練太極，關(guān)鍵在于改變自己

2017-03-23 來源：傳統(tǒng)楊氏太極拳班侯直系標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：我們修煉太極拳，最終的目的就是希望保持健康的身體，使人生圓滿、和諧。因此，在修煉太極拳的同時(shí)，不僅僅是身練，而且心也要練?？赡艽蠹叶贾溃毺珮O拳一要放松，二要均勻，三要圓潤，四要中正。但是練太極拳，松、勻、圓、正固然很重要，而最關(guān)鍵的一點(diǎn)是要學(xué)會適時(shí)地改變自己。

　　我們修煉太極拳，最終的目的就是希望保持健康的身體，使人生圓滿、和諧。因此，在修煉太極拳的同時(shí)，不僅僅是身練，而且心也要練?？赡艽蠹叶贾?，練太極拳一要放松，二要均勻，三要圓潤，四要中正。但是練太極拳，松、勻、圓、正固然很重要，而最關(guān)鍵的一點(diǎn)是要學(xué)會適時(shí)地改變自己。

　　太極拳作為一門傳統(tǒng)武術(shù)，不僅僅具有強(qiáng)身健體的作用，必然有它的技擊價(jià)值。太極拳就是這樣一種講究以柔克剛、四兩撥千斤的武術(shù)，其中蘊(yùn)含著無數(shù)的變化。它若遇弱敵，我們可以僅憑蠻力就把對方制往；一旦遇到強(qiáng)敵，要想立于不敗之地，技巧雖然是一個(gè)方面，更重要的是要明白一個(gè)道理，那就是我改變不了別人，但我可以改變自己。要根據(jù)對方的情況，適時(shí)調(diào)整自己，敵動我動，敵不動我也不動，不頂不丟，讓對方始終“心有余而力不足”。

　　改變不了對方，就改變自己，這是一種應(yīng)景而走、以退為進(jìn)的策略。太極中強(qiáng)調(diào)的就是敵動我動，敵不動我也不動，靜觀其變，蓄勢待發(fā)，使對手先露出破綻。太極最忌諱的就是爭強(qiáng)好勝，遇到強(qiáng)敵，保持不敗也就是勝利。太極如此，人生不也是如此嗎？我們修煉太極，就要把太極生活化，把太極真理運(yùn)用到生活中去。

　　面對競爭激烈的社會、日益繁重的工作和生活的種種壓力，我們滿腹牢騷，整天抱怨社會不公、人心不古，這顯然不是明智之舉。畢竟我們所面對的社會、面對的環(huán)境是客觀存在的，即便改變也不是一人之力所能及，況且還需要時(shí)間，需要一個(gè)過程。在紛繁雜亂的世事面前，最好的辦法就是好好把握住自己，適時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)，以積極的心態(tài)去應(yīng)對多變的社會。

　　當(dāng)今社會物欲橫流，誘惑太多，金錢財(cái)物、權(quán)力地位、美食美色等種種都是誘惑，人若一旦把握不住自己，貪欲太多，就會深陷其中不能自拔。求之而不得的痛苦就會時(shí)時(shí)糾纏著你，折磨著你，讓你越加感到身心疲憊。適時(shí)調(diào)整自己，降低欲望和渴求，你會覺得心境豁然開朗。在人際交往中多一點(diǎn)寬容，少一點(diǎn)計(jì)較；多一點(diǎn)微笑，少一點(diǎn)抱怨，你就會感到內(nèi)心的煩惱會逐漸被愉悅替代。我們改變不了社會，改變不了別人，但我們可以改變自己，讓自己始終保持一個(gè)良好的心態(tài)，去對待生活、對待事業(yè)、對待周圍的環(huán)境，那么幸福離我們還會遙遠(yuǎn)嗎？

　　降低欲望不代表消沉，不思進(jìn)取，而是以一種正確的、積極的心態(tài)去看待名利、得失。勝不驕，敗不餒，得之泰然，失之坦然。常修為人之德，常思貪欲之害，常懷律己之心。為人處事穩(wěn)而不亂，待人接物誠而不傲，這就叫做“淡定”。要適時(shí)的調(diào)整自己、改變自己，做一個(gè)拿得起放得下、能屈能伸的人，快樂才會與你相伴。