太極拳是傳統(tǒng)文化與人體結(jié)合的完美體現(xiàn),太極拳的所有動作都符合傳統(tǒng)文化的基本要求,“一式一修一太極”每個動作都包含了太極的所有內(nèi)容。推手不是太極拳所特有的鍛煉方式,各個功法都有自己的“推手”模式。下面講一講傳統(tǒng)文化中的太極推手是什么樣子的。
太極推手是檢驗(yàn)勁法掌握程度的標(biāo)準(zhǔn)。平時愛好者練太極拳都是自己練,旁觀者清,當(dāng)局者迷,而太極推手能清楚地讓大家知道自己練習(xí)到不到位,勁法掌握的程度與否,在了解自己的同時,也能了解別人,拍檔就像一面鏡子一樣,能真實(shí)地反應(yīng)自己的實(shí)際情況,自己與拍檔就像太極圖中的陰陽魚一樣,具備其所有的特質(zhì)。
推手的目的不是摔跤,更不是把別人扔出去多遠(yuǎn),更不是技擊,它只是人們檢驗(yàn)自己對勁法掌握的一個方式方法,其目的是要通過推手使自己提高的更快,對太極及太極拳的理解更進(jìn)一步,循序漸進(jìn),精益求精。
要想體驗(yàn)太極推手,首先身體上得有勁法的一些內(nèi)容,未必要達(dá)到懂勁的程度,但至少得知道什么是勁,以及如何應(yīng)用,不是啥也沒有上來就推手,理解不了太極文化的內(nèi)涵,體現(xiàn)不出太極文化的特質(zhì),這樣的推手一點(diǎn)意義也沒有。
其次參與者對勁法掌握的程度是有要求的,最起碼得能用勁法完整地打出一組動作來、會聽勁,具體要求是兩個連貫性的動作得體現(xiàn)出“蓄勁、運(yùn)勁、發(fā)勁、余勁和換勁”,對聽勁的要求是在自己會發(fā)勁時,得體現(xiàn)出“勁源、勁根、勁路、勁點(diǎn)和擊發(fā)點(diǎn)”,否則是聽不到別人勁路的,必須得具備這些東西才可以練習(xí)太極推手。
第三,心態(tài)的調(diào)整。必須得明確參與太極拳推手的目的是什么,是想爭強(qiáng)好勝,還是共贏,得拿出自己的誠意來,目的就是提高自己對勁法掌握的程度和對太極的理解,心態(tài)一定要平和、淡定、從容、坦然、真誠,完全開放的心態(tài),才能在太極推手中體驗(yàn)更深,才能提升自己的境界。
第四,如何參與太極推手。推手的“推”字,不是推到的意思,而是推心置腹地為對方考慮,把自己在參與過程中真實(shí)的體驗(yàn)回應(yīng)給拍檔,拍檔同樣也會把它真實(shí)的體驗(yàn)回應(yīng)給自己。以太極單推手為例子,自己得用勁法去推,把拍檔的勁源、勁根、勁路、勁點(diǎn)和擊發(fā)點(diǎn)都得聽出來,去體會勁路的完整性,是否有缺陷,問題出現(xiàn)在哪里,有沒有提升的可能性,如何走會更好,這才能體現(xiàn)出“陰陽互根”、“你中有我,我中有你”的精神,實(shí)現(xiàn)共贏的結(jié)果。
第五,功夫高低評判的結(jié)果。內(nèi)家拳的原則之一是腳下生根,在推手的過程中,只要力根被拔起來了,結(jié)果就出現(xiàn)了,被拔力根者就會明白“技不如人”,拔力根者就知道“點(diǎn)到為止”,不能過了。然后告訴對方你是出現(xiàn)什么問題,我才拔了你的力根,應(yīng)該注意些什么,以后應(yīng)該如何處理,這才能體現(xiàn)出太極的文化來。
第六,太極推手不是生死相搏與技擊是有區(qū)別的,如果想徹底贏了對方,用槍是最簡單、最直接的方法,顯然不是,所以我們得把傳統(tǒng)文化通過太極推手展現(xiàn)出來,做到形美、神美和意美,共同提高,精益求精。
武德很重要,太極推手更能體現(xiàn)出武德來,期望武德在每一次推手中都能體現(xiàn)出來,讓更多的人去體驗(yàn)太極文化的精髓。
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