第一次看師父打老架，被一招“白鶴亮翅”給吸引住了，他將“鶴”給打活了，就像一翅在湖水邊扇動翅膀?qū)⒁痫w的鶴一樣，活靈活現(xiàn)。對老架充滿著無限的向往……

　　老架號稱“百拳之母”，是養(yǎng)生架、功夫架，勁法全面，就像揉面一樣，能把全身揉透；老架有自然長功夫的功能，每打一遍，都能長功夫；任何一組招式都包括擒法、拿法和摔法，還隱藏了各種腿法和腳法。

　　老架太極拳有三大功效，易骨、易筋、洗髓。

　　易骨功效：練老架快兩個月時去一家世傳骨科醫(yī)生處看腳，他說我的骨骼很好，隔了一個月后又去了一次，他說，你的骨密度比上一次還要好。我很吃驚，他很好奇地問，你平時都做了些什么事。我說，就是沒事兒的時候打打太極拳。他說你的太極拳一定得到高人的傳授了，否則效果不會這么好。

　　天津塘沽之行，早起到公園里面看人們練拳，拳、刀、劍、扇、棍、佛塵等，后來發(fā)現(xiàn)，如果從勁路來看他們之所練的內(nèi)容，無論他們用什么招式，但里面的東西與老架是一樣的，只不過是他們打不出勁來罷了。

　　自己又從頭開始學(xué)老架理解的也就更加深刻了，再學(xué)別的套路，就簡單的多了。只是發(fā)勁的方式方法不同罷了，但萬變不離其中，根是一樣的，也就明白楊公露禪所傳十個套路，其實就是一個勁法的總和。

　　太極拳如長江大河滔滔不絕，連綿不斷，行云流水，我一直向往著這種狀態(tài)。在我的潛意識中一直有一個江河從無到有所形成的影像感覺自己在用這樣的理念打拳，平時打拳在17分鐘左右，當時打拳的最高上限時間才31分鐘，且僅有一次，打完后渾身累的不行，腿疼了好幾天，

　　2014年5月12日同拳友去懷柔水庫游玩，面對懷柔水庫，突然間意識到自己錯了，不應(yīng)該是從無到有這個過程，而是江河現(xiàn)存的狀態(tài)，只有這樣的江河才可以稱之為“滔滔不絕，連綿不斷”，當時非常的興奮，找到了自己的癥結(jié)所在，解決問題就非常有可能了，感覺到自己有突破的跡象了。

　　5月13日，早起在山上打了一套拳，似乎找到了突破口，但沒有確定時間。5月14日，一趟拳34分鐘、15日38分鐘、16日42分鐘、17日48分鐘，一直到后來的五十多分鐘。打完非常舒服，一點也不累，而且能帶動周圍的人也跟著安靜下來，真的好奇妙。

　　太極拳的核心是“激活本能，操控本能”，既然如此，那就得先找到點，再激活此點，剩下的是將所有的“激活點”整合，整合后才是練，再慢慢地潛移默化。

　　“瓶頸”的突破是多么的難，一個意識上的失誤，導(dǎo)致了時效上的大打折扣，練拳容易改拳，修拳更難。我把太極拳的重點放到了修拳上，修拳才是自己練拳一生所要做的事情，我們得時時刻刻去修證自己，不是有那么一句話嗎？方向永遠比速度快。