拳公開課標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：吸氣會影響發(fā)力大小和人體健康。能量存在的形態(tài)多種多樣，并遵循能量守恒定律。人體所發(fā)的肢體力也是一種能量，它既不會憑空產(chǎn)生，也不會憑空消失，只是從一種形態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榱硪环N形態(tài)

　　氣與力的相互關(guān)系

　　氣與力有密切的關(guān)系。氣力是日常生活中人們經(jīng)常使用的一個詞。人都有這樣一個本能反應(yīng)，叫你抬一個較重的東西時，通常要先吸足氣、憋住氣后再把東西抬起來。特別是舉重比賽時，通常要舉幾乎超出自己舉重極限的東西，非吸足、憋足氣不可，吸人的氣少了或不足，就舉不起來。另外，一些人可能會有這樣的體驗，在缺氧的情況下，會四肢無力。由此可知，氣與力有密切關(guān)系。因此，人們通常把氣和力聯(lián)系起來。如這個運動員能將這個東西舉起來，我們就說他的氣力大；那個運動員舉不起來，我們就說他的氣力小。

　　人體吸人空氣會直接產(chǎn)生膨脹力(棚勁)。我們將吸人的空氣吹人氣球中，氣球就會膨脹起來。氣球之所以膨脹，是因為吹人氣球的空氣產(chǎn)生了一個向外的膨脹力。人體好比是一個氣球，吸入空氣后，也會產(chǎn)生膨脹力，使某個部位膨脹，最明顯的體現(xiàn)在胸腹部位。胸腹會產(chǎn)生膨脹力好理解，人體經(jīng)絡(luò)屬于臟腑，是人體氣血的通道，它遍及全身，有規(guī)律地進(jìn)行聯(lián)絡(luò)交會，把人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋脈等組織器官聯(lián)結(jié)成一個有機(jī)的整體。因此，人們可以通過運氣，使吸人的空氣沿經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)至人體各個部位，從而使各個部位產(chǎn)生膨脹力。按力學(xué)觀點，大小、方向和作用點是力的三大特征，物體的膨脹力方向是沿物體內(nèi)部指向四面八方。在太極拳各種勁力中，有一個最重要的、非常特殊的、具有八面支撐特性的力，叫做棚勁。這個捌勁實質(zhì)上就是人體吸人空氣產(chǎn)生的膨脹力。

　　吸氣會影響發(fā)力大小和人體健康。能量存在的形態(tài)多種多樣，并遵循能量守恒定律。人體所發(fā)的肢體力也是一種能量，它既不會憑空產(chǎn)生，也不會憑空消失，只是從一種形態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榱硪环N形態(tài)。那么，人體發(fā)的肢體力，是由什么東西轉(zhuǎn)化而來的?是由人體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪、糖等物質(zhì)，通過生化反應(yīng)轉(zhuǎn)化而來。在這個生化反應(yīng)中，必須要有空氣中的氧參與才能實現(xiàn)轉(zhuǎn)化。氧氣的多少與轉(zhuǎn)化能量多少成正比。所以，人體在一定物質(zhì)的條件下，吸入的空氣越多，氧氣就越多，轉(zhuǎn)化的能量就越大，發(fā)出的肢體力就越大。

　　空氣中的氧氣是人體能量轉(zhuǎn)化中不可缺少的物質(zhì)。人體運動中會出現(xiàn)兩種情況：一是人體吸人的氧氣較充足，它與其它物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)產(chǎn)生的能量，能夠滿足人體運動時所需能量的需要，在這種情況下所進(jìn)行的運動，叫有氧運動；二是人體吸人的氧氣不足，它與其他物質(zhì)發(fā)生的能量，不能夠滿足人體運動時所需能量的需要，在這種情況下所進(jìn)行的運動叫無氧運動。無氧運動有害于人體健康。