《太極圈》歌訣
退圈容易進圈難,不離腰頂后與前。
所難中土不離位,退易進難仔細研。
此為動功非站定,倚身進退并比肩。
能如水磨催急緩,云龍風虎象周全。
要用天盤從此覓,久而久之出天然。
太極拳離不開太極圈,有拳論《太極圈》歌訣,寫了關于太極圈的要求與應用和注意事項,就是沒有告訴大家什么是太極圈,如何來劃分太極圈?
說實話,這個歌訣中我本人認為有用的就是"能如水磨催急緩,云龍風虎象周全",先給大家解釋一下,我的理解,我喜歡的原因是我會經(jīng)常用到"水磨"這個比喻,比喻人們的上半身與下半身,實際上就是太極拳的"上下相隨",應了那句話"動急則急應,動緩則緩隨";"云龍風虎象周全",這是《易經(jīng)》里面的觀點"云從龍,風從虎",比喻事物之間的相互感應,這里指手上的變化。
下面我從理法意三個角度給大家劃分一下太極圈:
理的劃分:易理與太極拳理是相通的,講的是道,分的是陰陽,取的四象,劃分了五行,立法于六合等,凡是在拳理內的知識內容都屬于太極圈內的,否則你便入不了太極這個大圈子;
法的劃分,這個主要是通過勁法給大家劃分的,合勁的點便落在了太極圈上了,以此來劃分圈里圈外,什么意思,你發(fā)勁之前得先合勁合到臨界點上以后,勁才開始轉換,你才能發(fā)出來,合之前為圈內,發(fā)勁的時候為圈外,合的點就圈,圈大圈小,就是合的早晚了;
意的劃分,這個劃分方法最是有意思,沒有真正的傳承,你是無法想到的,更別談悟到了首先大家先來看就個現(xiàn)象,就是太極推手時,有的人非常緊張,有的人則淡定從容,那憑什么會有這樣的區(qū)別的呢,有的人說是功夫的高低,你可以這樣去認為,但功夫又靠什么來評定中心呢?
有的人一開始推手就淡定從容,有的人推了十多年還是那樣,其實這就是"太極圈"的不同,太極圈用意來劃分,越小越好,越小難度越大。
一般從推手和技擊的角度考慮,防御網(wǎng)越大越好,但網(wǎng)越大,你的意識就得越小,這樣你才能更加的淡定從容,很多人推手時,沒搭上手時就開始緊張了,那么他的圈就在體外了,越手至肘,這個時候功夫精進了,太極圈在肘關節(jié)處,再外后會到肩上,功夫會更高,太極圈又變小了,一路隨著功夫的精進,圈子會越來越小,功夫也會越來越高,這就是太極的"自我防御圈",太極拳意的劃分。
當然了太極圈也有其它的劃分方法,比如太極圈子,這個門派,那個門派分支,幾個人一個圈子等,但這些就沒有必要提了。
以后我們會用一個完整的篇幅來具體講一講太極的自我防御圈。
鎮(zhèn)驚清熱,滌痰消積。用于小兒急驚,手足抽搐,角弓反張,食積痞滿,內熱咳嗽等癥。
健客價: ¥22溫腎補脾,養(yǎng)血益精。用于脾腎虛損,腰膝酸痛,陽萎遺精,耳鳴目眩,精血虧耗,肌體瘦弱,食欲減退,牙根酸痛。
健客價: ¥78溫中散寒,理氣止痛,和胃止嘔。用于陽虛胃寒所致的胃痛。癥見胃痛綿綿,畏寒喜暖,泛吐清水,神疲肢冷,慢性胃炎、胃及十二脂腸潰瘍見上述癥候者。
健客價: ¥17適用于敏感菌(不產(chǎn)β內酰胺酶菌株)所致的下列感染,如溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染等。
健客價: ¥9.5益氣解表,疏風散寒,祛痰止咳。用于身體虛弱、感受風寒所致感冒,癥見惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、咳嗽痰多、胸悶嘔逆、乏力氣短。
健客價: ¥8補腎壯陽,益髓填精。用于腎精虧損,性欲減退,陽痿早泄,夜尿頻多,腰膝酸軟,畏寒肢冷,白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價: ¥330補腎壯陽,養(yǎng)血,填精。用于腎陽虛損,陽萎早泄,性功能衰退。
健客價: ¥198補腎壯陽,益髓填精。用于腎精虧損,性欲減退,陽痿早泄,夜尿頻多,腰膝酸軟,畏寒肢冷,白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價: ¥66辛涼解表,清熱解毒。用于風熱感冒,發(fā)熱頭痛,咳嗽口干,咽喉疼痛。
健客價: ¥40清熱化痰,宣肺止咳。用于外感風熱所致的咳嗽,癥見發(fā)熱、惡寒、胸膈滿悶、咳嗽咽痛;急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作見上述癥候者。
健客價: ¥13溫補氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,體倦乏力,四肢不溫,月經(jīng)量多。
健客價: ¥28活血化瘀,消腫止痛。用于瘀血阻絡所致的骨性關節(jié)炎、軟組織損傷,癥見關節(jié)腫脹、疼痛、活動受限。
健客價: ¥17.8清熱宣肺,化痰止咳。用于感冒咳嗽。
健客價: ¥14清熱瀉火解毒,化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結;咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述證候者。
健客價: ¥19適用于治療全身強直陣孿性發(fā)作、復雜部分性發(fā)作(精神運動性發(fā)作、顳葉癲癎)、單純部分性發(fā)作(局限性發(fā)作)和癲癎持續(xù)狀態(tài)。
健客價: ¥32解表化濕,理氣和中。用于外感風寒、內傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒,癥見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉;胃腸型感冒見上述證候者。
健客價: ¥9疏散風熱,清熱利濕,宣通鼻竅。主治風熱犯肺、濕熱內蘊所致的鼻塞不通,流黃稠涕;急、慢性鼻炎,副鼻竇炎見上述證候者。
健客價: ¥18活血化瘀,祛風止痛。用于瘀血阻滯、風邪上擾所致的偏頭痛,癥見頭部脹痛或刺痛、痛有定處、反復發(fā)作、頭暈目眩、或惡心嘔吐、惡風。
健客價: ¥24