落胯雖是人與生俱來的本能，但在推手或技擊中卻容易失其本能，需特別注意并重新學(xué)習(xí)，為何？

　　可以解釋如下：大家回憶小時(shí)候調(diào)皮的時(shí)候是否有偷偷翻墻的不當(dāng)紀(jì)錄呢？我們落地霎間是不是無聲無息地輕巧呢？那是你發(fā)揮落胯的本能啊！又如貪玩逾時(shí)回家，進(jìn)門后躡手躡腳，非常穩(wěn)固而輕靈，那又是你發(fā)揮落胯的本能啊！這道理等同於射手上靶臺(tái)專心又想有效地完成射擊中靶的成績，卻老是脫靶；但在無意間槍支走火一發(fā)子彈卻能精準(zhǔn)奪人性命。如何練到百發(fā)百中，一槍中的，就只有在鬆、靜、沉著地練習(xí)以找回本性了。落胯不等於坐胯與蹲胯，其要領(lǐng)與辨識(shí)方法如下：膝不動(dòng)，股骨及脛、腓骨不屈，由髖關(guān)節(jié)中間的髖臼受力，股骨頂點(diǎn)之圓頭落入臗臼，就像搗米或搗藥那樣，只不過搗米搗藥是以杵就臼，而此處則反，是以臼就杵，此時(shí)髖臼約可覆壓股骨圓頭低至兩公分極限，極限一到立即反彈，也就是弓滿箭必射之理，勁力極大，所以叫落胯。所以行拳或應(yīng)敵接力，不須低架，高架亦可。

　　實(shí)際經(jīng)驗(yàn)是多年前學(xué)太極拳時(shí)苦無人可試功力，就找了學(xué)校一位高中男生來試驗(yàn)，我上身覆壓在他后身，該男不蹲坐直接挺身，我突然離地騰起象被放風(fēng)箏一樣出去。所以這種物極必反的勁力未習(xí)太極拳者依然可以發(fā)揮，只要掌握這樣的原理，不須坐胯與蹲胯。再則，實(shí)際臨場(chǎng)推手，只要鞏固股骨以下肢骸，鬆腰落胯，對(duì)方以手觸及我胸我手，沒有不反彈而去的。由於過去採用弓步推手訓(xùn)練，膝部因長久支撐來力愈形堅(jiān)固，后來改用平步推手，發(fā)現(xiàn)以兩股骨頂點(diǎn)圓頭支撐并落胯，身體如藤條那般靈活妙用。實(shí)際訓(xùn)練狀況：上個(gè)月太極進(jìn)行弓步訓(xùn)練，我以過去一弓就三個(gè)鐘頭不變換姿勢(shì)扎根勉勵(lì)他們，他們?cè)诠倪^程中有點(diǎn)像小學(xué)生被老師處罰的逗趣樣，只要一開口、或是心喜，那氣就上提，髖臼明顯可感到離開股骨頂點(diǎn)之圓頭上移，落胯就失效了，每每在推手進(jìn)行中只要他一仰頭、一開口或心喜，明顯就被我聽到氣往上提，同時(shí)髖臼上升些許，我必須輕撫其身使其騰移，以增進(jìn)他的警覺。

　　落胯難，想要在落胯之時(shí)落胯，更難；想要在落胯之時(shí)落胯，又要恰到好處，最難。無怪乎圈內(nèi)人說：落胯之難，難於上青天。