求人不如求己，有高血壓的人可以自我治療，患低壓高的高血壓時，用小保健錘敲擊兩側(cè)懸鐘穴；患高壓高的高血壓時，用小保健錘敲擊兩側(cè)三陰交穴；若血壓急劇升高，則立即在兩耳尖放血。

　　生活中，受某些宣傳的誤導(dǎo)，很多人都認(rèn)為高血壓是治不好的，只能終生依賴降壓藥了。于是，根本不愿意去嘗試一些中醫(yī)療法。他們不知道，在中醫(yī)看來，高血壓是完全可以被控制的。依據(jù)中醫(yī)理論，高血壓就是人體經(jīng)氣循行失常造成的，所以，只要處理好穴位，把循行失常的經(jīng)氣重新納入正軌，就有明顯的降壓效果。

　　三陰交穴位置：在內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣。

　　主治:脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下，閉經(jīng)，子宮脫垂，難產(chǎn)，產(chǎn)后血暈，惡露不行，遺精，陽痿，陰莖中痛，水腫，小便不利，遺尿，膝腳痹痛，腳氣，失眠，濕疹，蕁麻疹，神經(jīng)性皮炎，高血壓病等。

　　刺激三陰交的降壓效果實際上比服很多降壓藥都要好，還沒有副作用。在人體上，此穴是足部三條陰經(jīng)（足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)）風(fēng)云際會的穴位，而這三條經(jīng)都與高血壓有著莫大的關(guān)系，肝藏血，脾統(tǒng)血，而腎藏精，精又生血。所以，多數(shù)患有高壓高的高血壓病人，都有一個共同的特點，那就是三陰交這個穴位特別敏感，用大拇指一按，馬上就有痛或者酸脹的感覺。只要您每天揉按時有這種感覺出現(xiàn)，就證明三陰交降血壓的效果出來了。新經(jīng)絡(luò)公眾號提示，如果你按揉時沒感覺，那您可要留神了，這種情況說明您的這個穴位正在慢慢“失靈”，所以，您要適當(dāng)加大力度，每天按摩10分鐘以上，讓它重新恢復(fù)活力才行。

　　懸鐘穴是足少陽膽經(jīng)的穴位，在小腿外側(cè)，外踝尖上３寸，腓骨前緣。自己的四指從左腿外踝尖上比四橫指（3寸)。

　　主治半身不遂，頸項強痛，胸腹脹滿，脅肋疼痛，膝腿痛，腳氣，腋下腫。懸鐘穴是膽經(jīng)上的穴位，它專管人體骨髓的匯集，“髓生血”，所以這個穴位疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血的功能特別強，堪稱人體天生的降低壓大藥，三陰交和懸鐘這兩個寶貝穴位您一定要每天都敲，一次至少10分鐘，而且敲打的時候要注意，力度太小是達不到預(yù)期效果的。如果穴位沒有酸痛感，那您更要加大力度。

　　血壓急劇升高時怎么辦

　　因為情緒激動、過度疲勞等原因，患有高血壓的朋友血壓很容易急劇升高，出現(xiàn)頭暈、頭痛等種種不適，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致腦血管破裂出血，進而引發(fā)中風(fēng)、偏癱等嚴(yán)重后果。所以，大家在血壓升高時必須馬上采取緊急措施降壓，以免發(fā)生不測。等到高血壓已經(jīng)急劇升高時候，再敲三陰交和懸鐘穴就有點遠水救不了近火了。其實，在中醫(yī)的外治療法里面，有一種方法最方便、快捷，那就是在兩耳尖放血。

　　耳尖是人體氣血比較薄弱的地方，也是氣血很容易阻塞的地方，只要把耳尖給疏通開，就能減緩急速升高的血壓對頭部的壓力。有高血壓的朋友，家里最好準(zhǔn)備一些針灸用的三棱針或者醫(yī)院里用的那種一次性采血針，記得事先一定要對針具消毒。如果情況緊急，身邊沒有消毒藥水和上述針具，那么就用縫衣針在火上燒一下也行。耳尖放血后，血壓會迅速降低。這時再去敲擊三陰交或懸鐘穴，就可以鞏固急救效果。