練一套拳，更像是一刻獨(dú)自的修行，一拳一腳感悟行云流水，拳起而知蒼生萬物，拳落而曉人世沉浮。

　　你讀別人，別人也在讀你；

　　你讀別人，更要讀你自己…

　　練太極和讀好書一樣是最美的。

　　三毛說：“讀書多了，容顏?zhàn)匀桓淖?，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙云，不復(fù)記憶，其實(shí)它們?nèi)允菨撛跉赓|(zhì)里、在談吐上、在胸襟的無涯，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字中。”同樣地，你練過的太極從來不會欺騙你，他們沉淀在你的精氣神中，你的改變誰都可以感受到。

　　金風(fēng)送爽，秋意濃濃處，佳人曲誤，惹得落葉如蝶翩翩舞。

　　都說莫道江湖兒女情，

　　誰知江湖兒女情更深。

　　誰人心中沒有一處山水田園？誰人愿于世俗紛爭中勞頓一生？

　　紅塵中奔忙的人們，辛苦疲憊之余，總是想往淡泊寧靜，想往禪意人生……

　　常喜云水禪心意境：空山鳥語兮，人與白云棲……常喜田園詩詞寧謐：曖曖遠(yuǎn)人村，依依墟里煙……

　　可我們終是紅塵俗子，每日在熙熙嚷嚷的灰色樓宇間穿梭，日出而往，日落而歸，疲累困頓麻木了心智，世情淡漠蒙蔽了真心，抬眼望，人生旅途漫漫，如何排遣，如何解憂，安然從容渡一生。

　　在繁華場中，我們扮演過很多角色，幾番博取直到無能為力，才發(fā)現(xiàn)原來自己永遠(yuǎn)只是別人的配角，這一刻你懷揣著滿身的疲倦，與這套拳相遇，這套拳會一直默默無聞地陪伴著你。

　　太極，八面生風(fēng)，

　　太極，剛?cè)岵?jì)，陰陽兩儀。

　　女人本如水，

　　如相伴太極，那該多美？太極，剛?cè)岵?jì)，陰陽兩儀。

　　女人本如水，

　　如相伴太極，那該多美？

　　太極女人是和諧的，給人的感覺是

　　如水善德，利事物不爭。從善如流，隨緣而安。造福事物，滋養(yǎng)事物，卻不與事物爭高下。它源源不斷的流淌，去造福于事物卻不求回報?？纯茨闵磉叺呐?，有沒有叫太極的呢？

　　太極拳既有武學(xué)的內(nèi)容，又有哲學(xué)的內(nèi)涵。太極拳本身就是富含哲學(xué)義理，是中國武學(xué)搏擊的一大升華。

　　我們練習(xí)太極拳，太極拳會在潛移默化中訓(xùn)練我們在學(xué)習(xí)、工作、生活中游刃有余、淡定從容。這就是因?yàn)樵谌粘５男腥呒苤校珮O拳的智慧哲理深入到我們的內(nèi)心深處。同時，在練習(xí)過程中，太極拳又要求我們立身中正、不偏不倚、有規(guī)有矩，這些也都是生活的大智慧。

　　太極，虛靈頂勁，舉手輕靈，不會耗盡你的體力，沒有濃重的疲憊感，更不會有異域距離感，緣自于千年傳承。

　　太極，優(yōu)雅玄妙，剛?cè)嵯酀?jì)，不急不躁、穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)是它的個性，有著鶴立雞群、俯瞰眾生的氣魄，教會你以淡定、從容。動輒修身，靜者修心。

　　一日練拳一日功，一份體悟一份智慧。在感受太極拳的博大和高深的同時，我們達(dá)到對身心的修煉和對自然和生命的敬畏。也幫助我們完成定慧雙修。

　　掤捋擠按之間，萬物已了然于胸。經(jīng)歷塵世萬變，滄海桑田，動之則分，靜之則合。

　　太極，心神舒靜，不吵不擾，就將天下靜寂藏于心里，以最平和的心態(tài)等待著一套拳的開啟。

　　青草遍地，森林無邊，月同輝，流潺潺。天空依舊高遠(yuǎn)，大地依舊遼闊，太極，“靜”在不言中！

　　一套拳，開始一個清新的早晨；一套拳，度過一個閑淡的黃昏。

　　以儒雅氣質(zhì)完成一套太極，

　　以創(chuàng)新態(tài)度繼承中國傳統(tǒng)。

　　那暖陽擁過，冷月拂過的臉上，永遠(yuǎn)寫著去留無意和寵辱不驚。

　　太極，動靜相宜，雖動猶靜，在你孤獨(dú)無助時，行一套拳，鼓蕩行意，撫慰所有的感官，愉悅你的靈魂，鼓舞奮發(fā)前進(jìn)。在靈動的氛圍中感悟拳境，理清思路，獨(dú)往來于天地不被侵?jǐn)_。

　　太極拳修煉，幫助我們淡然恬靜，有助于我們修集定力，理解佛道修行。

　　每日安靜的時候，自己為自己練一套拳。陽氣在體內(nèi)纏繞，心緒也隨之起伏，生活就有了滋味。好也罷，壞也罷，人生的意義，就從這一套拳中透現(xiàn)出來。慢慢舒展，融化在滿身的溫暖，躊躇的心終于又一次在大汗淋漓中釋然。

　　愛練拳的女人養(yǎng)的是一份淡泊的心境，她能把一季的日月星辰統(tǒng)統(tǒng)化為太極一招，讓世外桃源無處不在。

　　練太極拳，感受到的應(yīng)當(dāng)不僅是身體的健康、下盤力量的增加，同時，也帶來了情緒的穩(wěn)定和內(nèi)在的踏實(shí)感。

　　腰胯問題是練習(xí)太極拳的重點(diǎn)，也是太極拳的難點(diǎn)。希望有志于練習(xí)太極功夫者能多在腰胯上下功夫。練拳時，松腰落胯，圓襠扣膝，旋腰轉(zhuǎn)胯，帶動四肢。以意領(lǐng)氣，以氣運(yùn)身，以內(nèi)帶外，周身一家。

　　胯氣圈之氣上行至腰，帶脈鼓脹，胸腹折疊，形成“腰氣圈”。腰氣圈之氣沿脊柱上行至兩肩，形成“肩氣圈”。“肩氣圈”之氣再繼續(xù)運(yùn)行，至兩臂及雙手，達(dá)于指尖。這樣，“三盤氣圈”都形成后，就可以逐步打通大小周天，就可做到“氣遍身軀不稍滯”了

　　女人是不輕易練拳的，一旦練拳便有另一番風(fēng)情。

　　女人練拳，常常像微風(fēng)中的楊柳拂面，碧波上的紫燕剪水，輕輕一抿，便風(fēng)韻無限。

　　雙手一推，非黑也非白

　　不好也不壞，沒有勝又何來敗

　　沒有去，哪有來，手中無劍心中無塵才是我胸懷！

　　練太極與不練太極的人，在每天看來沒有任何區(qū)別；在每月看來差異也是微乎其微；在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什么了不起的；但在每5年來看的時候，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野。等到了10年再看的時候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。再忙，也要練太極！

　　太極拳是一種身和心的雙重修煉，不能急功近利，不能急于求成，要循序漸進(jìn)，不斷探索適合自己的方法，并在生活中去體悟太極的陰陽之理。

　　去體悟太極吧！讓身體與靈魂更好的結(jié)合。