女性天生易疲勞女人易疲勞原因之一為氣虛。“氣為血之帥”。氣能生血，血液的物質基礎是精，而促使精化為血液，則有賴于氣的作用。如，脾氣旺盛健運，則化生血的功能亦強，心血和肝血充盈，表現(xiàn)于外則面色紅潤、兩目視物清晰。

　　若脾氣虛不能運化水谷，則化血無源，而導致心血虛或肝血虛，表現(xiàn)于外則面色不華、兩目無神視物昏花，和氣短乏力，心悸等。所以說"氣旺則血充，氣虛則血少。"

　　女人的另一種疲勞是因為血虛。“血為氣之母”。血能載氣，若氣不附藏于血中則氣將渙散不收而無所歸。氣附存于血中，血以載氣并不斷為氣的功能活動提供水谷精微，使其不斷得到營養(yǎng)補充，故血盛則氣旺，血虛則氣衰，血脫氣亦脫，即血病氣亦病。臨床血虛病人多有氣短、乏力懶言等癥。

　　若失血過多氣隨血脫。衛(wèi)氣不固于肌表而津液外泄，可見大汗淋漓不止;若血液瘀阻?？蓪е職鈾C不楊，如跌仆損傷、傷及血絡而出血，血瘀于內，導致胸悶、便結等。所以我們通常聽到女人要氣血雙補。

　　淤血易使女人感到疲勞。中醫(yī)講，女性的淤血有氣郁血淤和寒凝血淤兩種，氣郁一般和情緒有關系，除了有淤血的癥狀外，來月經前還會乳房脹、心煩，容易發(fā)脾氣，甚至每個月還會發(fā)作一次“神經性頭疼”。

　　而寒凝血瘀，除卻女性先天體質弱的問題，很多是后天導致的，比如受涼和流產，會造成盆腔淤血綜合征，帶來身體疲勞等一系列問題。

　　人體三分之二的血液是集中在腹部的，說“十女九淤”一點不為過，淤血也就成了現(xiàn)代女性最常見的疲勞原因：導致疲勞的代謝廢物，必須通過血液的順暢流通而排出，如果血流不暢，代謝廢物就要積存在體內，疲勞自然就加重了，最初可能只是覺得累，坐久了、站久了更明顯，肚子、腰都不舒服，甚至頭疼、煩躁易怒，會不自覺地發(fā)無名火。

　　如果去檢查，也不會發(fā)現(xiàn)有什么子宮肌瘤、附件炎的問題，但是一摸肚子，馬上就覺得兩側有明顯的壓痛，盆腔、下腹部墜脹痛，連帶著大腿根兒和髖部都會酸痛無力。

　　有的人還會有痛經現(xiàn)象，其特點是在月經前數(shù)日，就開始下腹痛、腰骶部痛或盆腔內墜痛，并隨著月經來潮的臨近，逐漸轉為痙攣性疼痛，到月經來的前一天或第一天最嚴重，月經第二天后明顯減輕，舌頭的質地會偏暗，有時候還能看到淤斑……

　　艾灸具有溫經通絡、活血、理氣，散寒除濕的功效，用來治療寒濕瘀血阻滯經絡所致的婦科病效果非常好。如在中脘，氣海，關元，子宮，大橫等穴施灸，可以祛除體內濕氣與寒氣，暖宮，調整月經，消瘀散結，還對脾胃腸病有較好的幫助。

　　除了艾灸外，正確的睡眠姿勢對盆腔淤血也有很好的防治作用。古人有“站如松、坐如鐘、臥如弓”的至理名言曲，右腿側俯臥位就是“臥如弓”，非常適合盆腔淤血的人采取。

　　食療之法祛血淤

　　對這類女性來說，還有一個最合適的食療方——姜湯。把生姜切成絲，煮沸后加紅糖，每天喝兩次，這種溫性的藥茶有潤物細無聲的綿長作用。

　　我還要向血淤的女孩子推薦一種很好的早餐，就是“醪糟雞蛋”。

　　醪糟是用糯米發(fā)酵制成的米酒，本身有溫補的作用，有人坐月子時習慣吃它。有寒有淤乃至血虛的女孩子，可以每天早上挖三大勺醪糟煮開，再打一個雞蛋一起燉熟，既保證了蛋白質供應，又有驅寒的作用。