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太極貴在求中和(孫永田)

摘要:式太極拳的架勢比較高,要求膝關(guān)節(jié)的彎曲為135°,這樣就避免了膝關(guān)節(jié)過度彎曲,造成膝關(guān)節(jié)受力不均勻,而產(chǎn)生的損傷

  孫式太極拳是一代宗師孫祿堂先生集太極拳、形意拳、八卦掌于一爐,創(chuàng)造出來的,其特點是把形意拳的內(nèi)外合一和八卦拳的動靜合一,融蓄在太極拳的中和之中。因此,練習孫式太極拳貴在求得中和。求得中和,不僅是太極拳的技擊防身要求,更是修身養(yǎng)性,益壽延年的要求。

  所謂中和,就是練習太極拳時無論是外形動作還是內(nèi)在的氣勢,都要中正安舒,陰陽平衡,無過不及。在外形動作上,孫式太極拳的動作樸實無華,特別符合人體的力點力學,沒有大起大落,要求立身中正。比如,孫式太極拳的架勢比較高,要求膝關(guān)節(jié)的彎曲為135°,這樣就避免了膝關(guān)節(jié)過度彎曲,造成膝關(guān)節(jié)受力不均勻,而產(chǎn)生的損傷。這不僅對人的健康保健有益,同時也適用于實戰(zhàn)。孫式太極拳是活步太極拳,要求進步比跟,退步必撤,上下相隨,這能鍛煉人的腿腳靈活,步伐敏捷。它尤其重視開合,要求合與面寬,開與肩寬,要松肩墜肘,開合配合呼吸,要求呼吸自然,對調(diào)節(jié)人的呼吸系統(tǒng)具有良好的作用。

  人們在談?wù)撎珮O拳理論時,總是把很簡單的道理講得很玄妙,讓人難以理解。但是孫式太極拳的理論則明了易懂,中和二字就足以概括煩瑣的理論。求得中和,其實就是調(diào)整自我和外部世界的關(guān)系,包括心態(tài)的調(diào)整、身體的調(diào)整、呼吸的調(diào)整、周身血液循環(huán)的調(diào)整。通過這些調(diào)整,使自己和外界和諧相處,自會達到健身祛病、益壽延年的目的。因此,孫式太極拳不僅是健身拳,它還是我國的文化瑰寶,是文化拳、哲學拳。

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