灸取于火，火性熱而屬陽，其性走而不守，善入臟腑。灸條或灸炷用艾絨制成，取其辛香之性，以通十二經(jīng)絡(luò)，理氣和血。古人用灸法來治療疾病的記載很多，灸的作用不但能治病，而且對(duì)人體有突出的保健作用。過去有“若要身體安，三里常不干”的名言，意思是要想保持身體健康，就要經(jīng)常灸足三里穴，使該處常有灸瘡。因古代多用直接灸，灸后要發(fā)灸瘡，故有三里常不干的說法。

　　現(xiàn)在生活工作中，可以隔姜艾灸足三里穴，亦可取到補(bǔ)陰益陽、通暢經(jīng)脈氣血的作用，使逆者得順，滯者得行。多年的臨床實(shí)踐亦證明艾灸足三里穴，確有扶正祛邪、益壽延年之功。筆者跟隨老師見過一臨床患有“心痛”證（冠心病心絞痛）的患者，經(jīng)過每日隔姜灸足三里穴三壯，10天后疼痛的發(fā)作次數(shù)明顯減少，長期施灸后，不但使“心痛”癥狀消失，且能恢復(fù)正常工作。

　　又聽老師提到一哮喘病患者，每至春秋兩季即哮喘發(fā)作而住院治療，已五、六年，經(jīng)用隔姜灸足三里穴之后，至春秋季節(jié)，發(fā)作明顯減輕，不但不需住院治療，而且能堅(jiān)持全日工作。

　　足三里穴是胃經(jīng)的下合穴，“合治內(nèi)府”，有扶正培元，袪邪防病的作用。《千金方》記載“灸五百壯，少亦灸一二百壯”。灸之可使身體陰陽平衡，收到祛病延年之效，即“陰平陽秘，精神乃治”之謂。

　　當(dāng)前我國60歲以上的老人，占總?cè)丝诘?.5%。人口的平均壽命，已由解放初的35歲，增至70余歲，而且可以預(yù)期，這種遞增率還將不斷提高。衰老是不可抗拒的，然而延緩它的進(jìn)程則是完全可能的。如能堅(jiān)持應(yīng)用祖國醫(yī)學(xué)中的保健灸法——隔姜艾灸足三里穴，確能使老年人延緩衰老，健康長壽。