艾灸后上火是因?yàn)殪抖绿亓耍?/p>

　　艾灸后常會(huì)出現(xiàn)類似上火的現(xiàn)象，最近也有很多灸友反應(yīng)這個(gè)情況，而需要提醒大家的是，這屬于正邪交戰(zhàn)的表現(xiàn)，是正?，F(xiàn)象不用過多擔(dān)心！

　　艾灸上火是因?yàn)轶w內(nèi)病邪盤踞，於堵了陽氣通行的經(jīng)絡(luò)，而陽氣得不到疏導(dǎo)和傳輸，就會(huì)出現(xiàn)類似上火的現(xiàn)象，我們要做的是——堅(jiān)持艾灸，祛除病邪，疏導(dǎo)陽氣。

　　一、艾灸后上火應(yīng)對措施！

　?、倏刂凭牧浚航档桶臏囟龋暮芯牡脑捒梢杂妹砩w著，懸灸可以離皮膚更遠(yuǎn)點(diǎn)；減少艾灸的時(shí)間，比如原來每穴是灸20分鐘，那么現(xiàn)在就灸15分鐘。

　?、诖碳?ldquo;降火穴”：降火穴下文會(huì)詳細(xì)介紹，并且，除了艾灸的刺激方式，按摩、刮痧、拔罐也是可以的。

　?、垩a(bǔ)中益氣，引火下行：上身部位的穴位少灸，然后八髎、足三里、涌泉從上到下的艾灸，打通中間的障礙以引火下行。艾灸半小時(shí)后可用艾葉或鹽水泡腳。

　?、芫那昂葴厮鹤詈檬侨←湺⑹斓剡m量各約15g煮水，灸之前喝100毫升。

　　⑤注意飲食：平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。

　　二、最簡單的降火方法：大椎處刮痧

　　很多人不知道的是，我們?nèi)梭w藏有“降火穴”，艾灸也能降火氣！在清熱穴位上按摩、拔罐、刮痧甚至艾灸，可達(dá)到平衡陰陽、清熱瀉火、涼血解毒的作用。

　　如果你嫌找清熱穴位麻煩，不妨只在大椎處刮痧，同樣可以取到降火的作用！操作方法很簡單，在大椎涂上精油，用刮痧板在大椎處用力快速刮幾下，出痧后，等10分鐘痧退之后可繼續(xù)刮。

　　刮痧，可以促進(jìn)我們身體局部血液的流動(dòng)，可以排除我們身體里面積累的毒素，還可以延緩衰老、美容等。刮痧對機(jī)體的作用大致分為兩類：一是預(yù)防保健作用，二是治療疾病作用。

　　除了降火氣，刮痧還有其它作用！

　　利尿排毒：通過痧試腎經(jīng)、膀胱經(jīng)等部位，并在治療前后各飲一杯溫開水，可產(chǎn)生良好的利尿排毒作用。

　　發(fā)汗排毒：應(yīng)用具有發(fā)汗解表作用的揮發(fā)性刮痧油進(jìn)行刮痧按摩，能促使毛孔開張、汗液排泄，加快新陳代謝，以利用體內(nèi)毒素與廢物的排出。

　　清除毒素：刮痧療法的出痧過程可使局部組織高度充血，血管神經(jīng)受刺激，血管擴(kuò)張，血液及淋巴液循環(huán)增快，吞噬作用及轉(zhuǎn)運(yùn)能力加強(qiáng)，從而加速體內(nèi)廢物、毒素的清理。

　　舒筋活絡(luò)：讓人的整個(gè)系統(tǒng)有更好的循環(huán),讓人能更加放松,更加容易入睡。

　　三、人體藏有“降火穴”！

　　所謂的“降火穴”，其實(shí)就是指具有清熱瀉火、涼血解毒作用的穴位，一般用于治療熱病高熱、臟腑郁熱、痛腫瘡毒等各種里熱證。

　　1、清心熱穴

　　小海：屈肘，當(dāng)尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上髁之間凹陷處。

　　曲澤：位于肘橫紋中，當(dāng)肱二頭肌腱的尺側(cè)緣。

　　2、清肺熱穴

　　尺澤：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處，微屈肘取穴。

　　魚際：在手拇指本節(jié)（第1掌指關(guān)節(jié)）后凹陷處，約當(dāng)?shù)?掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處。

　　3、清腸胃熱穴

　　曲池：人體曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。

　　合谷：即“虎口”，在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。

　　內(nèi)庭：足背第2、第3趾間,趾蹼緣后方赤白肉際處。

　　4、清肝膽熱穴

　　陽陵泉：在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。

　　太沖穴：在行間上二寸的凹陷中。（它能在怒發(fā)沖關(guān)時(shí)瀉火入眠；也能在頭暈?zāi)X脹時(shí)降壓氣爽;在有氣無力時(shí)補(bǔ)足血?dú)?能在月經(jīng)不調(diào)時(shí)調(diào)理周到。）

　　行間穴：第一、二腳趾縫紋端。（該穴最善治頭面之火，例如目赤腫疼、面熱鼻血、心里煩熱、燥咳失眠，酒精脂肪肝。故稱“瀉行間火而熱自清”。）

　　5、清三焦熱穴

　　外關(guān)：腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，尺骨與橈骨間隙中點(diǎn)。

　　支溝：位于前臂背側(cè)，當(dāng)陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。

　　6、清熱解毒穴

　　耳尖、八邪、八風(fēng)（此三穴還可用三棱針點(diǎn)刺放血，血腥但有效）

　　涌泉穴：位于足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。

　　以上這些穴位大多是可以艾灸的，但有些刮痧的要點(diǎn)是我需要知道的！

　　刮痧須知：

　　刮痧之后，應(yīng)用手蘸淡鹽水在所刮部位輕拍幾下，對于一些不出痧或出痧少的患者，不可強(qiáng)求出痧，以患者感到舒服為原則。刮痧的力道不同也會(huì)產(chǎn)生不同效果，輕刺激是“補(bǔ)”，強(qiáng)刺激是“泄”。

　　一般人不知自己體質(zhì)是實(shí)是虛，拿捏不準(zhǔn)該補(bǔ)該泄，就保持力道平均，這叫“平補(bǔ)平泄”。出痧后1~2天，皮膚可能會(huì)有輕度疼痛、發(fā)癢，這些反應(yīng)屬正?，F(xiàn)象，不必?fù)?dān)心的。

　　三、艾灸也能去火氣？是的！

　　上火其實(shí)就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證候，具體癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。在夏季炎熱時(shí)節(jié)及連綿濕熱天氣時(shí)更易發(fā)生。人體“陰陽”的升降是有其固定的規(guī)律的，元?dú)庵饾u充足了，“陰陽”就必定按照其規(guī)律運(yùn)行，該升的就自然會(huì)升，該降的就自然會(huì)降，也就是說，等寒邪被驅(qū)除以后，“上火”的癥狀就自然會(huì)消失。

　　除了刮痧，艾灸也能降火氣，但一般還是刮痧來的更快。艾火通過穴位的作用，激發(fā)了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驅(qū)凈，真元就會(huì)恢復(fù)“藏而不泄”的功能，將散在外面的熱量收回來，根本就不會(huì)出現(xiàn)繼續(xù)上火或或發(fā)燒的情況（對物體越加熱，物體的溫度就會(huì)越高，這是自然界的物理現(xiàn)象），而人體則不然，如果寒邪已去，發(fā)熱的狀況就會(huì)自動(dòng)消除。

　　四、“上火”癥狀大盤點(diǎn)

　　1.心火

　　夏季多發(fā)！分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。

　　2.肺火

　　主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

　　3.胃火

　　分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。

　　4.肝火

　　我們常稱一些情緒容易激動(dòng)的人為“肝火大”。其實(shí)，一般俗稱為“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。

　　5.腎火

　　主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

　　多說一句：最上乘的去火方法還是清淡飲食以及寧靜清心，正所謂心靜自然涼，只有心如止水，才能真正的壓下滿身的躁動(dòng)！處于淡泊寧靜的狀態(tài)，縱然火燒眉頭也不急。