衡量某人的太極功夫,并不看此人身體多高,力氣多大,是否熊腰虎背魁梧粗壯。而是先搭手一試,哪怕對方看上去弱不禁風,“貌不驚人”,也不要粗心大意。“天外有天”,“人外有人”,“真才不露相”,與對方搭手時,必須先端正態(tài)度,謙虛謹慎戒驕戒躁,先聽聽對方內勁功底如何,如對方“聽勁靈,變勁快,化勁活,拿勁穩(wěn),發(fā)勁準”,哪怕你體重比對方重一倍,也無濟于事,稍粗心大意就會被摔得鼻青臉腫,此時就更不能盛氣凌人了,就應反省和老老實實甘拜下風。
練太極拳學推手,力與勁是一對冤家,如外力不舍棄,內勁就不長,有些人練了幾十年見效甚微,主要是學習態(tài)度不端正,總想擺老資格、“露一手”,開始用“小力壓人”,慢慢用“大力壓人”,小力、大力逐漸變成僵勁拙力,到時后悔晚矣。切記“舍己從人”不要“以力壓人”,否則越練越背道而馳。力與勁不僅是冤家,而且“脾氣”“性格”截然相反,力有形、勁無形,力方勁圓,力澀勁暢,力遲勁速,力散勁聚,力浮勁沉,力鈍勁銳等等。
談到勁,除了上面著重提到的“棚、捋、擠、按、采、捌、肘、靠、沾連粘隨”外,還有諸如“聽勁、懂勁、走勁、化勁、接勁、借勁、引勁、拿勁、發(fā)勁、提勁、沉勁、截勁、斷勁”等等,在推手中也各有特色,今分別探討如下:
(一)聽勁
聽勁在推手中貫徹始終,“聽”并非用耳朵去聽,而是以周身皮膚之觸覺去感覺。只有練拳架能松、能沉,推手時能做到粘連粘隨,才能通過皮膚接觸感覺到對方勁路的來路去向。練聽勁就是練感覺的靈敏度,僵勁拙力者不能練出聽勁,一定要在練拳時就注意力與勁的運用,所以練好拳架是進行推手的必要條件。
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練成聽勁后,使你對對方的意圖逐漸了如指掌,逐步去掉頂、匾、丟、抗之病,這就開始進入懂勁階段。能懂勁一定能聽勁,但能聽勁不一定懂勁,所以懂勁比聽勁更難練。往往經過名師口授和自己加強練習,在細細揣摩中慢慢悟出。簡單、急躁是難以進入懂勁地步的。
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上面說到,勁是無形的,推手時通過“意到、氣到、勁到”,勁路在體內沿弧線虛虛實實、剛柔相濟、忽大忽小、忽左忽右、忽高忽低地進行圓周運動。太極功夫越深,旋轉越小即圈子越小,往往能達到閃電般一觸即發(fā)地步,那就是圈子半徑趨向于零,達到“化即發(fā)”的高乘階段了。
武俠小說名家金庸在《飛狐外傳》一書中對太極走勁有較形象的描述:
亂環(huán)訣
亂環(huán)術法最難通,上下隨合妙無窮。
陷敵深入亂環(huán)內,四兩能撥千斤勁。
手腳齊進豎找橫,掌中亂環(huán)落不空。
欲知環(huán)中法何在,發(fā)落點對即成功。
“亂環(huán)訣”形象地說明了太極走勁出手招招成環(huán),所謂亂環(huán),就是說拳架雖為定型,但勁路變換取決于人;手法雖均成環(huán),卻有高低、進退、出入、攻守之分,劃圈也有大圈、小圈、平圈、主圈、斜圈、正圈、有形圈及無形圈之別。
太極拳走勁往往暗蓄環(huán)勁以無形克有形,引對方進入自己的無形圈內,那就要其左即左,要其右即右,變化越來越多。走勁時圓圈的一半是避實就虛,另一半是根據聽勁,找到對方的弱點乘虛而入,就這樣虛虛實實地以四兩微力就能撥動對方千斤。
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化勁是順人之勁,或高或低或橫或直或快或慢,都能與之結合一致,粘而化之。一般都是前半圓圈(有形或無形)粘而化之,真正的化勁,在化中須有虛虛實實地折疊,使人不知勁路,直至對方失勢為止。在化勁時勁中也略含棚勁,但強弱適中,注意彈性,在對方之勁將出而未全出、將至而未全至時隨勢而化,不要太早或太遲。化時走的圈視功夫深淺而定,功夫越深圈越小,直至到“化即發(fā)”地步。功夫深的聽勁靈敏,對方稍有微動即“一動無所不動”,在對方尚未覺察時,腰跨腿意氣勁都已作了調整,以不露形的無形圈還給對方,化時極柔軟,還時極堅剛,往往使對方招架不住。
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引勁是對方不出勁而引誘他出勁,以便“后發(fā)先至”;或者引誘對方按自己理想的路線出勁,一般引勁是處于化勁和拿勁之中間。要引誘對方出勁對功夫淺的人來說談何容易,往往適得其反,反而中了對方的圈套,因引勁是在對方不動的情況下出微力試探,如對方功底略高一籌,他會順勢來個“引進落空合即出”,反而中了對方圈套。為了不至于上當,在引勁同時即輕靈圓活地變方向變速度,當對方迷惑不解作同樣試探時就引其入殼,實際上這是假引勁而促使對方真出勁,促使其神散氣浮,正在驚慌之際,來個“出其不意,攻其不備”。引勁不僅是用手來引,也可用身法、腰法、步法等,一般初學者不易做到。
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拿勁是拿對方實處、僵處或鈍處,如對方非常輕靈,將拿而未拿到之際,要注意不露形。一般是拿活關節(jié),拿到后不要使對方化脫,否則自己會受到很大威脅。拿勁一般不是用手拿,用手拿容易被對方化而反遭危險,主要是腰腿上的勁;不是用力拿而是用意拿,步法、身法方向是否合適也很重要。使用拿勁時,務使自己尾閭中正、頂懸步穩(wěn),對于自己重心更須注意,“拿人不過膝,過膝即不拿”,影響重心而不穩(wěn)的不拿。一般功夫深的將對方拿而不發(fā),這叫“入榫”,對方不是敵人,就不致使對方難堪,拿勁也分有形無形兩種,功夫愈深拿的圓圈越小,這是一種高深功夫,非刻苦努力不易成功。
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發(fā)勁就像拋物與射箭那樣,均在一剎那間,欲拋即拋,欲射即射;發(fā)時斂氣凝神,目注對方,尾閭中正,虛領頂勁,涵胸拔背,沉肩墜肘,伸指立掌坐腕,向下松腰坐胯,真正做到“意到即氣發(fā),氣到即勁到”,發(fā)者本身愈覺未使勁,而對方卻愈覺沉重。發(fā)勁時決不能猶豫不定,欲拋不拋,欲射不射,欲發(fā)不發(fā),倘猶疑不決,意氣一斷則全功盡棄。勁發(fā)出后,最好是對方雙足離地一次騰出,如對方只能帶跳帶退則次之,主要是氣與勁不足之故。如發(fā)勁不通暢,或給對方威脅不大,就要找出其中原因,一般發(fā)勁不通暢就需檢查自身,肩是否墜而松,肘是否沉,往往要在腰腿腳上找原因,腰腿配合不當,其身散亂,發(fā)勁就不能“完整一氣”。如發(fā)勁后給對方威脅不大,原因就更多了,從機勢上找原因,即發(fā)勁是否正處得機得勢時發(fā)的,還是過早或過晚,過早即易與對方發(fā)生頂撞,過晚則對方已開始轉化;從方向角度上找原因,在方向角度上是否最奏效時發(fā)勁的,這就要看聽勁、懂勁程度如何,化勁水平如何,稍有欠缺都能使發(fā)勁造成方向角度上的偏差;從時間上找原因,發(fā)勁是否恰當其時等等。
發(fā)勁種類頗多,有其極猛的冷勁,是在對方不知不覺中下手,危害極大;斷勁是在引人得勢后內勁稍微緩了一緩,隨即以全身蓄勁向對方要害發(fā)去,猛烈異常;抖跳勁是當自己被對方粘住時,即用腰腿勁抖拍對方,使對方雙腳騰起,像排球一樣;鉆勁較沉勁厲害;分勁較寸勁狠;截勁較長勁為猛。
初學發(fā)勁,先要知道勁路,能通達一種勁后,其他勁也可以逐漸通達??稍谕剖种邢认驅Ψ竭M行偵察探知,避其長處,攻其薄弱環(huán)節(jié),有時發(fā)其呆實處;有時發(fā)其不變處;有時輕輕引勁而以掌發(fā)之;上下輕重相當者發(fā)其中部;如對方散亂就發(fā)其散亂處,失勢就發(fā)其失勢處。話雖然如此講,但對于初學者來說,不要急于學發(fā)勁,應先練好拳架和學聽勁、懂勁和化勁,虛心學習功夫深的師父發(fā)勁,從中逐步探索其奧秘。
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是提高拔上的意思,即將對方之根拔起,使其重心傾斜。提勁的方法全在腰腿,而不是用手提,用手提則重而且笨,易被人發(fā)覺。用提勁時,腳步要站穩(wěn)實,虛領頂勁,氣貼背,尾閭中正,斂氣凝神,兩眼注視對方,運用時隨機應變,如提之得勢,再后引,當對方身不由主時就可用按勁發(fā)出。如提手上勢功夫深常用。
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開勁即化開,但對方之勁剛猛,即以輕柔之勁化開,“引進落空合即出”中的引進落空就是將對方之勁引進化開然后再合而發(fā)之,如封似閉就是這樣用的。功夫深者往往自開其門,待對方深入即反擊之。開勁不但能化也能發(fā),不要失去良機。
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合勁發(fā)出時特別緊湊完整,因將全身之氣集中在一起,發(fā)出后對方無法逃避。發(fā)合勁須用腰腿勁、涵胸拔背、沉肩墜肘、氣貼背,合勁在發(fā)勁時起很重要作用,是最常用的一種勁。
還有長勁、沉勁、截勁在推手中都有較強的技擊性,放長勁能使對方跌出很遠;沉勁如海底針,勁由背經過臂、手直達對方,對方身體也隨之急劇下沉,一股反彈勁直沖腦門,常被震得嗡嗡作響;截勁出手剛且快,主要用于手、臂、肘、肩、胯、膝、腿、腳,正當對方欲變化而又不能變化處于發(fā)呆之時,運用帶弧線和直線的截勁向其中心發(fā)去,其勢威猛無比,容易傷人。初學者不易掌握,功力深的雖能運用自如,也很少采用。
綜上所述,讀者對勁略有所了解。但須知在推手時,兩人比手猶如用兵:多算勝少算,無算者雖勇必??;比手則意多者勝,無意者敗。如對方身壯力大,我卻弱不禁風,但對方之力我知之甚意,而我用之“意”卻虛實無定,變化無窮,隨著“意到氣到勁到”,使“勁”也隨時隨處變化,則意多力少者,屈身自由縱橫莫測,機至發(fā)動如電光之閃,炸彈之威,對于力多意少者,一旦跌出尚不知所以然。所以推手用“意”仍是上策,即拳架上注意用“意”的,在推手上定能見效,這也說明拳架為體,推手為用之間的關系。
鎮(zhèn)驚清熱,滌痰消積。用于小兒急驚,手足抽搐,角弓反張,食積痞滿,內熱咳嗽等癥。
健客價: ¥22溫腎補脾,養(yǎng)血益精。用于脾腎虛損,腰膝酸痛,陽萎遺精,耳鳴目眩,精血虧耗,肌體瘦弱,食欲減退,牙根酸痛。
健客價: ¥78溫中散寒,理氣止痛,和胃止嘔。用于陽虛胃寒所致的胃痛。癥見胃痛綿綿,畏寒喜暖,泛吐清水,神疲肢冷,慢性胃炎、胃及十二脂腸潰瘍見上述癥候者。
健客價: ¥17補腎壯陽,益髓填精。用于腎精虧損,性欲減退,陽痿早泄,夜尿頻多,腰膝酸軟,畏寒肢冷,白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價: ¥66補腎壯陽,益髓填精。用于腎精虧損,性欲減退,陽痿早泄,夜尿頻多,腰膝酸軟,畏寒肢冷,白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價: ¥330補腎壯陽,養(yǎng)血,填精。用于腎陽虛損,陽萎早泄,性功能衰退。
健客價: ¥198益氣解表,疏風散寒,祛痰止咳。用于身體虛弱、感受風寒所致感冒,癥見惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、咳嗽痰多、胸悶嘔逆、乏力氣短。
健客價: ¥8辛涼解表,清熱解毒。用于風熱感冒,發(fā)熱頭痛,咳嗽口干,咽喉疼痛。
健客價: ¥40適用于敏感菌(不產β內酰胺酶菌株)所致的下列感染,如溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染等。
健客價: ¥9.5清熱宣肺,化痰止咳。用于感冒咳嗽。
健客價: ¥14清熱瀉火解毒,化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結;咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述證候者。
健客價: ¥19活血化瘀,消腫止痛。用于瘀血阻絡所致的骨性關節(jié)炎、軟組織損傷,癥見關節(jié)腫脹、疼痛、活動受限。
健客價: ¥17.8適用于治療全身強直陣孿性發(fā)作、復雜部分性發(fā)作(精神運動性發(fā)作、顳葉癲癎)、單純部分性發(fā)作(局限性發(fā)作)和癲癎持續(xù)狀態(tài)。
健客價: ¥32溫補氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,體倦乏力,四肢不溫,月經量多。
健客價: ¥28清熱化痰,宣肺止咳。用于外感風熱所致的咳嗽,癥見發(fā)熱、惡寒、胸膈滿悶、咳嗽咽痛;急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作見上述癥候者。
健客價: ¥13滋腎養(yǎng)肝。用于肝腎陰虧,眩暈耳鳴,羞明畏光,迎風流淚,視物昏花。
健客價: ¥13.5溫腎固精。用于腎陽不足所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄。
健客價: ¥48解表化濕,理氣和中。用于外感風寒、內傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒,癥見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉;胃腸型感冒見上述證候者。
健客價: ¥9