1，練拳時，在起勢前先靜靜地如同站樁一樣，兩手自然下垂，全身放松，排除一切雜念，將意念集中在下垂的兩手指尖，待兩指尖有“漲麻”的感覺時方開始練拳，最好能站4-5分鐘，效果更佳。

　　2，打拳時盡量不要將注意力去想拳架動作，意念盡量集中在兩手指尖，注意上下左右前后的協(xié)調(diào)平衡，最好始終將起勢前培養(yǎng)的兩指尖的“漲麻”感覺保持連貫綿綿不斷（開始時可能會有間斷，但意念集中在此，會有很好的效果的）。如指尖意識感不強(qiáng)時，可稍稍地向指尖灌些勁。

　　3，打拳時盡量上身少動。記住所有的動作變化都是由重心在兩腳之間的“虛實”轉(zhuǎn)換，通過膝胯腰肩肘腕指節(jié)等關(guān)節(jié)以圓弧旋轉(zhuǎn)的形式傳遞到指尖的。也謂之“節(jié)節(jié)貫穿”。任何身形不要隨意的變動，特別注意不要有隨意上下波動的起伏狀，久之便會有上松下實的感覺。

　　4，要牢牢的記?。涸谡兹乃袆幼髦?，無論上下前后左右均不應(yīng)出現(xiàn)直線的動作，所有的動作都是以弧線、旋轉(zhuǎn)的形式變化的，哪怕是及其細(xì)微的動作都應(yīng)做到如此，從腳跟到指尖，從指尖到腳跟。

　　5，注重上下左右前后的協(xié)調(diào)平衡，特別是虛領(lǐng)頂勁，區(qū)別清楚意識向下沉與身體下蹲的根本不同。

　　6，切記，盡管好多老師講習(xí)練拳架時要與呼吸相配合，但相配合絕對不是去簡單的隨動作的開與合去進(jìn)行一呼一吸的簡單配合。而是盡量要做到不牽強(qiáng)的去想呼吸的狀況，隨其自然。行拳時，無論動作是伸展、還是收縮都要注意通過旋轉(zhuǎn)使自己的內(nèi)勁（或意念）下沉至腳底，呼吸會自然成吸的狀況，動作越深沉緩慢，氣息越長。“呼”的狀況是無須去想的，每到動作轉(zhuǎn)換時一放松會很自然的感覺的。