練拳貴在專一,專一則精熟,精熟而意味日出,心得無窮。練功夫疏不得,能得一刻便練一刻。練拳須用定力,定則靜,靜則生,不但靜中能靜,且在動(dòng)中亦能靜。練拳必求心靜,心靜則神清,神清則氣合。運(yùn)動(dòng)先求松靜;松則靈,靈可氣血暢通;靜則凝,凝才發(fā)勁完整。故松靜是練拳之要訣,習(xí)武之道無他,求其專心而已。學(xué)拳性要頑鈍,不可取巧,取巧則粗心浮氣,只見俏皮,難得精髓矣。時(shí)時(shí)揣摩審察,此處神到則氣到,氣到則力堅(jiān)。拳腳功夫練到最后在于頭腦靈活。
練功不練拳,用勁不用力,勁就好比一個(gè)網(wǎng)兜,將一堆散桔子似的人體拎起來砸出去,打出超出體重的力量。只有不用力才能出勁,因?yàn)閯抨P(guān)系到周身上下,一用力便陷于局部。百會會陰一線穿,若能此兩處不偏倚,那么身法變化就可以無窮。
練拳術(shù)不在形式,只在神氣圓滿無虧而已。神氣圓滿,形式雖方,而亦能活動(dòng)無滯。神氣不足,就是形式雖圓,動(dòng)作亦不能靈通也。意在蓄神耳。須固住自己神氣,不使散亂。練時(shí)眼不可散亂,將視一極點(diǎn)處,或看自己之手,將神氣定住,內(nèi)外合一,不可移動(dòng)。
兩掌微微用意使暗勁,隨呼吸張弛,但不可外露于形,這樣練習(xí)日久,既得柔,又得剛,虛實(shí)兼?zhèn)?,若一味用力,則日久只得拙力,難得剛?cè)嵯酀?jì)瞬息萬變的拳技之巧,終非內(nèi)家拳學(xué)的真意。用意采用‘以無所守為守’的方法,渾然任氣在遍體流行,意在若有若無之間。這樣意識不專守一處,則全身反應(yīng)靈通,變化隨意。
單練切勿貪多,務(wù)求純熟,或擇一二式而專練之,謂之練勢;或連三五式而急練之,謂之練氣;或趁勢之便利而任意練之,謂之練理;或酌式想象而練之,謂之練機(jī)。不練勢則勢不穩(wěn)。不練氣則氣不接,不練機(jī)則機(jī)不靈,不練理則理不通。俱有次序,不知理而徒練勢,則勢不真;不練氣而遽練機(jī)則機(jī)不活;不練機(jī)而遽練理則理不圓。
用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià): ¥29溫陽補(bǔ)腎。用于腎氣虧虛、陽氣不足所致的陽痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價(jià): ¥24清虛熱,補(bǔ)氣血。用于婦女體瘦,月經(jīng)量少、后錯(cuò),手足心熱,白帶量多。
健客價(jià): ¥23滋補(bǔ)肝腎,益精明目。
健客價(jià): ¥12清熱利濕,收斂止痛。用于消化不良引起的腹痛,腹瀉,嘔吐。
健客價(jià): ¥3.5清熱利濕,活血止痛,化石,排石。用于腎結(jié)石,腎孟結(jié)石,膀胱結(jié)石,輸尿管結(jié)石。
健客價(jià): ¥20清熱,祛濕,利膽。用于肝膽濕熱所致的脅痛、口苦;急性膽囊炎、膽管炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥6清熱利濕,解毒化瘀,散結(jié)止痛。用于濕熱下注,毒瘀互阻所致帶下病,陰道炎,慢性婦件炎,慢性盆腔炎,見上述癥狀者。
健客價(jià): ¥18.8利膽排石,活血止痛。用于肝膽濕熱蘊(yùn)結(jié)所致膽囊炎、膽石癥。
健客價(jià): ¥38活血化瘀,理氣止痛。用于氣滯血瘀所致的胸痹,癥見胸悶、心前區(qū)刺痛;冠心病心絞痛見上述證候者。
健客價(jià): ¥8.5疏風(fēng)解表,清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒,癥見發(fā)熱頭痛、咳嗽口干、咽喉疼痛。
健客價(jià): ¥8.13清熱解毒。用于火熱內(nèi)盛,咽喉腫痛,牙齦腫痛,口舌生瘡,目赤腫痛。
健客價(jià): ¥3.5辛涼解表,清熱解毒。用于流行性感冒引起的發(fā)熱頭痛、咳嗽、口干、咽喉疼痛。
健客價(jià): ¥3苗醫(yī):旭嘎幟沓痂,洼內(nèi)通詰。休洼凱納,殃矢迪。 中醫(yī):清熱解毒,利尿通淋。用于濕熱蘊(yùn)結(jié)所致的小便不利,淋漓澀痛,尿血,急性非特異性尿路感染,前列腺炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥33清熱解毒,利濕。用于風(fēng)熱感冒,咽喉疼痛,濕熱泄瀉。
健客價(jià): ¥5苗醫(yī):蒙柯舍事,蒙柯凱洛嘎韋,封勒善吼俄蒙加阿仰。 中醫(yī):補(bǔ)氣養(yǎng)陰,潤肺止咳,益胃生津。用于感冒及慢性支氣管炎引起的咳嗽,咽干,咯痰,氣喘。
健客價(jià): ¥12補(bǔ)腎強(qiáng)身。用于腰酸足軟,頭暈耳鳴,眼花心悸。
健客價(jià): ¥38清熱通便,散風(fēng)止痛。用于頭暈?zāi)垦?,暴發(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結(jié),小便短赤。
健客價(jià): ¥7用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染的輔助治療(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作為惡性腫瘤的輔助治療;本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合癥、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià): ¥36臨床可用于輔助治療某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染(如帶狀皰疹,流行性乙型腦炎,白色念珠菌感染,病毒性心肌炎等;對惡性腫瘤可作為輔助治療劑;免疫缺陷病(如濕疹、血小板減少、多次感染綜合征及慢性皮膚粘膜真菌病有一定療效)。
健客價(jià): ¥9.9臨床可用于輔助治療抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染(如帶狀皰疹,流行性乙型腦炎,白色念珠菌感染,病毒性心肌炎等);對惡性腫瘤可作為輔助治療劑;免疫缺陷病(如濕疹,血小板減少,多次感染綜合癥及慢性皮膚粘膜真菌病有一定的療效)。
健客價(jià): ¥16益氣通脈,寧心安神,生津止渴。用于胸痹、心悸、不寐,消渴氣虛證,癥見痛胸悶;心悸不安,失眠健忘,口渴多飲氣短乏力;冠心病,心絞痛,心律失常,神經(jīng)衰弱,2型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià): ¥33