太極拳蘊(yùn)含著中國(guó)傳統(tǒng)哲學(xué)中的

　　養(yǎng)生思想、倫理觀念，注重內(nèi)外兼修，

　　融健身與修性于一體，

　　有人稱其為“哲拳”，

　　正是當(dāng)今太極拳熱的原因之一。

　　人們練習(xí)太極拳

　　首先是作為一種追求健身的手段，

　　長(zhǎng)期鍛煉還可以把它作為一種生活方式。

　　練拳時(shí)，無(wú)論時(shí)間長(zhǎng)短都要認(rèn)真，

　　要養(yǎng)成一個(gè)良好的規(guī)范習(xí)慣。

　　把太極拳中有利于身心健康的規(guī)范習(xí)慣，

　　及“清靜用意”、“立身中正”、“不偏不倚”、“動(dòng)靜開合”、“剛?cè)嵯酀?jì)”等拳理拳論，

　　融匯到現(xiàn)實(shí)生活中去，

　　讓太極拳的理論作為一種健康習(xí)慣固化下來(lái)，

　　由外形動(dòng)作過(guò)渡到思維意識(shí)，

　　慢慢太極拳就成為了一種生活方式。

　　這樣，每天就會(huì)在不知不覺(jué)中自然受益。

　　通過(guò)這個(gè)由自覺(jué)到自然的轉(zhuǎn)變過(guò)程，

　　太極拳給你帶來(lái)的不僅僅是健身一個(gè)層面的效果，

　　還能提高道德情操，武學(xué)修養(yǎng)，會(huì)融入你的人生當(dāng)中。

　　太極拳的生活方式是一種放松的方式，

　　就是隨時(shí)消除不必要的緊張。

　　諸如：肌肉、心理乃至一些社會(huì)因素造成的環(huán)境壓力與緊張。

　　那時(shí)候不是時(shí)時(shí)故意地調(diào)節(jié)，

　　而是形成自動(dòng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)，

　　消除緊張的全自動(dòng)系統(tǒng)，

　　把放松的狀態(tài)和調(diào)節(jié)的過(guò)程用最自然的過(guò)程實(shí)現(xiàn)。

　　這就是所謂的“道法自然”。

　　練習(xí)太極拳的意境要求天人合一，

　　人與大自然融為一體。

　　由自身肢體鍛煉達(dá)到手、眼、身、法、步的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，

　　逐步過(guò)渡到人與人之間的和諧、

　　人與大自然之間的和諧，

　　和諧社會(huì)，和諧人生，

　　這是練太極拳的一種境界。

　　也是一種時(shí)尚健康生活的新方式！