拳打臥牛之地，從搬運(yùn)重物悟太極身法，簡單到難以置信！

2017-03-17 來源：解密太極拳標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：提水桶想到用沉腰坐胯，非常好，不會費(fèi)太大的力氣就可以提起來，需要完善的是，靠身體下蹲，這人地方需要注意兩種情況，一是直接下蹲，靠這個力將水桶提起

　　今天早上分享的是：蘇童在幫助親戚家裝車搬重物時，感悟太極身法的案例，太極生活化，無處不在！

　　親戚家里是賣桶裝水的，昨天晚上幫忙裝車時，發(fā)現(xiàn)他們都是硬扛。我力氣小，我就用腰順著過去，他們有用小推車的，先把水推到水車車尾，搬上車的時候。他們是提起來、轉(zhuǎn)身、慢慢放下；我是提起、轉(zhuǎn)身、放下一氣呵成。在放下的過程中，還是卡頓了一下，怕位置沒放準(zhǔn)，在整個過程中，也感覺順暢了很多。當(dāng)自身力量不足以應(yīng)對的時候，才會想辦法，和老師說的自行車、汽車案例相符了。起來的瞬間能感受到水桶有一點(diǎn)重量，轉(zhuǎn)身的時候也有，不過沒那么大。另外，如果水桶的距離離車太近，就又使不上勁了。

　　問題：

　　1、我現(xiàn)在不會“沉”，只能身體下蹲，距離太近，勁使不上，問題是出在原始點(diǎn)下沉與轉(zhuǎn)換身形上嗎？

　　2、抬起重物，通過原始點(diǎn)下沉？移動通過腰轉(zhuǎn)換？

　　3、昨天只想到移動轉(zhuǎn)身時，用腰了。

　　【太極狀態(tài)+體驗(yàn)】

　　首先嘉許蘇童能從生活中去感悟太極，也可以說是急中生智，當(dāng)身體的力量不足矣應(yīng)對眼前事物時，就會去創(chuàng)造，身體的智慧也就體現(xiàn)出來了。

　　生活中感悟太極也需要一個適應(yīng)的過程，能從裝水桶中體悟身法，是非常好的一種方式，勞動創(chuàng)造了人類本身，何況是一個太極拳！

　　提水桶想到用沉腰坐胯，非常好，不會費(fèi)太大的力氣就可以提起來，需要完善的是，靠身體下蹲，這人地方需要注意兩種情況，一是直接下蹲，靠這個力將水桶提起，這個是不可取的；二是，沉腰坐胯時，使膝蓋處產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，這是可取的；因此要辨別是哪種情況產(chǎn)生的下蹲。

　　距離太近，有勁使不上。這點(diǎn)提出的非常好，很明顯蘇童一直在強(qiáng)調(diào)“招式”上的轉(zhuǎn)換，沒有將“太極圈”擴(kuò)大，反而受太極圈所限制，他得有地方才能施展開。”拳打臥牛之地“，強(qiáng)調(diào)的是空間與身法的轉(zhuǎn)換，他把關(guān)注點(diǎn)放在的腰胯上，自然而然就會受到限制，太極拳腰為主宰，顯然他不知道腰在這一過程中是如何應(yīng)用的。原始點(diǎn)可以提重物，自然就可以將重物轉(zhuǎn)移位置，也可以將重物放下。

　　第三個問題，“昨天只想到移動轉(zhuǎn)身，用腰了”。這個地方的關(guān)鍵不是在用腰與不用腰上，而是意念沒有用對，蘇童把意念放在了外胯上，在轉(zhuǎn)身的時候，自然就會出現(xiàn)上述的幾種情況?！咎珮O狀態(tài)+體驗(yàn)】把“轉(zhuǎn)身”與“轉(zhuǎn)腰”分的非常清楚和透徹，該轉(zhuǎn)身的時候必須轉(zhuǎn)身，該轉(zhuǎn)腰的時候必須轉(zhuǎn)腰，他們是完全不同的兩種方式方法，練拳時不得不重視起來。

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