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太極正道(林伯炎)

2017-03-20 來(lái)源:太極文化  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:神凝氣固,則精液不散。習(xí)之者能使神經(jīng)健全,呼吸深長(zhǎng),血液流通,消化增量,排泄通暢,而助新陳代謝之功用。

  太極拳之動(dòng)作與運(yùn)動(dòng),無(wú)處不合于生理衛(wèi)生之條件。故體松勁柔,所以無(wú)激烈之害。一動(dòng)全身皆動(dòng),所以無(wú)偏頗之弊。以意運(yùn)身,呼吸自然,所以無(wú)滯氣損肌之患。立身中正,不偏不倚,所以有矯正姿勢(shì)之效。且氣斂入骨,有易骨換髓之妙。意之所至,更可使不隨意之肌肉亦能動(dòng)彈。氣沉丹田,則臟腑隨之而蠕動(dòng)。神凝氣固,則精液不散。習(xí)之者能使神經(jīng)健全,呼吸深長(zhǎng),血液流通,消化增量,排泄通暢,而助新陳代謝之功用。習(xí)之既久,更能使身體靈活,思維敏捷,及養(yǎng)成持久耐苦等美性,而予吾人事業(yè)上教育上與莫大之助力。其在身體上之價(jià)值,是為妥善之運(yùn)動(dòng)。且他種運(yùn)動(dòng),須有廣大場(chǎng)所,多項(xiàng)器械,及集合多人,方能實(shí)行?;騽t宜于壯者,不宜于老幼。太極拳則不然,無(wú)須廣大場(chǎng)所,置備器械,復(fù)免集合多人同習(xí)之煩。一人可練,多人也可練,宜男宜女,宜老宜幼。其實(shí)施便利,既合體育生理衛(wèi)生各條件,復(fù)為終生可練有永久性之運(yùn)動(dòng)。誠(chéng)有體有用盡善盡美之國(guó)粹體育。高尚道德之人,盍一致提倡。以福我同胞,而闡揚(yáng)我國(guó)光也。

 

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