在習(xí)練太極拳的過(guò)程中要找到什么樣的感覺(jué)呢？

　　1、骨節(jié)要有分離感；

　　2、口內(nèi)要有津液感；

　　3、四肢要有脹麻感；

　　4、丹田要有熱能感；

　　5、腳底要有離虛感；

　　6、眼神要有威懾感；

　　7、全身要有松柔感。

　　深悟明拳理，

　　勤練得拳法，

　　合而出拳功。

　　理論細(xì)化則明，

　　拳藝勤練則精。

　　太極拳訓(xùn)練對(duì)人身上，中，下三盤(pán)的要求是什么；

　　上盤(pán)（上肢）似春風(fēng)拂柳那樣的輕柔；

　　中盤(pán)（腰際）似軸承旋轉(zhuǎn)那樣的靈敏；

　　下盤(pán)（下肢）似磨盤(pán)入地那樣的穩(wěn)健。

　　只有不斷的給自己設(shè)立激勵(lì)機(jī)制，

　　才能保持和發(fā)展良好的訓(xùn)練勢(shì)頭，

　　進(jìn)而達(dá)到不斷提高自己的技術(shù)水平！

　　習(xí)練太極拳的在于：

　　眼睛平視不呆視(悠然）；

　　體態(tài)松軟不疲軟（圓潤(rùn)）；

　　內(nèi)意充盈不虛盈（舒暢）；

　　運(yùn)行時(shí)全身中正，

　　松柔，勻緩，恊調(diào)，勁整。