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太極拳已悄悄的成為90后女孩們的新寵,hold不住的節(jié)奏!

摘要:現(xiàn)代女性,尤其是大都市的女性,熬夜、宅家、忙碌這些都直接導(dǎo)致了機體失調(diào),出現(xiàn)各種不適。然后在練習(xí)太極拳的時候,需要強制性地用十幾分鐘或半小時進入太極拳狀態(tài)

  長期習(xí)練太極拳的女性一眼就能看出來,因為她們氣質(zhì)優(yōu)雅,該動時則動,該靜時則靜。身體

  與生俱來我們改變不了,練習(xí)太極拳內(nèi)外兼修,讓我們不僅外形美麗,內(nèi)在同樣爆棚。

  練習(xí)太極拳會提升女性外形美觀

  身體到三十歲后已經(jīng)發(fā)育完成,并開始走下坡路。如果不加強鍛煉,那么微循環(huán)受阻,皮膚的張力下降,就會出現(xiàn)肌肉松弛萎縮,皮膚的毛孔變粗變糙。這時候是非常需要太極拳這一運動方式的。因為太極拳的鍛煉,以身法為主,一動無有不動,以下肢為支撐,以腰為軸,虛實變幻,周身一家。因此,太極拳對身體的鍛煉,不像某些運動,只鍛煉了身體的一部分,太極拳是在人體自然的運動中,牽動著身體的所有環(huán)節(jié)一起運動,從而使肌肉群、關(guān)節(jié)、骨骼,均得到有效的鍛煉。這種鍛煉,改善了氣血運行,使皮膚保持張力恢復(fù)彈性,可以使女人保持青春靚麗,散發(fā)出太極女子的獨特魅力

  太極拳入靜能夠讓女性內(nèi)秀平和,女人味十足。

  現(xiàn)代女性,尤其是大都市的女性,熬夜、宅家、忙碌這些都直接導(dǎo)致了機體失調(diào),出現(xiàn)各種不適。然后在練習(xí)太極拳的時候,需要強制性地用十幾分鐘或半小時進入太極拳狀態(tài),本來1秒鐘的抬手起身變成3秒、4秒、5秒,人的身體、心靈便開始了“補靜”千萬不要小看這種緩慢的招式對忙碌女性身體靜的作用,它不僅讓體內(nèi)陰陽平衡,還能修身,更能養(yǎng)心。

  太極拳是一種內(nèi)外兼修、動靜結(jié)合的拳術(shù),太極拳的特點是松、靜、柔。行拳時以心行氣,以氣運身,勢如行云流水,綿綿不斷,又如長江大河滔滔不絕。練太極拳能調(diào)養(yǎng)血氣,暢通經(jīng)脈。使女性在運動中得到身體的保養(yǎng)。

  如若你想從骨子里散發(fā)出那種特有的女性氣質(zhì),還需要從內(nèi)心改變,這點任何運動都不能和太極拳相媲美

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