1、虛虛實實神會中，虛實實虛手行動。
在推手時，全憑精神貫注，虛實變化的巧，并要探聽對方的虛實勁路如何，以使隨機應(yīng)變，要想曉得對方的虛實，要用手臂動作的感覺力，審慎試（拭）聽。
2、練拳不諳虛實理，枉費功夫終無成
練太極拳的人，如果不知道虛實的道理和作用，就會脫離太極拳的鍛煉原則。虛實，就是一空一實，也就是一攻一守，此理不懂，就得不到體用合（一）的地步。
3、虛守實發(fā)掌中竅，中實不發(fā)藝難精。
此句說明，與對方推手時，要在掌中得到對方的竅要，探聽對方的虛實究竟，逢虛則守，遇實則發(fā)，如果中實，得著而不知發(fā)放，就等于坐失良機。
4、虛實自有虛實在，實實虛虛攻不空。
與對方推手，自己要能虛中有實，實中有虛，還要掌握對方的虛實情況，雖然應(yīng)本著遇虛當(dāng)守，遇實則發(fā)的原則，可是得著對方的實，更不能忽略對方的虛尚在，免得上對方引進落空之當(dāng)。如我以虛迎對方之實而實緊隨在后，若以實破對方的虛，雖然以實當(dāng)先，但虛守仍不離我身，能掌握虛實變化的原則，才不致有落空或被對方所制的危險。
散寒清熱、調(diào)和氣血、澀腸止瀉。用于寒熱錯雜、虛實互見之久瀉者。癥見大便清稀或夾有少許白拈凍，或完谷不化，甚則滑脫不禁，腹痛腸鳴，畏寒肢冷，腰膝酸軟。
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