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太極云手的奧秘

摘要:眼睛繼續(xù)注視右前方,身體繼續(xù)左轉(zhuǎn),肘微沉右手順纏收轉(zhuǎn)到胸前十厘米左右位置。掌心不過身體中線,斜向左后上方,手指領(lǐng)勁不丟。這時右肩肘要出擠靠勁,身體保持中正。

  在現(xiàn)有的各家太極拳勢中,云手演練的風(fēng)格是多樣的。但各家太極拳均稱云手為“母式”,可見其在太極拳技術(shù)體系中的非凡位置。本篇就云手的典型問題作剖析,以期給同道們一點(diǎn)有益的啟示。

  一、云手的名稱

  關(guān)于云手的名稱由來,洪均生先生在《陳式太極拳實(shí)用拳法》一書的考證中認(rèn)為,“云手”的式名是象形而來的。中國畫習(xí)慣以螺旋狀表示云之隨風(fēng)旋轉(zhuǎn),而此式兩手交互旋轉(zhuǎn)有似畫云筆法,故取此名。另外,舞蹈的經(jīng)典動作里也有非常飄逸的“云手”組合,或許是它啟發(fā)了拳術(shù)中劃圈動勢名稱的命名。

  陳鑫曾說:武術(shù)中攻防手法以左右兩方用得較多,所以各家套路中仍然保留了云手的模式原型,陳鑫在《陳式太極拳圖說》中,把一路二三組云手稱為“上、中、下”,演練的步法和手法也稍有變化。二路炮捶也多處出現(xiàn)“單云手”。顯而易見,云手作為太極拳基本技術(shù)形式,雖然已經(jīng)融化在各式拳勢當(dāng)中,但原型還獨(dú)立存在著。

  二、云手的神意

  文事武功,對神意的要求都是第一位的。演練者的意就是不丟不頂?shù)奶珮O拳意。用神意統(tǒng)領(lǐng)周身,按規(guī)矩運(yùn)轉(zhuǎn),就會出現(xiàn)“周身無處不太極”的狀態(tài)。既然云手是太極拳的“母式”,那么云手的神意就是太極拳演練和實(shí)作的神意。

  正常情況下,神意的關(guān)注有內(nèi)外之別。在內(nèi)為內(nèi)勁的隨機(jī)調(diào)節(jié),在外為眼神的適時觀照。

  “遵易理,合拳法,統(tǒng)周身”才是云手神意的“真態(tài)”。

  三、云手的軌跡

  云手雖然是簡單的畫圈,但要求很絀,不是言傳身教的確難以明了。而日.各家風(fēng)格不同,要求有別。這里以洪傳陳式太極拳為例,說明云手的運(yùn)行軌跡。

  一般情況下,單獨(dú)操練云手,都是先從單云手開始的。因?yàn)殡p云手無非是雙手的交替配合,明白了單云手,自然就能舉一反三,通曉雙云手的動作要領(lǐng)。單云手又有定步和活步之別,起步階段自然以定步為基,可減少難度,易于入門。按傳統(tǒng)的單云手操練形式來分,又有正反之別。

  下面具體講一下定步右單正云手的運(yùn)動軌跡:

  預(yù)備式:馬步開手

  站好右側(cè)馬步,眼睛注視右前方,左手叉腰,左肘微前下合,右手向右前方采擠展開,肘微沉,右臂稍彎曲,掌心斜向右前下方,手指高度約在肩和眉之間,右手和右腳,上下呼應(yīng)。

  第一動:收肘纏手

  眼睛注視右前方,內(nèi)氣微松沉,腰胯走提塌勁,身體左轉(zhuǎn),右肘向右肋收轉(zhuǎn),右手同時順纏收轉(zhuǎn)。掌心斜向右前方,手指高度約在肩和肘之間。手指領(lǐng)勁不丟.肘不許夾緊、要松垂。

  第二動:合手?jǐn)D靠

  眼睛繼續(xù)注視右前方,身體繼續(xù)左轉(zhuǎn),肘微沉右手順纏收轉(zhuǎn)到胸前十厘米左右位置。掌心不過身體中線,斜向左后上方,手指領(lǐng)勁不丟。這時右肩肘要出擠靠勁,身體保持中正。

 

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