高度

　　練太極拳的架子可高可低，高架子運(yùn)動(dòng)量小，適合于初學(xué)體弱多病者；低架子運(yùn)動(dòng)量大，適合于身強(qiáng)力壯年青者，對(duì)習(xí)拳者來說，架子的高低因人而異，不可勉強(qiáng)，只要習(xí)練者感覺舒適即可，不可教條，個(gè)體差異是前提。

　　需要注意的是在練一套拳的過程中應(yīng)保持架子高度不變，尤其在同一個(gè)式子中，切記忽高忽低。保持相對(duì)穩(wěn)定的高度，就是保持穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)量，就是保持骨、肉、筋膜、內(nèi)、外之間穩(wěn)定的氣血流通。當(dāng)然在低架子練功時(shí)，能保持穩(wěn)定不變的架子也正是習(xí)拳者吃功夫、長(zhǎng)功夫的時(shí)候。

　　速度

　　習(xí)練楊氏府內(nèi)派太極拳的速度初學(xué)宜慢，學(xué)后稍快，快后復(fù)緩，分為三個(gè)階段。老架拳以松、慢、圓、勻?yàn)橹?；小架初學(xué)宜慢學(xué)后稍快，以快慢相間為主。

　　習(xí)練楊氏府內(nèi)派太極拳的速度，一般老架需要40-45分鐘，小架需要2-3分鐘；總的原則是：“慢”不可“呆滯”；“快”不可“錯(cuò)亂”。

　　角度

　　角度就是方向。太極拳，手之運(yùn)動(dòng)有“八方”，足之運(yùn)動(dòng)有“五步”。手八足五，其數(shù)十三，故又稱“十三勢(shì)”。

　　初始動(dòng)作的方向，一般以面向北方為準(zhǔn)。具體練拳時(shí)，可隨機(jī)而變。但是當(dāng)起勢(shì)方向確定以后，各勢(shì)方向也都相應(yīng)確定了。練拳必須按照各勢(shì)規(guī)定方向，不可任意偏轉(zhuǎn)。

　　所謂太極拳的方向，包括兩腳的相對(duì)位置，腳的方向，上體的方向，面部所對(duì)的方向，動(dòng)作的走向，眼神觀察顧盼的方向，兩手相對(duì)的位置，手指、手心所對(duì)的方向等等。

　　練太極拳時(shí)，扣腳、擺腳、轉(zhuǎn)腰、邁步、落腳、出手，方向都要合度。一般不動(dòng)步轉(zhuǎn)身時(shí)，最大不能超過45度，超過45度，就需要配合腳的擺、扣。

　　幅度

　　楊氏府內(nèi)派太極拳拳架舒展大方，氣勢(shì)龐大，立身中正，支撐八面。一般初學(xué)者，先求姿勢(shì)開展，以松筋骨、活氣血；再研究由開展而緊湊，達(dá)到拳論要求的“無(wú)過不及”、“過與不及”皆失重心。

　　手臂伸出以將直未及為度，弓步的蹬腿以將直不挺為宜。“勁以曲著而有余”，手臂未直而力有余。雙臂和雙腿都不可直挺挺的，但也不可縮手縮腳，彎腰駝背。否則，本應(yīng)“神如撲鼠之貓”，倒成了“畏貓之鼠”。尤其青少年，伸展開闊為善，亦不可強(qiáng)調(diào)含胸。片面理解含胸拔背，練久會(huì)成彎腰駝背。

　　柔度

　　太極拳以松柔見長(zhǎng)，要求身體任何部位都要輕松、靈活、舒展，周身骨節(jié)須自然松開，即所謂“周身輕靈”。

　　“松”是太極拳長(zhǎng)期追求的練功狀態(tài)，“圓”是太極拳“松”的體現(xiàn)。能夠做到“松圓”，才能真正達(dá)到太極拳要求的柔度。