所有的內(nèi)家拳都有“沉肩墜肘”的要求，詠春拳也同樣要求“沉肘發(fā)拳”。沉肘的對(duì)立面就是飄肘。飄肘就是手肘抬的很高，而且完全打直了。為什么會(huì)飄肘？因?yàn)闆]有控死對(duì)方、因?yàn)橄肽玫綄?duì)方、又因?yàn)閴虿恢Ｒ娪?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/jfpd/' target='_blank'>身材較小的練習(xí)者，所以就會(huì)出現(xiàn)飄肘。

　　舉個(gè)例子，在詠春拳拉手訓(xùn)練時(shí)，外門拍手就非常容易犯飄肘的毛病，經(jīng)常是拍手拍對(duì)方，并沒有拍死對(duì)方，或者是對(duì)方已起膀化解，但另一手還是要試圖去拿對(duì)方，這時(shí)，因?yàn)閷?duì)方結(jié)構(gòu)在，所以要拿對(duì)方，就必須得飄肘。

　　飄肘也是為了拿住對(duì)方，有什么關(guān)系嗎？

　　當(dāng)然有關(guān)系，而且關(guān)系重大！

　　其一，詠春拳制勝全憑身體的結(jié)構(gòu)，勁發(fā)六合，力從地起。飄肘了，結(jié)構(gòu)到手肘這里就斷了，就失去了整體支撐，是沒有殺傷力的。就算打中對(duì)方，也就是一手臂的力量，能有多大殺傷力？！

　　其二，就進(jìn)攻時(shí)機(jī)上來說，飄肘出招，說明根本就還不到成熟的進(jìn)攻時(shí)機(jī)，還沒有封住對(duì)方而為了進(jìn)攻而進(jìn)攻，這樣反而露了破綻，讓對(duì)方有機(jī)可乘；所以，詠春拳，上肢一定要記住“沉肘、歸中、向前”三大要領(lǐng)。就算是打日字沖拳，也一定要記住要稍微沉肘，不可將手臂完全打直打盡。

　　沉肘出手

　　其一，力從地起，有整體結(jié)構(gòu)支撐，拳才真正有殺傷力；

　　其二，保護(hù)自己中線不失，減小自己中線的暴露面積，緊緊守住中線；

　　其三，克制無意義的進(jìn)攻行為，尋找真正的時(shí)機(jī)；

　　其四，沉肘出手時(shí)，整條前臂都是攻防武器，而不只是拳頭；

　　前三點(diǎn)好理解，特別是第四點(diǎn)，這是一種觀念上的提升。當(dāng)只將拳頭作為武器時(shí)，打擊的只有一個(gè)點(diǎn)；當(dāng)沉肘后，將整條前臂都作為武器時(shí)，攻防就是一個(gè)面。

　　有什么差別？

　　當(dāng)以整條前臂作為武器時(shí)，從拳頭到手肘的前臂任何一點(diǎn)，都是我的攻防區(qū)，只要對(duì)方的手臂在這個(gè)區(qū)域內(nèi)，在我出手發(fā)拳的這一瞬間，對(duì)方的手臂是被我壓制住的，當(dāng)我的腰馬整體結(jié)構(gòu)很好時(shí)，可以直接將對(duì)方的橋手壓死，即所謂的“拳壓三關(guān)”。

　　所以，一定記住“沉肘、歸中、向前”三大要領(lǐng)，寧愿不打這一手，也不要丟掉自己的結(jié)構(gòu)，得不償失！