今日驚蟄！

　　驚蟄的到來，標(biāo)志著陽氣真正意義上的

　　開始升發(fā)，

　　大地回春的同時(shí)，也容易引發(fā)百病。

　　驚蟄，平地一聲雷，

　　蟄伏在冬眠中的蛇蟲鼠蟻全都應(yīng)聲而起，

　　四處散播細(xì)菌、病毒！

　　“煙熏火燎”，防流感！

　　驚蟄帶來的溫暖，正給了病毒最好的滋生環(huán)境，這也是為什么流感在驚蟄容易爆發(fā)。而對(duì)抗流感，自古以來都是靠艾草。

　　古人云：煙熏火燎謂之灸也。艾灸起效的部分有兩個(gè)：一個(gè)是艾煙里的精油物質(zhì)，一個(gè)是燃燒產(chǎn)生的溫?zé)岽碳ぁ?/p>

　　1、煙熏

　　古人在驚蟄當(dāng)天，就有用艾煙熏室的習(xí)慣，為的是殺蟲滅菌，防病養(yǎng)生，而經(jīng)過了一個(gè)個(gè)時(shí)代的檢驗(yàn)，這確實(shí)是一個(gè)防流感的好辦法。

　　艾煙里蘊(yùn)含的精油物質(zhì)本身就有藥效，不僅可以殺滅空氣中的細(xì)菌和病毒還可以凈化空氣去除異味，皮膚少量吸收可以活血化瘀消炎去腫，因此不要完全排斥艾煙！

　　當(dāng)然，也不能刻意的、大量的吸入艾煙，畢竟人的肺有其排異性，吸慣了氧氣的肺，突然間大量吸入艾煙肯定是會(huì)出問題的。

　　方法：用一個(gè)艾柱，放在磁盤內(nèi)點(diǎn)燃，足夠的艾煙完全可以把房間里的病毒消滅干凈。一個(gè)艾柱暴露點(diǎn)燃的時(shí)間大約在10-15分鐘，點(diǎn)燃后，室內(nèi)在15分鐘后在開窗換氣就會(huì)起到很好的預(yù)防作用。

　　2、火燎

　　有一句話叫做：正氣內(nèi)存，邪不可干。意思是說，在人體陽氣強(qiáng)盛的時(shí)候，自愈力會(huì)被激發(fā)，這種情況下，病邪不易侵入人體，就算是病毒進(jìn)來了，也會(huì)第一時(shí)間被免疫系統(tǒng)給消滅。

　　所以，防治流感，還可以從從補(bǔ)陽氣、扶正氣、提高免疫力入手。

　　艾草是在中藥中少有的能通十二條經(jīng)絡(luò)的藥物，所以古人經(jīng)過千年的摸索，最終將艾草定為施灸的主要原料。并且，艾條燃燒后產(chǎn)生的短波輻射，能夠給人體補(bǔ)充陽氣，激活自愈力。

　　艾灸穴位：大椎、神闕、肺俞、足三里。

　　疏經(jīng)通絡(luò)，防“暗傷復(fù)發(fā)”！

　　春季陽氣真正的開始升發(fā)，而身體陽氣一旦充足，就會(huì)自動(dòng)沖擊潛藏了在身體里的暗傷。所以驚蟄艾灸是非常有必要的，給體內(nèi)陽氣加一把火，一鼓作氣把潛藏的暗傷給治好！

　　而所謂的“暗傷”：

　　指的是以前各種跌打損傷留下的后遺癥。

　　驚蟄時(shí)令晝夜溫差開始拉大，咋暖還寒之下，本來就受過損傷的經(jīng)絡(luò)，則更加容易於堵，而“不通則痛”，經(jīng)絡(luò)不通就會(huì)出現(xiàn)疼痛。故而春季容易暗傷復(fù)發(fā)，包括最近很多灸友反饋肩頸疼痛，就是因?yàn)檫@個(gè)原因。

　　防治暗傷復(fù)發(fā)主要從活氣血、通經(jīng)絡(luò)入手，因?yàn)?ldquo;通則不痛”，經(jīng)絡(luò)通了就不會(huì)痛了。

　　艾灸燃燒時(shí)產(chǎn)生的短紅外輻射具有很強(qiáng)的穿透力，能更好地穿透穴位，將能量送至經(jīng)絡(luò)，以到溫通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、驅(qū)寒除濕的作用。

　　艾灸穴位：阿是穴（病灶部位）、痛點(diǎn)、大椎、命門。

　　扶正祛邪，防皮膚??！

　　野草燒不盡，春風(fēng)吹又生。中醫(yī)認(rèn)為，瘙癢之癥屬風(fēng)，春風(fēng)一吹，各種皮膚病如雨后春筍般的冒頭，如：濕疹、蕁麻疹、帶狀皰、春季疹瘙癢癥等等。

　　而艾草是祛癢高手，凡是皮膚病都可用艾灸。

　　艾灸不僅可以取到消炎、殺菌消毒的作用，并且艾灸熱力深透局部，可促進(jìn)局部氣血運(yùn)行，抑制滲出，提高免疫，達(dá)到扶正祛邪之目的，對(duì)于大多數(shù)皮膚病有非常好的預(yù)防和治療的作用。

　　艾灸治療皮膚?。?/p>

　　首要取穴就是阿是穴（病患部位），哪里癢就灸哪里，哪里皮膚有問題灸哪里，并且是要以阿是穴為主，其他穴位為輔，堅(jiān)持艾灸的話，一般是都會(huì)有可觀的效果。

　　其它取穴：止癢穴（曲池穴上2寸）、曲池、合谷、三陰交。

　　疏導(dǎo)肝氣，防情志失控！

　　在春季，尤其是驚蟄時(shí)令前后，人的情緒容易失控，這是因?yàn)楦螝獾氖栊古c情志的調(diào)節(jié)常常互想影響，主要在于兩方面：

　　1、肝火旺盛：

　　肝氣太盛，容易妄動(dòng)肝火，容易暴怒，而一旦肝火上頭，易引發(fā)頭暈、目眩、中風(fēng)。

　　可艾灸下焦的穴位引火下行：期門、太沖穴、涌泉穴。

　　2、肝郁氣滯：

　　氣候變換之時(shí)，內(nèi)分泌易失調(diào)，再加上此時(shí)肝氣正旺盛，如果得不到有效的疏導(dǎo)，肝氣就會(huì)郁結(jié)。而肝氣不舒，情志不調(diào)，容易引起情緒壓抑、抑郁癥。

　　可艾灸肝經(jīng)上的穴位給予疏導(dǎo)：肝俞、中脘、氣海、足三里、行間、太沖。