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按揉太溪穴,滋腎陰,壯腎陽。

2017-03-03 來源: CCTV4中華醫(yī)藥  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方,內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。按揉的時候用對側(cè)手的拇指,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感覺酸脹為度,不可力量過大以免傷及皮膚。每次按摩5分鐘左右便可,在腎經(jīng)的流注時間,即下午17~19點時按摩的效果更好。

  太溪穴,匯聚腎經(jīng)元氣。腎是人的先天之本,太溪穴是腎經(jīng)的原穴,所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”,認(rèn)為它具有很強的回陽救逆之功。

  太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方,內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。按揉的時候用對側(cè)手的拇指,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感覺酸脹為度,不可力量過大以免傷及皮膚。每次按摩5分鐘左右便可,在腎經(jīng)的流注時間,即下午17~19點時按摩的效果更好。

  中醫(yī)認(rèn)為太溪穴具有“滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮”的功能。對絕大多數(shù)腎臟疾病,如慢性腎功能不全、慢性腎炎等,特別是患有慢性腎病,表現(xiàn)為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的人可以經(jīng)常按揉太溪穴。

  經(jīng)常按揉太溪穴除了對慢性腎病有好處外,對女性朋友手腳冰涼也非常有效。每天堅持按揉,就會緩解手腳冰涼的癥狀。

 

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