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練太極可調(diào)養(yǎng)氣血

摘要:中醫(yī)學(xué)將氣歸納成:元氣、宗氣、營氣、衛(wèi)氣;其中元氣是人體生命的原動力。宗氣是水谷精微之氣與大自然空氣的混合體,積于胸中,以補充元氣。營氣行于脈中,濡養(yǎng)五臟六腑、四肢百骸

  太極拳著重于對精、氣、神的修練,尤其在鍛煉時要求以意導(dǎo)體、以體導(dǎo)氣,從而使氣血運行流暢而致平和。因此常見一般練習(xí)太極拳有年之人,即使冬天在戶外打拳,也無需戴手套,練習(xí)后手還是暖暖的,這僅說明練習(xí)太極拳能促進氣血運行的只鱗片甲而已。

  中醫(yī)學(xué)將氣歸納成:元氣、宗氣、營氣、衛(wèi)氣;其中元氣是人體生命的原動力。宗氣是水谷精微之氣與大自然空氣的混合體,積于胸中,以補充元氣。營氣行于脈中,濡養(yǎng)五臟六腑、四肢百骸。衛(wèi)氣行于脈外,有溫分肉、肥奏理、司開合的作用,它們的協(xié)同作用,保證了血脈的暢通,維持了人體周身各部的功能作用。

  太極拳則將元氣、宗氣、營氣流歸成內(nèi)氣,將衛(wèi)氣歸為外氣,通過學(xué)習(xí)養(yǎng)、蓄、運、使四個方面來練氣養(yǎng)生。尤其是吳圖南提出來的養(yǎng)蓄宗氣、培補元氣。運行營氣、開發(fā)衛(wèi)氣,更是太極養(yǎng)生保健的關(guān)要之說。

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