很多灸友時(shí)常因艾煙而煩惱，甚至因?yàn)榘瑹煻艞?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/zypd/' target='_blank'>艾灸，這不得不讓人感到遺憾，而原因有大概就是兩個(gè)：一個(gè)是不習(xí)慣艾煙，一個(gè)是擔(dān)心長(zhǎng)期吸入艾煙會(huì)有害健康。

　　是的，無(wú)論是古人慣用的著膚灸，還是現(xiàn)代流行的溫和灸，只要艾灸時(shí)用的是正兒八經(jīng)的艾絨、艾條，就會(huì)有艾煙產(chǎn)生。而只要有艾煙產(chǎn)生，就會(huì)有人擔(dān)心艾煙有沒有害，這是不可避免的。

　　那么到底，艾煙究竟是不是有害的？結(jié)合多年來的經(jīng)驗(yàn)，我們得出的建議是——艾煙過量確實(shí)有害，而適量卻是有益的！

　　一、適量艾煙是有益的！

　　1、艾煙中含有艾葉精油成分，具有非常好的殺菌消毒能力，對(duì)很多細(xì)菌病毒都有抑制殺滅作用，故艾灸可預(yù)防感冒，凈化室內(nèi)環(huán)境，尤其對(duì)呼吸系統(tǒng)和皮膚病問題有很好的效果，這兩點(diǎn)之前我們也討論過。

　　“艾”字的下部分“×”，即通殺氣之意，古人認(rèn)為艾草有殺氣，可以辟邪，正合現(xiàn)在的艾草殺菌消毒之意。古人焚艾草防流感，滅瘟疫，至今有端午門口插艾辟邪的習(xí)俗，可見艾煙確實(shí)有驅(qū)蟲蚊、殺菌消毒功效。

　　2、適當(dāng)?shù)陌瑹熡幸环N特殊的艾香氣味，可以安神助眠，鎮(zhèn)定神經(jīng)。如很多人說聞到艾煙就感到舒適，就是因?yàn)榘瑹煪?dú)特，可凝神靜氣。

　　此外，曾經(jīng)我們也討論過，精油物質(zhì)在未來是有望取代抗生素的，一來是因?yàn)榭股匦Ч谙陆担硎且驗(yàn)榫途哂泻芎玫南鬃饔谩?/p>

　　3、其實(shí)艾煙也是一種藥氣，它的藥性如艾草本身的藥性，入脾、肝、腎經(jīng)，散寒除濕，活血化瘀，所以古人在上千種中藥中獨(dú)選艾葉作為施灸材料，也就是看重了他的穩(wěn)定性，穿透性和副作用少的特點(diǎn)。

　　艾煙是艾灸發(fā)揮作用必不可少的一部分，但主要利用的是里面的艾精油蒸汽成分，而非粉塵顆粒。艾灸時(shí)揮發(fā)的艾精油蒸騰到皮膚穴位，和艾火的熱力合二為一，共同作用于灸點(diǎn)，所以真正的艾灸是熱敷或無(wú)煙艾灸不能比擬的。

　　二、艾煙過量則無(wú)益！

　　只要我們艾灸的時(shí)候在呼吸，就避免不了吸入一定的艾煙，它們其實(shí)都在默默的產(chǎn)生效果。但我們也不能刻意的，大量的去吸入艾煙，需知我們的肺也是有其排異性的，過猶不及！

　　艾煙里面除了包含艾精油，還含有粉塵一氧化碳等復(fù)雜成分，尤其現(xiàn)在用的隨身灸等灸罐，由于其不充分燃燒，或是艾條質(zhì)量問題，有的會(huì)產(chǎn)生一些不良味道。偶爾灸倒無(wú)所謂，當(dāng)長(zhǎng)期灸是要注意的，尤其陰虛火旺的體質(zhì)，會(huì)產(chǎn)生頭暈、口干舌燥、上火等情況。

　　古代艾灸，大多在古式房屋、四合院，空間大，散煙快，艾煙不算問題。而現(xiàn)在大多是鋼筋水泥樓房，封閉性強(qiáng)，艾煙難散，故艾灸時(shí)最好開窗通風(fēng)，但同時(shí)要注意避風(fēng)避寒避濕。

　　若還是嫌煙大，可以帶上口罩艾灸。若是怕家人受到艾煙的危害，則可以到廚房艾灸，打開油煙機(jī)促進(jìn)排煙。但要注意的，適當(dāng)?shù)陌瑹熓前谋炔豢缮俚模±碛汕懊嬉呀?jīng)說了。

　　三、別為艾煙而煩惱！

　　我們應(yīng)以理性的看待艾煙，即大肆鼓吹艾煙的益處，也不要忽略艾煙的害處。曾聽到有人這樣說：“艾煙完全無(wú)害，多吸些有助清肺。”出現(xiàn)這樣的說法只有兩種可能，要么是被別人忽悠了，要么是準(zhǔn)備忽悠別人。

　　如果硬要給艾煙說出一個(gè)罪過，那就在于艾條的質(zhì)量上。艾灸時(shí)選擇好的艾條，不僅僅煙傷害微乎其微，反而艾煙還有很多作用。

　　如果用次的艾條，煙大，烏煙瘴氣不說，經(jīng)絡(luò)也會(huì)有傷害，艾煙也沒有錯(cuò)，錯(cuò)的是我們?nèi)绾芜x擇艾條，用好的艾條只會(huì)利大于弊，我們?nèi)松痪褪窃诓粩嗟臋?quán)衡利弊嗎？

　　最終結(jié)論是：對(duì)于艾煙，我們需要的是把握一個(gè)度！就比如少量飲酒有益健康，而過度酗酒則危害健康。少量的艾煙殘留，有助于提高艾灸的效果，但艾煙過多的話，不僅影響我們艾灸的體驗(yàn)，同樣對(duì)身體也會(huì)造成傷害！

　　排除多余艾煙也是很有必要的！