十三勢(shì)來(lái)莫輕視
命意源頭在腰隙
變轉(zhuǎn)虛實(shí)須留意
氣遍身軀不少滯
靜中觸動(dòng)動(dòng)猶靜
因敵變化示神奇
勢(shì)勢(shì)存心揆用意
得來(lái)不覺(jué)費(fèi)工夫
刻刻留心在腰間
腹內(nèi)松靜氣騰然
尾閭中正神貫頂
滿身輕利頂頭懸
仔細(xì)留心向推求
屈伸開(kāi)合聽(tīng)自由
入門(mén)引路須口授
功夫無(wú)息法自修
若言體用何為準(zhǔn)
意氣君來(lái)骨肉臣
詳推用意終何在
益壽延年不老春
歌兮歌兮百四十
字字真切意無(wú)遺
若不向此推求去
枉費(fèi)功夫貽嘆息