拳學(xué)對(duì)力量是非常重視的，因?yàn)槿瓕W(xué)是一項(xiàng)激烈對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)，其技術(shù)動(dòng)作沒(méi)有力量做保證是難以實(shí)現(xiàn)的，所以在中國(guó)武術(shù)界有“一力降十會(huì)”的說(shuō)法。在拳學(xué)中把未經(jīng)過(guò)拳學(xué)訓(xùn)練的力量叫本力。而拳學(xué)中通常所說(shuō)的力，是指經(jīng)過(guò)獨(dú)特的功夫訓(xùn)練所培養(yǎng)出來(lái)的協(xié)調(diào)的、整體的力量，也叫功力，而不是笨拙的蠻力。

　　人體的運(yùn)動(dòng)過(guò)程實(shí)際上是大腦對(duì)肢體發(fā)布信息的過(guò)程，人們的用力也是一樣。一個(gè)人力量大小主要由兩個(gè)因素決定：肌肉體積的大小和腦通過(guò)神經(jīng)對(duì)肌肉控制力的強(qiáng)弱程度。一般說(shuō)，肌肉體積越大，參加收縮運(yùn)動(dòng)蛋白質(zhì)越多，往往力量越大。但這對(duì)習(xí)拳者來(lái)說(shuō)并不是最關(guān)鍵的因素，大腦通過(guò)神經(jīng)對(duì)肌肉的控制力則是影響拳學(xué)中功力的主要因素。通常，本力是人們?cè)谌粘Ｉ詈凸ぷ鞯淖匀画h(huán)境下形成的力量，在日常自然環(huán)境下大腦為了節(jié)約能量和消耗總是指揮人體用局部的神經(jīng)去調(diào)動(dòng)局部的肌肉運(yùn)動(dòng)。比如：我們平時(shí)拿一本書，提一桶水，也許不需要很大的力氣，只需要神經(jīng)指揮局部的肌肉收縮用力就可以了。但在腦內(nèi)，神經(jīng)元活動(dòng)和生長(zhǎng)是攜手并進(jìn)的，久而久之則“用進(jìn)廢退”，那些平時(shí)使用較多的肢體部分變得比較發(fā)達(dá)的同時(shí)，該肢體部分在腦內(nèi)的代表區(qū)域會(huì)出現(xiàn)顯著的增加，美國(guó)科學(xué)家Ｅ．坎德?tīng)枺ǎ牛耍幔睿洌澹欤┖停遥模艚鹚梗ǎ遥模龋幔鳎耄椋睿螅┰冢保梗梗衬陮?duì)猴子的五個(gè)手指的體感皮層區(qū)的實(shí)驗(yàn)比較發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)三個(gè)月刺激后，其中受到額外刺激的手指在腦內(nèi)的代表區(qū)域顯著增加，同時(shí)猴子經(jīng)過(guò)刺激和訓(xùn)練較多的手指也會(huì)較其他手指更加靈活有力。這一例子也反映出來(lái)由于后天環(huán)境刺激的差異，會(huì)使腦對(duì)肢體不同部分的肌肉控制力產(chǎn)生差異。據(jù)研究表明平時(shí)刺激水平低的肌肉，在極度用力時(shí)肌肉中只有５０％的肌纖維參加活動(dòng)，而經(jīng)常刺激和活動(dòng)的肌肉，參加活動(dòng)的肌纖維可達(dá)９０％，這是神經(jīng)控制與協(xié)調(diào)功能增強(qiáng)的結(jié)果。我們?cè)诔鋈瓡r(shí)，力量是由腳、膝、胯、腰、肩、肘、手，一節(jié)一節(jié)傳上來(lái)的，這就需要我們的腦通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)指揮有關(guān)肌肉協(xié)同收縮，另一部分肌肉協(xié)同放松，從而使力量能較迅速完整地由腳傳達(dá)到手。但是要做到這一點(diǎn)很難。由于前面所提到的“用進(jìn)廢退”的緣故，控制肌肉收縮的神經(jīng)元之間存在一定差異，這就決定了不同肌肉收縮力和收縮速度的差異，這種差異使那些收縮力較弱和收縮速度較慢的肌肉群成為搏擊實(shí)作中拳手整體發(fā)力的瓶頸，這種瓶頸是由于神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)分布不均衡造成的。另外，在完成一個(gè)動(dòng)作時(shí)，參與運(yùn)動(dòng)的各肌群間協(xié)調(diào)也靠神經(jīng)系統(tǒng)完成。如直拳發(fā)力時(shí)，要求肱三頭肌強(qiáng)烈收縮，而肱二頭肌、肱肌則必須放松，否則就會(huì)使一部分肌肉產(chǎn)生的力量被另一部分肌肉產(chǎn)生的力量抵消，影響直拳的速度和力量。肌肉群之間不能協(xié)調(diào)也是習(xí)拳者動(dòng)作生硬的原因，這個(gè)工作也要靠腦指揮神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)完成?？梢?jiàn)武術(shù)訓(xùn)練不僅僅是使拳手掌握一些技術(shù)動(dòng)作，更重要的是通過(guò)這些技術(shù)動(dòng)作完成有關(guān)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的解構(gòu)與重建，以完善大腦對(duì)肢體肌肉的均衡控制，使其轉(zhuǎn)化為功力，這是一個(gè)需要時(shí)間和耐心的工程，難怪前輩們把練拳又叫練功夫，這是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)工程。

　　為此我國(guó)一代又一代的武術(shù)家做出了不懈的努力，明末清初后以精神和神經(jīng)訓(xùn)練為主的武術(shù)流派開始盛行，如太極、形意、八卦等流派。這些武術(shù)流派都強(qiáng)調(diào)精神和意識(shí)對(duì)拳學(xué)的重要性。到了上個(gè)世紀(jì)２０年代我國(guó)著名武術(shù)家王薌齋先生又開創(chuàng)了以神經(jīng)和精神訓(xùn)練為主的意拳，３０年代后對(duì)早年武術(shù)界的“練氣”之說(shuō)持批判態(tài)度，該拳強(qiáng)調(diào)了“一方面使高級(jí)中樞神經(jīng)得到充分的休息與調(diào)整，一方面使肌體得到適當(dāng)?shù)腻憻?rdquo;，把“溫養(yǎng)神經(jīng)”和拳學(xué)訓(xùn)練有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，意拳認(rèn)為任何肌肉的活動(dòng)都是由神經(jīng)支配，神經(jīng)又受精神意念的影響，因此精神意念的訓(xùn)練是首要的。其本質(zhì)是在掌握技術(shù)動(dòng)作的同時(shí)建立起與之相適應(yīng)的“物質(zhì)結(jié)構(gòu)”，特別是神經(jīng)支配網(wǎng)絡(luò)聯(lián)結(jié)的重構(gòu)?，F(xiàn)代神經(jīng)生物學(xué)研究指出，為了調(diào)節(jié)各種適應(yīng)環(huán)境的反映，人體神經(jīng)系統(tǒng)的反饋回路在我們的一生中都是可塑的。這種現(xiàn)象從小到突觸的動(dòng)態(tài)連接和變化，大到腦半球功能的不對(duì)稱性改變無(wú)不得到體現(xiàn)。應(yīng)該說(shuō)，突觸的可塑性在很大程度上反映了整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性，正是這種可塑性才使建立在強(qiáng)化神經(jīng)協(xié)調(diào)功能基礎(chǔ)上的中國(guó)拳學(xué)技術(shù)訓(xùn)練成為可能。