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'' 有感“太極十年不出門”

摘要:因推手是周而復始的圓運動,所以這種反射方式貫穿于推手的全過程。推手的時間越長,反射弧越鞏固,反射時間越短,機體對刺激所發(fā)生的反應也就越迅速,力點也就越準確,“太極拳就是依靠這種鍛煉方法來養(yǎng)成中樞神經的反射作用

  在武術界,素有“太極十年不出門”之說,就是說,太極拳起碼要經過十年的修煉才能掌握它的技擊技能,發(fā)揮它的技擊威力。

  然而,“太極十年不出門”只是時間的概念,說明精于此道并非一朝一夕之功。實際上,真正獲得太極功夫,并非十年八年就能奏效的。有的人拳打一生,仍功夫平平,真是“練拳者千萬,練成者一二”。難怪有些武術愛好者,聽說“太極十年不出門”,對此望而生畏,企圖選擇“速效”拳法,殊不知不僅太極拳之修煉需花功夫,其他拳種又何嘗不是呢?

  筆者練拳有年,深感此拳理精法密,難于掌握,但并非高不可攀,只要懂得原理,刻苦實踐,入門既不難,深造也是完全辦得到的。提起武術,人們一向認為,手能開磚、身可架梁,才是真功夫,才是武術,太極拳只不過是鍛煉身體的拳種,并沒有技擊的作用,此乃門外之談。太極拳的技擊效能長期以來已被太極先輩的業(yè)績所證實。

  在太極拳發(fā)源地陳家溝,我接觸過眾多的太極傳人,他們高超的太極功夫令我欽佩,我的老師朱天才功夫純正,出神入化。同他推手,當力作用在他身上時就如同作用在棉花上一樣,使任何來力都能化為烏有,這就是太極拳的技擊特征。這種柔化功夫不經長時間的鍛煉是難以獲得的。

  那么,太極功夫應柔到什么程度呢?要柔到嬰兒的程度,嬰兒的柔才是真柔,這對成年后練太極拳的人來說,確實是脫胎換骨的過程,成年人的身體通過各種社會活動,周身僵力拙力已經形成,欲化去則十分困難,沒有十年功夫難以柔到火候。如果柔不到程度,經絡就難以打通,真力就無從產生。我們都有這樣的體驗,當嬰兒抓你手指的時候,雖然柔軟,但能抓得很緊,很有勁,這就是人體的真力、本力。如果從少年時期開始練拳,僵力拙力未曾上身,人體的真力會通過太極螺旋纏絲的鍛煉,可以至大至剛。

  由此看來,太極拳論中提出的“由松入柔”的鍛煉原則,對每一個練拳者來說都是一次脫胎換骨的革命是長期之功。

  我們知道技擊中歷來是大力打小力,手快打手慢的,太極功夫也不例外。太極拳強調“四兩撥千斤”,并不說明它不用力,而是要用合理的力。而太極技擊更需要閃電般的速度,所以太極拳論中有“出手不見手”的說法,練拳有素者靜如山岳,急如閃電,練拳時柔和自然,交手時迅雷不及掩耳,一搭手便勝負立斷,這種高深的太極功夫是高級神經系統(tǒng)長期鍛煉的結果。我們有這樣的體驗,當手觸火時,會立刻抽回,當受到外力襲擊時,會不自覺地用力抵抗,巴甫洛夫把這些現(xiàn)象稱為條件反射。而太極拳技擊一反常態(tài),當受到外力襲擊時,不是用力頂抗,而是隨靜而動,引勁落空。這就要改造人的本能,這與外家拳技擊有著本質的不同。是由條件反射的基礎上建立起非條件反射的運動體系。

  一般說來,非條件反射的反射弧較固定,而條件反射的反射弧卻很不固定,它隨著刺激的時間的長短、強弱而變化。太極推手就是建立這種非條件反射的有效途徑,為太極門所獨有。推手時兩手相搭打輪,通過皮膚的聽勁(感受器的作用)使其發(fā)生興奮,興奮沿感覺神經傳入中樞神經,引起中樞神經的興奮,立刻感知力的大小、方向、作用點,然后根據對方勁的變化,發(fā)生沖動,(這時非條件反射活動得到了抑制)再沿運動神經(傳出神經)傳到發(fā)力部位(效應器),產生掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠等技擊形式。

  因推手是周而復始的圓運動,所以這種反射方式貫穿于推手的全過程。推手的時間越長,反射弧越鞏固,反射時間越短,機體對刺激所發(fā)生的反應也就越迅速,力點也就越準確,“太極拳就是依靠這種鍛煉方法來養(yǎng)成中樞神經的反射作用。

  交手時,只憑感覺或想象,無須通過知覺的分析,便能發(fā)出適當?shù)膭幼鞫〉脛倮?rdquo;。由此看來,太極拳論提出的“由著熟而漸悟懂勁,由懂勁而階及神明”的鍛煉原則,其科學原理就是建立由條件反射過渡到非條件反射的過程,這種自然反射功能的確立,才稱得上具備了太極拳的功夫。

  然而,不經過長時間的鍛煉是不能達到的。以上僅是自己對“太極十年不出門”的粗淺認識,至于太極拳吃功夫的其他因素這里就不再贅述了。

  應該說明的是,“太極十年不出門”,還僅僅是對有師承的學者而言,在太極拳的發(fā)展史上,還未曾出現(xiàn)一位無師自通者,凡有成就的太極高手,大都是門里出身,都是從小練拳,中年時期才有所成就。如陳發(fā)科、楊澄甫等。另外,還需明師指點,就拿盤架子來說,即使架子盤得再好,其中氣的運行和勁的變化也是難以無師自通的。

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